আমার সমস্যা শুরু হয় ২০১৯ সালের শেষের দিকে। যতদূর আমি কিছু সিমটম্পস মনে করতে পারি তা হলো আমি ম্যাথ করছিলাম আর তখন মনে হচ্ছিল আমি যখন ম্যাথ করতে যাচ্ছি তখন মনে কল্পনা করি ম্যাথের। মানে আমরা যদি বলি ১২৩ কে ৮ দিয়ে গুন করলে কত হয় তা মনে মনে করতে তাহলে কল্পনা করে করতে হয়। তো আমার যেটা সমস্যা হয় যে মনে হয় যেন আমার কল্পনায় যেন কিছু ঢুকে পড়বে বা এরকম কিছু। আমার চরম অস্বস্তি হয়। আমি পড়ায় ফোকাস করতে পারি না কারণ পড়ার কথা ভাবতে গেলেই মনের মধ্যে ওরকম কিছু চলে আসে।
এরপর হঠাৎ করে বিভিন্ন সেক্সুয়াল ছবি আসে যেগুলা ঠিক নরমাল না বরং আমার মাথাটা কেমন স্টপ হয়ে যায়, আমি কিছুতেই মাথা থেকে ওটা সরাতে পারি না।যেমন আমার মাথায় আসছে কোনো আমার পেনিসের কাছে যেন কেউ হাত বা মুখ নিয়ে আছে। আমি ওটা বাদ দিয়ে পড়ার কথা ভাববো তো মনে আসে কোনো নিগ্র লোক তার পেনিস আমার বইয়ের উপর রাখছে। আমি ভাবতে চাই আমার জীবনের কথা বা কি করবো এখন তো সেখানেও ওটা ভাবতে গেলে যে ছবিটা আসে তাতেও ওই নিগ্রো লোক চলে আসছে। এসব নিয়ে প্রথমে আমি ভাবতেই চাইতাম না। বরং পড়াশোনাই কমিয়ে দেই। অনেক ভালো প্রিপারেশন থাকা সত্ত্বেও এক্সাম আশানুরূপ হয়না এই সমস্যার কারণে।
আমার সমস্যাটা যেন সবসময়ই চলতে থাকে।মানে এমন না যে আমার মাথায় একটা খারাপ ভাবনা আসলো অনেকক্ষন থাকলো। এরপর আমার মাথায় অন্য কিছু নিয়ে চিন্তা আসলো যেমন আজকে এখানে যাবো বা অমুক আজকে আমার সাথে এমন আচরণ করলো। আমার অন্য স্বাভাবিক চিন্তাও আসতে চায় কিন্তু ভালো মতো ভাবতে গেলেই ওই জিনিসটা চলে আসে।মানে আমিই কল্পনা করি যদিও আমি সর্বোচ্চ চেষ্টা করি না করার। এরকম চলতে থাকলে আমি পাগলের মত হয়ে যাই। এটাই হয় আমার লাইফের সবচেয়ে বড় ইস্যু। আমি অন্য জিনিসে ফোকাস দিতে চাই এটাকে এটার মতো থাকতে দিতে চাই কিন্তু অন্য কিছু ভাবতে গেলেই যখন ওটা চলে আসে তাহলে কিভাবে ভাববো?
এরপর করোনার জন্য স্কুল বন্ধ থাকে।এর আগে স্কুলে যাওয়াটাও আমার জন্য একটা ভয়ংকর ব্যাপার ছিল। আমার ভয়ংকর কষ্ট হতো যখন দেখতাম বাকিরা কত সুন্দর আছে।তারা তাদের দৈনন্দিন জীবন নিয়ে ব্যস্ত। তাদের চিন্তা ভাবনা নিয়ে কোনো ঝামেলাই নেই আর আমার ও কোনোদিন ছিল না।
আমি আমার পরিবারকে অনেক ভালোবাসতাম,নিজেকেও ভালোবাসতাম, বিনোদনমূলক কাজ করতেও ভালোবাসতাম।এসব কিছু শেষ হয়ে যায়। আমি সারাদিন আমার এই সমস্যা নিয়ে ভাবি, কিভাবে ঠিক হবো তা ভাবি আর আপ্রাণ চেষ্টা করি আগের মত ভাবার, কিন্তু যত চেষ্টা করি ততো বেশি কষ্ট হয়,কারন কোনো চেষ্টাই কাজ করে না, প্রচুর মাথা ব্যথা করে। আমি এসব আর নিতে পারি না।
পড়ালেখাই বাদ দিয়ে দেই। টিভি দেখি,ঘুমাই, ফোন টিপি। কিন্তু এসব করে তো আর চলে না। এরকম করে চলে ২০২২ সাল পর্যন্ত। আমি এসএসসিতেও খুব খারাপ করলাম। এরপর আমি খুব করে ঠিক করলাম যে ভালো মতো পড়ালেখা করবো।আর তখন আমার বাবা এক সাইক্রিয়েটিস্টের কাছে আমাকে নিয়ে যায়।
আমি বাবা থাকায় কিছুই বলতে পারি না তাকে। সে আমাকে Andep 25mg ,sizonil 2 mg দেয়।এর আগেই আমি প্রাইভেটে যেতাম, আমার ভালো লাগতো। একটু হলেও স্বাভাবিক জীবন যাপন করছিলাম। ওষুধে কোনো কাজ হয় কিনা আমি বলতে পারি না।
কলেজ শুরু হয়,এক মেয়েকে খুব ভালো লাগতো, কথাও শুরু হয়েছিল। কিছুদিনের জন্য আমি এই সমস্যার কথা অনেকটাই ভুলে গেছিলাম। আমার মনে হচ্ছিল আমি ফাইনালি ঠিক হতে যাচ্ছি। কিন্তু এরপর আবারো একই সমস্যা, মেয়েটার চিন্তা আসে, তখন তার পাশে সেই পেনিস। আমার প্রচন্ড খারাপ লাগে। পড়ার প্রেশার যখন বাড়ে তখন আবার সমস্যা, ফোকাস করতে পারি না, পড়তে অস্বাভাবিক বেশী সময় লাগে। প্রাইভেটের পড়া যা পড়ি তাতেই সব সময় শেষ।অথচ আমি সারাদিনে পড়ালেখা ছাড়া আর কিছুই করি না (আসলে আমি তো ঠিকমতো পড়তেই পারিনা ওটার জন্য)। সবথেকে ভয়ংকর অবস্থা হয় এক্সামের আগে। প্রচন্ড টেনশনে কিছুই পড়তে পারি না।সব কিছু মোটামুটি পড়া থাকার পরও কিছুই রিভিশন দিতে পারিনা।যত বেশি চাই ভালো করতে তত বেশি পিছিয়ে যাই,ওই সমস্যাও ততো বেশি জোরে আসে।
আমার এইচএসসি পরীক্ষা আর কিছুদিন পরেই। আমি গত ৩ মাস কিছুই পড়তে পারিনি। কি করবো কিছু বুঝছি না। আমি ওসিডি নিয়ে আগে থেকেই জানি। আমি এ নিয়ে অনেক ভিডিও দেখেছি।ERP,CBT,ACT এগুলো নিয়েও ভিডিও দেখেছি প্রচুর। তাতেও কোনো কাজ হয় না। এখনো ওষুধ খাই, মাঝখানে অনেকদিন খাইনি।এর মধ্যে কিভাবে যেন একটা রিলেশনেও জড়িয়ে গেছি। তার ও খোঁজ খবর রাখতে পারিনা।
আমার ফ্যামিলিতে অনেক আর্থিক সমস্যা। আমি শুধু আমার কাজ করতে চাই ভালোমতো। আমার পরিবারকে ভালো রাখতে চাই। আমার রিলেশন ঠিক রাখতে চাই। সবচেয়ে বড় কথা আমি সুস্থ স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে চাই। জীবনটাকে উপভোগ করতে চাই। আমি এখন কি করবো? আমার সমস্যাটাও বা কি?
পরামর্শঃ
আপনার বাবা-মা জেই যাক আপনার সাথে তাদের কে বাহিরে বসতে বলবেন। কথা টা হবে শুধু আপনার আর সাইকাট্রিস্ট এর মধ্যে। ডাক্তার এর কাছে যদি সম্যসাই না বলতে পারেন তাহলে সম্যসা ঠিক হবে কিভাবে।
ওষুধ ঠিক মতো ডজ মেইন্টেইন করে খেতে হবে, আপনি যদি দেখেন যে কাজ করছে না তাহলে আপনার সাইকাট্রিস্ট কে সেটি জানান।
ওষুধ আপনার পুরো সম্যসা সমাধান করবে না। এটি মিনিমাইজ করবে কিন্ত বাকিটা আপনার অবশ্যি থেরাপি নিতে হবে। CBT,IERP এবং এক্সপ্লসার যেটাই হক সাইকলজিস্ট জেভাবে বলবে সেভাবে করতে হবে। সর্বশেষ যা বলবো ভাল সাইকলজিস্ট এবং সাইকাট্রিস্ট দেখাবেন জেন তেন নয়। আসা করি সুস্থ হয়ে ঊঠবেন দ্রুত।
Md.Asadujjaman Raju
Counselling psychologist
Bangladesh OCD center
#Hotline 01681006726
222/1B, South Pirerbag, Amtola Moor, Mirpur-2, Dhaka -1216