CBT Therapy Bangla

সিলেক্টিভ মিউটিজম (Selective Mutism) এমন একটি মানসিক অবস্থা যেখানে ব্যক্তি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বা নির্দিষ্ট মানুষের সামনে কথা বলতে অক্ষম হন, যদিও অন্য সময় তিনি স্বাভাবিকভাবে কথা বলতে পারেন। এটি সাধারণত শিশুদের মধ্যে দেখা যায়, তবে বড়দের মধ্যেও এটির উপস্থিতি থাকতে পারে। এই সমস্যা যদি দীর্ঘ সময় ধরে অব্যাহত থাকে, তবে এটি ব্যক্তির সামাজিক ও শিক্ষাগত […]

মোটর ডিজঅর্ডার (Motor Disorders) একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যেখানে ব্যক্তি শারীরিক গতিবিধির ক্ষেত্রে জটিলতা বা অস্বাভাবিকতা অনুভব করে। এটি সাধারণত শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও এটি হতে পারে। মোটর ডিজঅর্ডারের মধ্যে টিক ডিজঅর্ডার (Tic Disorders), ডিস্টোনিয়া (Dystonia), এবং অন্যান্য শারীরিক আন্দোলন সম্পর্কিত সমস্যা অন্তর্ভুক্ত। কগনিটিভ-বিহেভিয়োরাল থেরাপি (CBT) এই ধরনের সমস্যার ক্ষেত্রে একটি

প্রিমেনস্ট্রুয়াল ডাইসফোরিক ডিজঅর্ডার (PMDD) হল একটি গুরুতর প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম (PMS) যা মাসিকের আগের দিনগুলিতে শারীরিক এবং মানসিক উপসর্গের মাধ্যমে প্রকাশ পায়। এটি মহিলাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে। কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি (CBT) হল একটি কার্যকর উপায় যা PMDD ব্যবস্থাপনার জন্য সহায়ক হতে পারে। এখানে কিছু সিবিটি টেকনিক দেওয়া হলো যা আপনি

বায়োপলার ডিজঅডার এমন একটি মানসিক সমস্যা যা একজন ব্যক্তির মেজাজকে প্রভাবিত করে, যার ফলে তিনি উচ্চ মানসিক উদ্দীপনা (ম্যানিয়া) এবং গভীর বিষণ্ণতা (ডিপ্রেশন) এর মধ্যে বারবার পরিবর্তিত হন। এই পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে সঠিক চিকিৎসা যেমন ওষুধ এবং থেরাপি প্রয়োজন। তবে সিবিটি (কগনিটিভ বিহেভিয়োরাল থেরাপি) টেকনিকগুলি নিজের উপরে প্রয়োগ করে এই অবস্থা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

সিলেক্টিভ মিউটিজম একটি মানসিক অবস্থা, যেখানে একজন ব্যক্তি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বা নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে কথা বলতে অক্ষম হন, যদিও অন্য পরিস্থিতিতে বা অন্য ব্যক্তির সাথে তারা স্বাভাবিকভাবেই কথা বলতে সক্ষম হন। এই অবস্থা সাধারণত শিশুদের মধ্যে দেখা যায়, তবে কিছু ক্ষেত্রে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও থাকতে পারে। সিলেক্টিভ মিউটিজমের চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে, এবং সিবিটি (কগনিটিভ-বিহেভিয়ারাল