CBT Therapy Bangla

মানসিক স্বাস্থ্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, এবং সঠিক রোগ নির্ণয় পাওয়ার জন্য সঠিক সাইকিয়াট্রিস্ট বা মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছে চিকিৎসা নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, অনেক সময় রোগী বা তাদের পরিবার জানেন না কিভাবে বুঝবেন যে সাইকিয়াট্রিস্ট সঠিকভাবে রোগ নির্ণয় করেছেন। সঠিক নির্ণয়ের মাধ্যমে সঠিক চিকিৎসা পদ্ধতি গ্রহণ করা সম্ভব, যা রোগীর সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। […]

মাদকাসক্তি (অ্যাডিকশন) একটি গুরুতর মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যা শুধুমাত্র ব্যক্তির নয়, বরং তার পরিবার এবং সমাজের জন্যও বিপজ্জনক হতে পারে। মাদকাসক্তি এক ধরনের মানসিক রোগ যেখানে ব্যক্তি মাদক বা এলকোহলের প্রতি অতিরিক্ত নির্ভরশীল হয়ে পড়েন এবং এর ব্যবহার থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কঠিন সংগ্রাম করতে থাকেন। মাদকাসক্তির চিকিৎসা একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া, যা শুধুমাত্র

আজকের দ্রুত পরিবর্তনশীল জীবনযাত্রায় মানসিক স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে উঠেছে। মানসিক সমস্যাগুলি যেমন উদ্বেগ, অবসাদ, মানসিক চাপ, এবং অন্যান্য মানসিক অসুস্থতা মানুষের দৈনন্দিন জীবনে গভীর প্রভাব ফেলতে পারে। এই ধরনের সমস্যাগুলির চিকিৎসা এবং সমাধানে, একটি দক্ষ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সহায়তা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ঢাকায় কিছু অত্যন্ত দক্ষ এবং অভিজ্ঞ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আছেন, যারা মানসিক রোগ নির্ণয়

ম্যানিয়া হলো একটি মানসিক অবস্থা, যা সাধারণত বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে সম্পর্কিত। ম্যানিয়া চলাকালীন ব্যক্তি অত্যধিক উত্তেজনা, অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস, ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ, এবং বাস্তবতাকে অবহেলা করার মতো লক্ষণ প্রদর্শন করে। কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি (CBT) ম্যানিয়ার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়ক হতে পারে। ম্যানিয়ার জন্য সিবিটির কয়েকটি কার্যকর টেকনিক ১. কগনিটিভ রিস্ট্রাকচারিং (Cognitive Restructuring) পদ্ধতি: ম্যানিয়ার সময় সৃষ্ট অপ্রয়োজনীয়

ডিসোসিয়েটিভ আইডেন্টিটি ডিসঅর্ডার (DID), যাকে পূর্বে মাল্টিপল পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার বলা হতো, একটি জটিল মানসিক সমস্যা। যদিও DID-এর জন্য কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT) সম্পূর্ণ নিরাময় প্রক্রিয়ায় কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়নি, তবে কিছু CBT টেকনিক রয়েছে যা নিজের উপর প্রয়োগ করে মানসিক অবস্থার উন্নতি করা যেতে পারে। নিচে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সিবিটি টেকনিক উল্লেখ করা হলো: ১. গ্রাউন্ডিং