CBT Therapy Bangla

বুদ্ধি প্রতিবন্ধী (Intellectual Disability) ব্যক্তিদের জন্য সিবিটি (Cognitive Behavioral Therapy) প্রয়োগ একটু ভিন্ন এবং সহজভাবে হওয়া প্রয়োজন, কারণ তাদের চিন্তা করার এবং সমস্যার সমাধানের ক্ষমতা কিছুটা সীমিত হতে পারে। তবে সঠিক কৌশলগুলো ব্যবহার করে তারা নিজের জীবনে পরিবর্তন আনতে এবং মানসিক চাপ কমাতে সক্ষম হতে পারেন। নিচে কিছু সহজ সিবিটি কৌশল দেওয়া হলো, যা বুদ্ধি

মাদকাসক্তি একটি মানসিক ও শারীরিক নির্ভরশীলতা সৃষ্টি করে, যা ব্যক্তি ও তার চারপাশের মানুষের জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি (CBT) মাদকাসক্তির চিকিৎসায় অত্যন্ত কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। এটি আপনার নেতিবাচক চিন্তা, আবেগ, এবং আচরণ পরিবর্তনে সাহায্য করে, যা মাদকাসক্তি থেকে বেরিয়ে আসার ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে। মাদকাসক্তির জন্য সিবিটির কয়েকটি কার্যকর টেকনিক ১. কগনিটিভ