Counselling

অ্যানিমিয়া বা রক্তস্বল্পতা হলো শরীরে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি, যা অক্সিজেন পরিবহনে বাধা সৃষ্টি করে এবং শরীরকে দুর্বল ও অবসন্ন করে তোলে। এটি সাধারণত আয়রন, ভিটামিন বি১২ বা ফলিক অ্যাসিডের অভাবের কারণে হয়ে থাকে। অ্যানিমিয়া দীর্ঘদিন ধরে অবহেলা করলে এটি হৃদরোগ, দুর্বল রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা এবং অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। এই ব্লগে আমরা অ্যানিমিয়ার কারণ, […]

সর্দির সাথে রক্ত দেখা অনেকের জন্য আতঙ্কের কারণ হতে পারে। এটি সাধারণত নাকের অভ্যন্তরীণ রক্তনালীগুলোর ক্ষতি বা সংক্রমণের কারণে ঘটে। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি মারাত্মক কিছু নয়, কিছু ক্ষেত্রে এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। তাই এর কারণ, প্রতিকার এবং কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত তা জানা জরুরি। সর্দির সাথে রক্ত আসার সম্ভাব্য কারণ

ডায়রিয়া একটি সাধারণ কিন্তু কষ্টদায়ক স্বাস্থ্য সমস্যা যা বড়দের মধ্যে নানা কারণে হতে পারে। এটি মূলত জলীয় মলত্যাগের মাধ্যমে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি ও খনিজ বের করে দেয়, ফলে দ্রুত পানিশূন্যতা (ডিহাইড্রেশন) দেখা দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে এটি সামান্য হলেও, কখনো কখনো গুরুতর আকার ধারণ করতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়। এই ব্লগে

নারীর প্রজনন স্বাস্থ্যের কেন্দ্রবিন্দু হলো জরায়ু। এটি শুধুমাত্র গর্ভধারণের জন্য নয়, বরং হরমোন নিয়ন্ত্রণ, মাসিক চক্রের স্বাভাবিকতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেক নারী জরায়ুর যত্ন নেওয়ার বিষয়ে সচেতন নন। জরায়ুর সুস্থতার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই ব্লগে আমরা আলোচনা করবো, কী কী খাবার জরায়ুর জন্য উপকারী এবং কোন খাবার

গর্ভাবস্থায় মায়ের পুষ্টি শুধু তার নিজের জন্য নয়, অনাগত শিশুর সুস্থ বিকাশের জন্যও অপরিহার্য। কিন্তু অনেক গর্ভবতী মা বিভিন্ন কারণে অনিয়মিত খাবার খান বা দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকেন। এটি মা ও শিশুর উভয়ের জন্য গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে। এই ব্লগে আমরা বিশদভাবে আলোচনা করবো গর্ভাবস্থায় না খেয়ে থাকার ক্ষতিকর প্রভাব, সম্ভাব্য জটিলতা ও করণীয়।

পাইলস, যা হেমোরয়েড নামেও পরিচিত, একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা মলদ্বারের রক্তনালীগুলোর ফোলাভাব বা প্রসারণের কারণে ঘটে। এটি মূলত দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্য, অতিরিক্ত চাপ বা অসুস্থ জীবনযাত্রার কারণে হতে পারে। এই সমস্যা পুরুষ ও নারী উভয়ের মধ্যেই দেখা যায় এবং এটি কখনও কখনও ব্যথাযুক্ত হতে পারে। পাইলসের কারণ পাইলস সাধারণত নিম্নলিখিত কারণগুলোর জন্য হয়: দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্য

অনেক মানুষ দীর্ঘদিন ধরে গলায় কফ জমে থাকার সমস্যায় ভোগেন, যা বেশ অস্বস্তিকর এবং দৈনন্দিন জীবনে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এটি সাধারণত ঠান্ডা, অ্যালার্জি, ধুলাবালি, ধূমপান, বা অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রজনিত সমস্যার কারণে হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে এটি গুরুতর ফুসফুস বা শ্বাসযন্ত্রের সমস্যার লক্ষণও হতে পারে। গলায় কফ জমে থাকলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, কথা বলতে সমস্যা দেখা

মানবদেহের স্নায়ুতন্ত্র (নার্ভাস সিস্টেম) আমাদের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি ও দৈনন্দিন কাজের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক খাদ্যাভ্যাস নার্ভ শক্তিশালী ও কার্যকর রাখতে সাহায্য করে। স্নায়ুর দুর্বলতা, ঝিমঝিম ভাব, হাত-পায়ে জ্বালা, অবসাদ, স্ট্রেস ও অনিদ্রা অনেক সময় পুষ্টির ঘাটতির কারণে দেখা দিতে পারে। তাই সঠিক খাবার গ্রহণ করলে নার্ভ সুস্থ ও শক্তিশালী থাকে। এই ব্লগে আমরা আলোচনা করবো

কিডনি আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে একটি, যা শরীর থেকে টক্সিন ও অতিরিক্ত তরল বের করে দেয় এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণসহ বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। কিন্তু অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস কিডনির কার্যকারিতা ধীরে ধীরে নষ্ট করে দিতে পারে। আজকাল অনেকে কিডনি সমস্যায় ভুগছেন, বিশেষ করে ক্রনিক কিডনি ডিজিজ (CKD), কিডনি স্টোন, ও উচ্চ রক্তচাপজনিত কিডনি সমস্যা অনেক বেশি

কোমরের নিচে ব্যথা (Lower Back Pain) একটি সাধারণ সমস্যা যা ছোটখাটো অস্বস্তি থেকে শুরু করে দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে ব্যাহত করতে পারে। অনেকেই এটি উপেক্ষা করেন, কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা শরীরের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। কীভাবে কোমরের নিচের ব্যথা সৃষ্টি হয়? এর কারণ কী এবং প্রতিকার কীভাবে করা যায়? এই নিবন্ধে আমরা এসব প্রশ্নের উত্তর খুঁজে বের করব।