বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD) কি? কিভাবে বুঝবেন আপনি এই রোগে ভুগছেন?

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD) পরিচিতি

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD) হলো একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেখানে ব্যক্তির আবেগ, সম্পর্ক এবং আত্ম-ছবির স্থায়িত্বে সমস্যা হয়। BPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে কষ্ট পান এবং তাদের আচরণে চরম পরিবর্তন ঘটে।

BPD এর লক্ষণসমূহ

১. আবেগের অস্থিতিশীলতা

BPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা আবেগের ক্ষেত্রে খুবই অস্থিতিশীল। তাদের আবেগ হঠাৎ করে পরিবর্তিত হতে পারে এবং তারা অতিরিক্ত খুশি, দুঃখ, রাগ বা হতাশা অনুভব করতে পারেন।

২. সম্পর্কের সমস্যা

BPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা সম্পর্কের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সংবেদনশীল হন। তারা প্রায়ই খুব ঘনিষ্ঠতা বা দূরত্বের মধ্যে অস্থিতিশীলতা অনুভব করেন এবং তাদের সম্পর্কগুলোতে ঘন ঘন ঝগড়া ও ভুল বোঝাবুঝি হয়।

৩. আত্ম-ছবির অস্থিতিশীলতা

BPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিজেদের সম্পর্কে স্থায়ী ও স্পষ্ট ধারণা রাখেন না। তারা প্রায়ই নিজেদের সম্পর্কে নেতিবাচক অনুভব করেন এবং তাদের আত্মবিশ্বাস কম থাকে।

৪. বিচ্ছিন্নতার ভয়

BPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিচ্ছিন্নতার ভয়ে ভুগেন। তারা প্রায়ই একা থাকতে ভয় পান এবং প্রিয়জনদের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হতে আতঙ্কিত হন।

৫. আত্ম-ক্ষতি এবং আত্মহত্যার প্রবণতা

BPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই আত্ম-ক্ষতির প্রবণতা প্রদর্শন করেন। তারা নিজেদের কষ্ট দিতে বা আত্মহত্যার প্রচেষ্টা করতে পারেন।

৬. ইম্পালসিভ আচরণ

BPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই ইম্পালসিভ আচরণ করেন। তারা হঠাৎ করে বিপজ্জনক কাজ, যেমন অতিরিক্ত খরচ করা, ঝুঁকিপূর্ণ ড্রাইভিং, মাদকাসক্তি, বা অসুরক্ষিত যৌন আচরণ করতে পারেন।

৭. শূন্যতার অনুভূতি

BPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই শূন্যতা এবং অর্থহীনতার অনুভূতি ভোগ করেন। তারা তাদের জীবনে অর্থ খুঁজে পান না এবং স্থায়ীভাবে হতাশা অনুভব করেন।

৮. অতিরিক্ত রাগ

BPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা অতিরিক্ত রাগ প্রদর্শন করেন। তারা প্রায়ই খুব সহজেই রেগে যান এবং তাদের রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে কষ্ট পান।

BPD নির্ণয়

BPD নির্ণয় করার জন্য একজন প্রশিক্ষিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের পরামর্শ প্রয়োজন। সাধারণত, একটি নির্দিষ্ট মানদণ্ড অনুসরণ করে BPD নির্ণয় করা হয়। এই মানদণ্ডগুলি সাধারণত DSM-5 (ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার্স) দ্বারা নির্ধারিত হয়।

BPD এর চিকিৎসা

১. ডায়ালেক্টিক বিহেভিয়ার থেরাপি (DBT)

DBT একটি থেরাপি পদ্ধতি যা বিশেষত BPD আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কার্যকর। এটি ব্যক্তিকে আবেগ নিয়ন্ত্রণ, সহনশীলতা, এবং সম্পর্ক দক্ষতা উন্নত করতে সহায়ক।

২. কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি (CBT)

CBT মানসিক সমস্যার সমাধানে কার্যকর একটি থেরাপি পদ্ধতি। এটি ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং আচরণের পরিবর্তনের মাধ্যমে সমস্যা সমাধান করতে সহায়ক।

৩. মেডিকেশন

কিছু ক্ষেত্রে, মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা BPD আক্রান্ত ব্যক্তিদের মেডিকেশন পরামর্শ দিতে পারেন। এটি আবেগ নিয়ন্ত্রণ, হতাশা এবং উদ্বেগ কমাতে সহায়ক হতে পারে।

৪. গ্রুপ থেরাপি

গ্রুপ থেরাপি ব্যক্তিকে সামাজিক সম্পর্কের দক্ষতা উন্নত করতে এবং সম্পর্কের সমস্যার সমাধানে সহায়ক হতে পারে।

উপসংহার

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD) একটি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, তবে সঠিক চিকিৎসা এবং থেরাপির মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। যদি আপনি এই লক্ষণগুলির কোনটি অনুভব করেন, তবে একজন প্রশিক্ষিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সঠিক চিকিৎসা এবং সমর্থনের মাধ্যমে BPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা একটি স্বাস্থ্যকর এবং সফল জীবনযাপন করতে পারেন।