CBT Therapy Bangla

নিরাময় মেডিটেশন (Healing Meditation) হল এক ধরনের ধ্যান পদ্ধতি যা মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা অর্জনের জন্য প্রাচীনকাল থেকে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি কেবল মানসিক প্রশান্তি দেয় না, বরং শরীরের আভ্যন্তরীণ শক্তিকে সক্রিয় করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। আজকের ব্লগে আমরা জানব নিরাময় মেডিটেশন কী, এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ, এর পদ্ধতি, এবং এর উপকারিতা। নিরাময় […]

বর্তমান জীবনের ব্যস্ততায় আমরা প্রায়ই মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের শিকার হই। এর ফলে মন অশান্ত এবং অস্থির হয়ে পড়ে। মনের শীতলায়তন মেডিটেশন এমন একটি পদ্ধতি যা মনের উত্তেজনা দূর করে প্রশান্তি ও স্বস্তি ফিরিয়ে আনে। এটি কেবল মানসিক চাপ কমায় না, বরং আমাদের ভেতরের শক্তি ও স্থিরতাকে জাগিয়ে তোলে। আজকের ব্লগে আমরা জানব মনের শীতলায়তন

মেডিটেশন বা ধ্যান মানসিক প্রশান্তি এবং আত্মিক উন্নতির একটি প্রাচীন পদ্ধতি। তবে ইসলামের দৃষ্টিতে ধ্যানের গুরুত্ব এবং গ্রহণযোগ্যতা নিয়ে অনেকের মধ্যে প্রশ্ন রয়েছে। ইসলাম মানব জীবনের সবকিছুতে ভারসাম্য এবং আত্মিক প্রশান্তি আনতে উৎসাহ দেয়। আজকের ব্লগে আমরা জানব, ইসলামের আলোকে ধ্যান কীভাবে মূল্যায়িত হয়, এর উপকারিতা, এবং কীভাবে এটি ইসলামের শিক্ষা অনুযায়ী চর্চা করা যায়।

কোয়ান্টাম মেথড বাংলাদেশের একটি জনপ্রিয় ধ্যান ও ব্যক্তিত্ব উন্নয়ন পদ্ধতি। এর মাধ্যমে মানসিক প্রশান্তি, আত্ম-উন্নতি এবং জীবনের বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করা সম্ভব। তবে অনেকেই কোয়ান্টাম মেথডের ধ্যান পদ্ধতি সরাসরি শিখতে না পারলেও ভিডিও মেডিটেশনের মাধ্যমে এটি চর্চা করতে পারেন। আজকের ব্লগে আমরা জানব, কোয়ান্টাম মেথড ভিডিও মেডিটেশন কীভাবে কাজ করে, কোথায় এটি পাওয়া যায়, এবং

মানসিক শান্তি ও সুস্থতার প্রয়োজনীয়তা সব যুগেই ছিল। বর্তমান যুগের দ্রুতগামী জীবনযাত্রা, মানসিক চাপ এবং দুশ্চিন্তা আমাদের মনের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে, মেডিটেশন বা ধ্যান একটি কার্যকর পদ্ধতি হিসেবে জনপ্রিয়তা পেয়েছে। কিন্তু ইসলামের দৃষ্টিতে মেডিটেশন কতটা গ্রহণযোগ্য? ইসলাম কি ধ্যানকে অনুমোদন করে? আজকের আলোচনায় আমরা এসব প্রশ্নের উত্তর খুঁজব এবং জানব ইসলামের দৃষ্টিতে

মানুষ এক অনন্য সৃষ্টির নাম, যার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন শারীরিক, মানসিক এবং নৈতিক বৈশিষ্ট্য। এই বৈশিষ্ট্যগুলো আমাদের সমাজে ও জীবনে স্বতন্ত্র ভূমিকা পালন করে। মানুষের বৈশিষ্ট্য নিয়ে আলোচনা করতে গেলে আমরা শারীরিক দিক, মনস্তাত্ত্বিক গুণাবলী এবং সামাজিক আচরণসহ বিভিন্ন বিষয়কে বিবেচনায় নিতে পারি। এই ব্লগে আমরা মানুষের বৈশিষ্ট্যগুলোর বিস্তারিত ব্যাখ্যা করব। মানুষের বৈশিষ্ট্যের ধরন মানুষের

প্রচণ্ড মন খারাপ একটি সাধারণ কিন্তু গভীর অনুভূতি যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে। এটি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। মন খারাপের কারণগুলোকে সঠিকভাবে চিহ্নিত করা এবং এর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজে পাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই ব্লগে আমরা মন খারাপের সম্ভাব্য কারণ, লক্ষণ এবং মুক্তির উপায় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।

মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব দিন দিন বাড়ছে, এবং এর সঙ্গে বাড়ছে মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতাদের ভূমিকার প্রাসঙ্গিকতাও। এই ব্লগে আমরা আলোচনা করব মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতার ভূমিকা, তাঁদের কাজের প্রয়োজনীয়তা, এবং কীভাবে তাঁরা আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারেন। মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা কারা? মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা হলেন এমন পেশাদার, যাঁরা মানুষের মানসিক এবং আবেগগত সমস্যাগুলোর সমাধান করতে সাহায্য

আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা এবং মানসিক চাপের ফলে অস্থিরতা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকেই জানেন না যে, খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে অস্থিরতা দূর করা সম্ভব। এই ব্লগে আমরা এমন কিছু খাবার সম্পর্কে আলোচনা করব, যা মানসিক প্রশান্তি এনে দিতে পারে। অস্থিরতা দূর করার জন্য পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার ১. বাদাম এবং বীজ বাদাম এবং বীজে প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক

আবেগ আমাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে। এটি আমাদের আচরণ, সম্পর্ক এবং দৈনন্দিন সিদ্ধান্তে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আবেগ বুঝতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারলে জীবনের মান বৃদ্ধি পায়। এই ব্লগে আমরা আবেগের সংজ্ঞা, এর প্রকারভেদ, এবং আমাদের জীবনে এর প্রভাব সম্পর্কে আলোচনা করব। আবেগ কী? আবেগ হলো একটি মানসিক এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়া যা কোনো ঘটনা,