Blog

This is the blog category of Raju Akon’s website. Here people will get mental health-related various articles.

নোংরা ফ্যান্টাসি ও বিকৃত মানসিকতা থেকে মুক্তি: পর্ন আসক্তি কাটিয়ে উঠার উপায়

আমি ছেলে আমার বয়স ২১। আমরা বর্তমানে অনেকেই পর্ন দেখি। এতে আমাদের ভিতর নোংরা ফ্যান্টাসি (যেমন: চেনা-অচেনা সিনিয়র/জুনিয়র যাকে তাকে নিয়ে খারাপ কিছু ভাবা, সব মেয়েদের দিকে খারাপ নজরে তাকানো ইত্যাদি) তৈরি হয়। পরবর্তীতে পর্ন না দেখলেও এই নোংরা ফ্যান্টাসি বা বিকৃত মানসিকতা বারবার চলে আসে। তখন নিজের ভিতর অতিরিক্ত অপরাধবোধ কাজ করে এবং মনে […]

নোংরা ফ্যান্টাসি ও বিকৃত মানসিকতা থেকে মুক্তি: পর্ন আসক্তি কাটিয়ে উঠার উপায় Read More »

স্বামীর সাথে সম্পর্কের সমস্যায় কী করবেন? মানসিক যন্ত্রণায় ভুগছেন? ফারজানার গল্প ও সমাধান

আসালামুয়ালাইকুম , আমার নাম ফারজানা, আমি একজন বিবাহিত নারী। আমার সংসার জীবনের প্রায় এই নয় মাস। আমার হাজবেন্ডের সঙ্গে আমার পালিয়ে বিয়ে করতে হয়েছে, তার সঙ্গে আমার প্রেমের সম্পর্ক ছিল ৫ বছর। তবে এখন কেমন যেনো আমার জীবনটা অগোছালো হয়ে যাচ্ছে। আমার হাজবেন্ডের সঙ্গে তার বাসায় বিয়ে করে আসার পর তার ফ্যামিলি মেনে নেয় কিন্তু

স্বামীর সাথে সম্পর্কের সমস্যায় কী করবেন? মানসিক যন্ত্রণায় ভুগছেন? ফারজানার গল্প ও সমাধান Read More »

খুব বেশি ডিপ্রেশনে আছি। সুপরামর্শ চাই। By Raju Akon

প্লিজ হেল্প। 😭😭😭😭এখানে ত অনেক শিক্ষিত মানুষ আছেন আপনাদের কাছে বিনীত অনুরোধ একটু পরামর্শ চাই। মানসিকভাবে ভীষণ কষ্টে আছি। আমি একজন ছেলে বয়স ২৬, অনার্স চতুর্থ বর্ষের ছাত্র। আমি জীবনে কিছু না জেনে ভুল করার কারণে নাকি অন্য কোন কারণে সমাজের কারো কাছে মর্যাদা পাচ্ছি না। আমার বংশের কেউই শিক্ষিত না আবার সমাজেও ৯০ %

খুব বেশি ডিপ্রেশনে আছি। সুপরামর্শ চাই। By Raju Akon Read More »

Causes and Remedies for Feeling Suffocated During Sleep

Feeling suffocated during sleep is a common issue that can be distressing and disruptive to your rest. This sensation can stem from various underlying causes. Here’s an overview of the potential causes and effective remedies for this condition. Causes of Feeling Suffocated During Sleep Sleep Apnea: Obstructive Sleep Apnea (OSA): This occurs when the muscles

Causes and Remedies for Feeling Suffocated During Sleep Read More »

Do Mental Patients Lose Memory? Causes and Treatment

Memory loss, or cognitive impairment, can be a significant symptom for individuals dealing with certain mental health conditions. The extent and nature of memory loss can vary widely depending on the specific mental illness and individual factors. Causes of Memory Loss in Mental Health Patients Depression: Cognitive Impairment: Severe depression can lead to difficulties in

Do Mental Patients Lose Memory? Causes and Treatment Read More »

কিভাবে অন্যকে রিকোয়েস্ট করবেন? By Raju Akon

আমরা চাইলে এনভিসি (NVC) অর্থাৎ নন ভায়োলেন্ট কমিউনিকেশন এর মাধ্যমে আমাদের মনের কথাগুলো অন্যদেরকে বলতে পারি এবং আমার যে চাহিদা বা বা আমি যেটি পেতে চাচ্ছি সেটি খুব সহজে পেতে পারি। তার জন্য দরকার হবে সঠিক প্রক্রিয়ায় ওই ব্যক্তিটিকে বোঝানো।   আপনার কোন কিছু চাহিদা আছে বা আপনি পেতে চান তার জন্য যার কাছ থেকে চাহিদা

কিভাবে অন্যকে রিকোয়েস্ট করবেন? By Raju Akon Read More »

রাসেল ভাইপার আতঙ্ক: স্নেক ফোবিয়া ও ওফিডিওফোবিয়া- এই সাপে কামড়ালে কী করবেন?

রাসেল ভাইপার (Russell’s Viper) একটি মারাত্মক বিষধর সাপ, যা ভারতীয় উপমহাদেশের অন্যতম বিপজ্জনক সাপ হিসেবে পরিচিত। রাসেল বাইপার সাপকে চন্দ্রবোড়া বা উলুবুরু সাপ নামেও ডাকা হয়। এর বিষের কারণে অনেক মানুষ গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়ে বা মৃত্যুবরণ করে। রাসেল ভাইপার আতঙ্ক, স্নেক ফোবিয়া (Snake Phobia), এবং ওফিডিওফোবিয়া (Ophidiophobia) নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা এবং এই সাপে কামড়ালে

রাসেল ভাইপার আতঙ্ক: স্নেক ফোবিয়া ও ওফিডিওফোবিয়া- এই সাপে কামড়ালে কী করবেন? Read More »

The Feeling of Suffocation During Sleep: Causes and Remedies

Causes of Feeling Suffocated During Sleep Sleep Apnea Description: Sleep apnea is a common sleep disorder characterized by repeated interruptions in breathing during sleep. Symptoms: Loud snoring, gasping for air during sleep, morning headaches, and daytime fatigue. Cause: The airway becomes blocked or collapses, reducing or stopping airflow. Anxiety and Panic Attacks Description: Anxiety disorders

The Feeling of Suffocation During Sleep: Causes and Remedies Read More »

Why Psychotherapy for Parents When Children Are Suffering from Mental Problems?

When children experience mental health issues, involving parents in psychotherapy can be crucial for several reasons. Here’s an in-depth look at why psychotherapy for parents is essential: 1. Understanding the Child’s Condition Education and Awareness: Psychotherapy helps parents understand the nature of their child’s mental health issues, including symptoms, triggers, and treatment options. Empathy and

Why Psychotherapy for Parents When Children Are Suffering from Mental Problems? Read More »

key strategies to avoid mental health problems By Raju Akon

Mental health problems can significantly impact a person’s quality of life, but there are several ways to manage and prevent these issues. Here are some key strategies to avoid mental health problems: Stay Active: Regular physical activity can help reduce anxiety and improve mood—exercise releases endorphins, chemicals in the brain that act as natural painkillers

key strategies to avoid mental health problems By Raju Akon Read More »

Scroll to Top