CBT Therapy Bangla Archives - Page 10 of 14

Purging Disorder কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর প্রয়োগ করা যায়

Purging Disorder একটি খাওয়ার সমস্যা, যেখানে ব্যক্তি নিয়মিত বমি করা, ল্যাক্সেটিভ ব্যবহার করা, বা অতিরিক্ত ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীর থেকে খাবার ত্যাগ করার চেষ্টা করে। এটি বুলিমিয়া নার্ভোসার মতো হলেও Purging Disorder-এর ক্ষেত্রে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার পরিমাণ কম থাকে বা অনুপস্থিত থাকে। এই সমস্যা মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। এই পোস্টে আমরা Purging […]

Purging Disorder কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর প্রয়োগ করা যায় Read More »

Bulimia Nervosa কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর প্রয়োগ করা যায়

Leave a Comment

Bulimia Nervosa একটি গুরুতর খাওয়ার সমস্যা যা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সম্পর্কিত। এই অবস্থায় একজন ব্যক্তি অতিরিক্ত পরিমাণ খাবার খাওয়ার পরে খাবার ত্যাগ করার জন্য বমি করা, অতিরিক্ত ব্যায়াম করা বা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের জন্য অন্যান্য অনিরাপদ পদ্ধতি ব্যবহার করে। এই আচরণ পুনরাবৃত্তি ঘটে এবং এটি ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।

Bulimia Nervosa কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর প্রয়োগ করা যায় Read More »

Binge Eating Disorder (BED) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর প্রয়োগ করা যায়

Leave a Comment

Binge Eating Disorder (BED) একটি গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা খাওয়ার অনিয়ন্ত্রিত অভ্যাসের মাধ্যমে প্রকাশ পায়। এই অবস্থায় একজন ব্যক্তি কম সময়ের মধ্যে বিপুল পরিমাণ খাবার খেয়ে ফেলে এবং তার পরে তীব্র অপরাধবোধ বা লজ্জাবোধ অনুভব করে। BED অন্যান্য খাওয়ার সমস্যার তুলনায় আলাদা, কারণ এটি অতিরিক্ত খাওয়ার পরে বমি করা বা অতিরিক্ত ব্যায়াম করার মতো

Binge Eating Disorder (BED) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর প্রয়োগ করা যায় Read More »

Hypoactive Sexual Desire Disorder (HSDD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর প্রয়োগ করা যায়

Leave a Comment

Hypoactive Sexual Desire Disorder (HSDD) একটি সাধারণ কিন্তু কম আলোচিত মানসিক এবং শারীরিক অবস্থা। এটি প্রধানত যৌন আগ্রহ এবং আকাঙ্ক্ষার স্থায়ী হ্রাসের মাধ্যমে প্রকাশ পায়। HSDD পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের মধ্যেই দেখা যেতে পারে এবং এটি ব্যক্তিগত এবং দাম্পত্য জীবনে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। এই ব্লগ পোস্টে, আমরা HSDD-এর বিস্তারিত আলোচনা করব এবং এর জন্য সিবিটি

Hypoactive Sexual Desire Disorder (HSDD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর প্রয়োগ করা যায় Read More »

Oppositional Defiant Disorder (ODD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর প্রয়োগ করা যায়

Leave a Comment

Oppositional Defiant Disorder (ODD) হলো একটি আচরণগত সমস্যা যা সাধারণত শৈশব বা কিশোর বয়সে দেখা যায়। এই সমস্যার প্রধান লক্ষণ হলো অবাধ্যতা, কর্তৃত্বের প্রতি অবজ্ঞা, এবং অত্যন্ত বিরোধিতা প্রদর্শন। এই ব্লগ পোস্টে, আমরা ODD-এর কারণ, লক্ষণ, এবং এর জন্য সিবিটি (Cognitive Behavioral Therapy) থেরাপির কিছু সেলফ-হেল্প টেকনিক নিয়ে আলোচনা করব। Oppositional Defiant Disorder এর কারণসমূহ

Oppositional Defiant Disorder (ODD) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর প্রয়োগ করা যায় Read More »

Intermittent Explosive Disorder (IED) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর প্রয়োগ করা যায়

Leave a Comment

Intermittent Explosive Disorder (IED) একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যেখানে ব্যক্তি হঠাৎ করে অপ্রয়োজনীয় এবং অতিরিক্ত ক্রোধ প্রদর্শন করে। এই ক্রোধ সাধারণত পরিস্থিতির তুলনায় অনেক বেশি হয় এবং ক্ষতিকারক হতে পারে। এই ব্লগ পোস্টে, আমরা IED-এর কারণ, লক্ষণ এবং এর জন্য সিবিটি (Cognitive Behavioral Therapy) থেরাপির কিছু সেলফ-হেল্প টেকনিক নিয়ে আলোচনা করব। Intermittent Explosive Disorder এর

Intermittent Explosive Disorder (IED) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর প্রয়োগ করা যায় Read More »

Atypical Anorexia Nervosa কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর প্রয়োগ করা যায়

Leave a Comment

Atypical Anorexia Nervosa একটি মানসিক ব্যাধি যেখানে ব্যক্তি নিজের শরীরের ওজন বা চেহারা নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করে, তবে এটি সাধারণ Anorexia Nervosa থেকে একটু ভিন্ন। Atypical Anorexia Nervosa-তে ব্যক্তি খুব কম পরিমাণে খাবার খেতে পারে, তবে তাদের ওজন সাধারণত স্বাভাবিক বা অতিরিক্ত থাকে। এই ব্যাধিটি মানসিক এবং শারীরিক উভয় ক্ষেত্রেই ক্ষতিকর হতে পারে। এই ব্লগ

Atypical Anorexia Nervosa কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপর প্রয়োগ করা যায় Read More »

Anorexia Nervosa কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায়

Leave a Comment

Anorexia Nervosa একটি গুরুতর খাদ্য সংক্রান্ত সমস্যা যা ব্যক্তি অতিরিক্তভাবে কম ওজনের প্রতি উদ্বিগ্ন থাকে এবং খাদ্য গ্রহণে অত্যাধিক সীমাবদ্ধতা সৃষ্টি করে। এটি সাধারণত তরুণী এবং তরুণদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে এটি যে কোনো বয়সের মানুষের মধ্যে হতে পারে। Anorexia Nervosa এর কারণ সামাজিক ও সাংস্কৃতিক প্রভাব: সামাজিক সৌন্দর্য মানদণ্ড এবং পাতলা হওয়ার চাপ

Anorexia Nervosa কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায় Read More »

Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder (ARFID) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায়

Leave a Comment

Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder (ARFID) একটি খাদ্য সম্পর্কিত সমস্যা যা খাদ্য গ্রহণের প্রতি একটি ব্যাপক অগ্রাহ্যতা বা সীমাবদ্ধতা নির্দেশ করে। এটি সাধারণত শিশুদের মধ্যে শুরু হয় কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে চলতে থাকে। ARFID খাদ্য গ্রহণের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব, খাদ্য বাছাইয়ের সীমাবদ্ধতা, এবং কখনও কখনও খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত উদ্বিগ্নতা বা ভয়ের কারণে দেখা দেয়। ARFID এর কারণ

Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder (ARFID) কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায় Read More »

Rumination Syndrome কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায়

Leave a Comment

Rumination Syndrome একটি সাইকোলজিক্যাল অবস্থা যেখানে ব্যক্তি খাবার খাওয়ার পরে খাবার পুনরায় গিলে ফেলে অথবা মুখে ফিরিয়ে আনে। এটি সাধারণত পেটের সমস্যা এবং অস্বস্তির সাথে যুক্ত থাকে এবং মানসিকভাবে খুবই ক্লান্তিকর হতে পারে। Rumination Syndrome এর কারণ মানসিক চাপ: অধিকাংশ সময় মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা দুঃখজনক অভিজ্ঞতা Rumination Syndrome এর জন্য দায়ী। অভ্যাসগত সমস্যা: খাবার

Rumination Syndrome কি? এবং এর জন্য সিবিটি থেরাপির কিছু টেকনিক যা নিজের উপরে এপ্লাই করা যায় Read More »