CBT Therapy Bangla Archives - Page 9 of 20

Self-Defeating Personality Disorder কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায়

ভূমিকা Self-Defeating Personality Disorder (SDPD), যাকে মাঝে মাঝে “Masochistic Personality Disorder” নামেও উল্লেখ করা হয়, একটি ব্যক্তিত্ব ব্যাধি যেখানে ব্যক্তি ইচ্ছাকৃতভাবে এমন আচরণ করে যা তার নিজের জন্য ক্ষতিকর বা কষ্টদায়ক হয়। এটি সাধারণত আত্ম-অবমূল্যায়ন, আত্ম-পরাজিত আচরণ, এবং দুঃখকষ্টের প্রতি আকর্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। SDPD এর কারণসমূহ Self-Defeating Personality Disorder এর সঠিক কারণগুলো এখনও […]

Self-Defeating Personality Disorder কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায় Read More »

Borderline Personality Disorder (BPD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায়

Leave a Comment

Borderline Personality Disorder (BPD) হলো একটি জটিল মানসিক অবস্থা, যা ব্যক্তির অনুভূতি, সম্পর্ক, এবং আত্ম-ধারণা প্রভাবিত করে। BPD-তে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত আবেগের উত্থান-পতন, স্থায়ী সম্পর্কের সমস্যা, এবং আত্ম-সংকটের সম্মুখীন হন। এই পোস্টে, আমরা BPD-এর লক্ষণ এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু সেলফ-হেল্প টেকনিক নিয়ে আলোচনা করব যা আপনি নিজের উপর প্রয়োগ করতে পারেন। Borderline Personality

Borderline Personality Disorder (BPD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায় Read More »

Histrionic Personality Disorder (HPD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর এপ্লাই করা যায়

Leave a Comment

Histrionic Personality Disorder (HPD) হলো একটি মানসিক অসুখ, যেখানে আক্রান্ত ব্যক্তি অতিরিক্ত মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য সব সময় চেষ্টা করেন এবং তাদের আচরণে নাটকীয়তা প্রকাশ পায়। এই পোস্টে, আমরা HPD-এর লক্ষণ এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু সেলফ-হেল্প টেকনিক নিয়ে আলোচনা করব যা আপনি নিজের উপর প্রয়োগ করতে পারেন। Histrionic Personality Disorder (HPD) এর লক্ষণসমূহ

Histrionic Personality Disorder (HPD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর এপ্লাই করা যায় Read More »

Narcissistic Personality Disorder (NPD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর এপ্লাই করা যায়

Leave a Comment

Narcissistic Personality Disorder (NPD) একটি মানসিক অসুখ, যেখানে ব্যক্তির নিজের প্রতি অতিরিক্ত ভালোবাসা এবং আত্মমর্যাদাবোধের প্রয়োজন থাকে। এই ব্যক্তিরা প্রায়ই নিজেকে অন্যদের চেয়ে বড় এবং গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন এবং অন্যদের প্রতি সহানুভূতির অভাব দেখা যায়। এই পোস্টে, আমরা NPD-এর লক্ষণ এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু সেলফ-হেল্প টেকনিক নিয়ে আলোচনা করব যা আপনি নিজের উপর

Narcissistic Personality Disorder (NPD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর এপ্লাই করা যায় Read More »

Avoidant Personality Disorder (AVPD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর এপ্লাই করা যায়

Leave a Comment

Avoidant Personality Disorder (AVPD) হল একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেখানে ব্যক্তি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং সম্পর্ক থেকে এড়িয়ে চলে, কারণ তারা নাকচ হওয়ার ভয় বা সমালোচনার শিকার হওয়ার ভয়ে থাকে। এই ধরনের ব্যক্তি সাধারণত নিজেকে কম যোগ্য মনে করেন এবং সামাজিকভাবে অনিচ্ছুক বা অস্বস্তিকর পরিস্থিতি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করেন। এই পোস্টে, আমরা AVPD-এর লক্ষণ, কারণ এবং

Avoidant Personality Disorder (AVPD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর এপ্লাই করা যায় Read More »

Sadistic Personality Disorder কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায়

Leave a Comment

Sadistic Personality Disorder (SPD) হল একটি ব্যক্তিত্ব ব্যাধি যেখানে একজন ব্যক্তি অন্যের উপর ক্ষমতা প্রদর্শনের জন্য, কষ্ট দেওয়ার জন্য, এবং ইচ্ছাকৃতভাবে অন্যের উপর অত্যাচার করে আনন্দ অনুভব করে। এই ব্যাধিটি সমাজে এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কগুলিতে গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, কারণ এটি সহিংসতা এবং মানসিক নির্যাতনের কারণ হতে পারে। SPD এর লক্ষণসমূহ Sadistic Personality Disorder-এর কয়েকটি

Sadistic Personality Disorder কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায় Read More »

Obsessive-Compulsive Personality Disorder (OCPD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর এপ্লাই করা যায়

Leave a Comment

Obsessive-Compulsive Personality Disorder (OCPD) একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেখানে ব্যক্তি অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ, শৃঙ্খলা, এবং পরিপূর্ণতার জন্য চাপ অনুভব করে। এই প্রবণতা সাধারণত তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় জটিলতা তৈরি করে। যদিও OCPD এবং OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) একই ধরনের শোনায়, তবে তারা ভিন্ন। OCPD হল একটি ব্যক্তিত্ব ব্যাধি যেখানে ব্যক্তি তার আচরণকে স্বাভাবিক এবং প্রয়োজনীয় মনে করে, যদিও

Obsessive-Compulsive Personality Disorder (OCPD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর এপ্লাই করা যায় Read More »

Dependent Personality Disorder (DPD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর এপ্লাই করা যায়

Leave a Comment

Dependent Personality Disorder (DPD) হল একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেখানে ব্যক্তি অতিরিক্তভাবে অন্যদের উপর নির্ভরশীল থাকে এবং নিজে সিদ্ধান্ত নিতে বা স্বাধীনভাবে কাজ করতে অক্ষম মনে করে। তারা প্রায়ই সমর্থন এবং সুরক্ষার জন্য অন্যদের উপর নির্ভরশীল হয় এবং নিজে সমস্যা সমাধানে অনিশ্চিত বোধ করে। এই পোস্টে, আমরা DPD-এর লক্ষণ, কারণ এবং সিবিটি (Cognitive Behavioral Therapy)

Dependent Personality Disorder (DPD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর এপ্লাই করা যায় Read More »

Depressive Personality Disorder কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায়

Leave a Comment

Depressive Personality Disorder (DPD) হল একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেখানে ব্যক্তি দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্ণতা, নিঃসঙ্গতা, এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনার সাথে সংগ্রাম করে। DPD-এর প্রধান বৈশিষ্ট্য হল মানসিক বিষণ্ণতা, আত্মসমালোচনা, এবং জীবনের প্রতি একটি নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি। যদিও এই ব্যাধিটি আধুনিক মানসিক রোগের শ্রেণীবিভাগে আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃত নয়, এটি অনেকের জীবনে গভীর প্রভাব ফেলে। DPD এর লক্ষণসমূহ DPD-এর কিছু সাধারণ

Depressive Personality Disorder কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায় Read More »

Paranoid personality disorder কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায়

Leave a Comment

Paranoid Personality Disorder (PPD) কি? Paranoid Personality Disorder (PPD) হল একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যেখানে ব্যক্তি অত্যধিক সন্দেহপ্রবণ এবং অন্যদের প্রতি অবিশ্বাস প্রদর্শন করেন। এ ধরনের ব্যক্তিরা প্রায়ই মনে করেন যে অন্যরা তাদের ক্ষতি করার বা তাদের প্রতি অসৎ আচরণ করার পরিকল্পনা করছে, যদিও এর কোনো বাস্তব প্রমাণ থাকে না। এই ধরনের অবিশ্বাস ও সন্দেহের

Paranoid personality disorder কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায় Read More »