Psychological Disorder

ঘুমের মধ্যে অনুভব করি কেউ আমার পাশে দাঁড়িয়ে আছে এর কারণ ও সমাধান কি?

ঘুমের মধ্যে অনুভব করা যে কেউ আপনার পাশে দাঁড়িয়ে আছে, এটি একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা যা অনেকেই জীবনের কোনো পর্যায়ে অনুভব করতে পারেন। এই অভিজ্ঞতা সাধারণত ঘুমের প্যারালাইসিস বা নিদ্রা প্যারালাইসিসের কারণে ঘটে থাকে। এর পিছনে কিছু নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে এবং মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায় রয়েছে। ঘুমের মধ্যে কেউ পাশে দাঁড়িয়ে থাকার অনুভূতির কারণসমূহ নিদ্রা প্যারালাইসিস: […]

ঘুমের মধ্যে অনুভব করি কেউ আমার পাশে দাঁড়িয়ে আছে এর কারণ ও সমাধান কি? Read More »

অ্যাংজাইটি বা উদ্বিগ্নতার আচরণগত লক্ষণগুলো কি কি?

উদ্বিগ্নতা বা অ্যাংজাইটি একটি মানসিক অবস্থা যা মানুষের দৈনন্দিন জীবনে বড় প্রভাব ফেলতে পারে। কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট রাজু আকনের মতে, উদ্বিগ্নতার আচরণগত লক্ষণগুলো বিভিন্ন রকম হতে পারে এবং এগুলো মানুষের আচরণ, চিন্তা ও শারীরিক প্রতিক্রিয়ায় প্রকাশ পায়। এখানে উদ্বিগ্নতার কিছু সাধারণ আচরণগত লক্ষণ নিয়ে আলোচনা করা হলো। ১. এড়ানোর প্রবণতা (Avoidance Behavior) লক্ষণ: উদ্বেগ উদ্দীপনাকে এড়ানোর

অ্যাংজাইটি বা উদ্বিগ্নতার আচরণগত লক্ষণগুলো কি কি? Read More »

প্রবাসে থেকে কিভাবে একাকীত্ব অনুভূতি থেকে মুক্ত হবেন

প্রবাসে বসবাস করা বা কাজ করা অনেকের জন্য চ্যালেঞ্জ হতে পারে, বিশেষত যখন একাকীত্ব অনুভূতি তাদের জীবনকে প্রভাবিত করে। পরিবার, বন্ধু, এবং পরিচিত পরিবেশ থেকে দূরে থাকা একাকীত্বের অনুভূতি বাড়াতে পারে। এই অনুভূতি মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এখানে কিছু কার্যকর পদ্ধতি আলোচনা করা হলো যেগুলি অনুসরণ করে প্রবাসে থেকেও একাকীত্ব

প্রবাসে থেকে কিভাবে একাকীত্ব অনুভূতি থেকে মুক্ত হবেন Read More »

মানসিক সমস্যার লক্ষণ, কারণ ও মুক্তির উপায়

মানসিক সমস্যার লক্ষণ মানসিক সমস্যার বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে, যা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। কিছু সাধারণ লক্ষণ নিচে উল্লেখ করা হলো: ১. ক্রমাগত দুঃখবোধ বা হতাশা দীর্ঘ সময় ধরে অবিরাম দুঃখবোধ বা হতাশা মানসিক সমস্যার একটি সাধারণ লক্ষণ। এটি ব্যক্তির দৈনন্দিন কাজকর্মে প্রভাব ফেলতে পারে। ২. উদ্বেগ এবং অতিরিক্ত চিন্তা অস্বাভাবিক উদ্বেগ এবং অতিরিক্ত চিন্তা, যা

মানসিক সমস্যার লক্ষণ, কারণ ও মুক্তির উপায় Read More »

আপনি কি শুধু বর্ডারলাইন পারসোনালিটি ডিজঅর্ডারে ভুগছেন?

বর্ডারলাইন পারসোনালিটি ডিজঅর্ডার (BPD) একটি জটিল মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যা রোগীর আবেগ, সম্পর্ক এবং স্ব-পরিচয় নিয়ে চরম অনিশ্চয়তার সৃষ্টি করে। অনেক সময় BPD এর সাথে অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাও থাকতে পারে। এই ব্লগ পোস্টে, আমরা আলোচনা করবো কিভাবে বোঝা যায় আপনি শুধু BPD তে ভুগছেন নাকি এর সাথে অন্য কোন ডিসঅর্ডারও রয়েছে এবং কি ধরনের

আপনি কি শুধু বর্ডারলাইন পারসোনালিটি ডিজঅর্ডারে ভুগছেন? Read More »

প্রবাসে থাকা অবস্থায় ঘুমের সমস্যা কিভাবে মোকাবেলা করবেন

প্রবাসে বসবাস করা বা কাজ করা অনেকের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ হতে পারে, বিশেষত যখন ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। নতুন পরিবেশ, সময়সূচির পরিবর্তন, এবং মানসিক চাপ ঘুমের গুণগত মানকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘুমের অভাব মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এখানে কিছু কার্যকর পদ্ধতি আলোচনা করা হলো যেগুলি অনুসরণ করে প্রবাসে থেকেও

প্রবাসে থাকা অবস্থায় ঘুমের সমস্যা কিভাবে মোকাবেলা করবেন Read More »

বর্ডারলাইন পারসোনালিটি ডিজঅর্ডারের বৈশিষ্ট্যগুলো কি কি? 

বর্ডারলাইন পারসোনালিটি ডিজঅর্ডার (BPD) একটি জটিল এবং গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা ব্যক্তির আবেগ, আচরণ, এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে চরম অনিশ্চয়তা সৃষ্টি করে। BPD রোগীদের মধ্যে কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করে। কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট রাজু আকন আপনাদের জানাচ্ছেন BPD এর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলো। বর্ডারলাইন পারসোনালিটি ডিজঅর্ডারের প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলো আবেগের অস্থিরতা: আবেগের চরম পরিবর্তন

বর্ডারলাইন পারসোনালিটি ডিজঅর্ডারের বৈশিষ্ট্যগুলো কি কি?  Read More »

সাইকোথেরাপি কি ওষুধের বিকল্প?

সাইকোথেরাপি: একটি পরিচিতি সাইকোথেরাপি হলো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য কথোপকথনভিত্তিক চিকিৎসা, যা একজন প্রশিক্ষিত থেরাপিস্ট পরিচালনা করে। এটি মানসিক অসুস্থতা, আবেগীয় সমস্যার সমাধান এবং ব্যক্তিগত উন্নতির জন্য কার্যকর একটি পদ্ধতি। সাইকোথেরাপি বিভিন্ন ধরনের থেরাপির সমষ্টি, যেমন কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT), ডায়ালেক্টিকাল বিহেভিয়ার থেরাপি (DBT), এবং সাইকোডাইনামিক থেরাপি। সাইকোথেরাপি ও ওষুধের পার্থক্য ১. চিকিৎসার পদ্ধতি সাইকোথেরাপি

সাইকোথেরাপি কি ওষুধের বিকল্প? Read More »

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের গবেষণা কার্যক্রম

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট ও হাসপাতাল (National Institute of Mental Health and Hospital – NIMH) মানসিক স্বাস্থ্যসেবার অগ্রগতিতে এবং মানসিক রোগের উপর জ্ঞান বৃদ্ধিতে গবেষণা কার্যক্রমের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এখানে মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক বিভিন্ন গবেষণা পরিচালিত হয় যা দেশের মানসিক স্বাস্থ্যসেবা উন্নয়নে সহায়ক। গবেষণা কার্যক্রমের উদ্দেশ্য জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের গবেষণা কার্যক্রমের প্রধান

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের গবেষণা কার্যক্রম Read More »

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD) কি? কিভাবে বুঝবেন আপনি এই রোগে ভুগছেন?

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD) পরিচিতি বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD) হলো একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেখানে ব্যক্তির আবেগ, সম্পর্ক এবং আত্ম-ছবির স্থায়িত্বে সমস্যা হয়। BPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে কষ্ট পান এবং তাদের আচরণে চরম পরিবর্তন ঘটে। BPD এর লক্ষণসমূহ ১. আবেগের অস্থিতিশীলতা BPD আক্রান্ত ব্যক্তিরা আবেগের ক্ষেত্রে খুবই অস্থিতিশীল। তাদের আবেগ হঠাৎ করে

বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD) কি? কিভাবে বুঝবেন আপনি এই রোগে ভুগছেন? Read More »

Scroll to Top