Psychological Disorder

পর্নোগ্রাফি আসক্তি (Pornography Addiction) হলো এমন একটি অবস্থা, যেখানে কেউ নিয়মিত বা অতিরিক্তভাবে পর্নোগ্রাফি দেখার অভ্যাসে জড়িয়ে পড়ে এবং এটি তার স্বাভাবিক জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি শুধু যৌন স্বাস্থ্য নয়, মানসিক স্বাস্থ্য, সম্পর্ক, এবং কর্মজীবনেও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। পর্নোগ্রাফি আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হতে পারে, তবে সঠিক পদক্ষেপ ও সহায়তার মাধ্যমে এটি […]

মোবাইল আসক্তি বা স্মার্টফোন অ্যাডিকশন আধুনিক সময়ের অন্যতম বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অস্বাভাবিকভাবে বেশি সময় মোবাইলে কাটানো শুধু ব্যক্তিগত সম্পর্ক নয়, কর্মজীবন এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারের ফলে অনেকেই প্রয়োজনীয় কাজ থেকে মনোযোগ হারিয়ে ফেলেন এবং মানসিক চাপ, বিষণ্নতা বা একাকীত্বের সমস্যায় পড়েন। এই ব্লগে আমরা মোবাইল আসক্তির

ঘুমের সমস্যা, যেমন ইনসমনিয়া বা অনিদ্রা, আমাদের দৈনন্দিন জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ঘুমের সমস্যা দূর করতে কিছু কার্যকর উপায় অনুসরণ করলে, আপনি শান্তিপূর্ণ ও পুনরুদ্ধারমূলক ঘুম পেতে পারেন। ঘুমের সমস্যা দূর করার উপায়: ১. নিয়মিত ঘুমের সময়সূচি তৈরি করুন (Establish a Regular Sleep Schedule): প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাতে যাওয়া এবং একই সময়ে ঘুম থেকে

হতাশা ও দুশ্চিন্তা আমাদের জীবনের একটি অস্বস্তিকর অংশ হয়ে উঠতে পারে। তবে সঠিক পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে এগুলো থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। হতাশা ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে কিছু কার্যকর উপায় নিচে আলোচনা করা হলো। হতাশা ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায়: ১. নিয়মিত ব্যায়াম করুন (Exercise Regularly): শারীরিক ব্যায়াম মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত কার্যকর। প্রতিদিন ৩০