গর্ভাবস্থার ৩৬ সপ্তাহ মানে সন্তান জন্মের আর খুব বেশি দেরি নেই। এই সময়ে বাচ্চার নড়াচড়া মা ও পরিবারের জন্য আনন্দের পাশাপাশি সন্তানের সুস্থতার একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। তবে অনেক মা এই সময়ে বাচ্চার নড়াচড়া নিয়ে চিন্তিত হন—কখনও মনে হয় নড়াচড়া কমে গেছে, আবার কখনও মনে হয় বাচ্চা বেশি সক্রিয়। এই ব্লগে আমরা ৩৬ সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় বাচ্চার নড়াচড়া সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করবো এবং জানবো কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
৩৬ সপ্তাহে গর্ভস্থ বাচ্চার বিকাশ
- ওজন ও দৈর্ঘ্য: এই সময়ে গর্ভস্থ শিশুর গড় ওজন প্রায় ২.৭ থেকে ৩ কেজি এবং দৈর্ঘ্য প্রায় ১৮-২০ ইঞ্চি হয়।
- বাচ্চার অবস্থান: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই সময়ে বাচ্চা মাথা নিচের দিকে (হেড ডাউন পজিশনে) অবস্থান করে।
- নড়াচড়ার ধরন: বাচ্চার নড়াচড়া ধীরে ধীরে স্পষ্ট থেকে সীমিত হতে পারে, কারণ গর্ভে জায়গা কমে আসে।
৩৬ সপ্তাহে বাচ্চার নড়াচড়ার ধরন
১. নিয়মিত নড়াচড়া:
এই সময়ে বাচ্চা দিনে অন্তত ১০ বার নড়াচড়া করে। নড়াচড়ার ধরন হতে পারে:
- লাথি মারা।
- হাত-পা নাড়ানো।
- ঘুরে দাঁড়ানো।
২. স্থান সংকুলানের কারণে কম নড়াচড়া:
- গর্ভের জায়গা কমে যাওয়ায় নড়াচড়ার তীব্রতা কিছুটা কমে যেতে পারে।
- তবে নড়াচড়া পুরোপুরি বন্ধ হওয়া স্বাভাবিক নয়।
৩. নির্দিষ্ট সময়ে বেশি নড়াচড়া:
- বাচ্চা সাধারণত মায়ের বিশ্রামের সময় বেশি নড়াচড়া করে।
- খাওয়ার পর বা ঠান্ডা পানীয় পান করার পর নড়াচড়া বাড়তে পারে।
বাচ্চার নড়াচড়া পর্যবেক্ষণ করার উপায়
১. “কিক কাউন্ট” পদ্ধতি:
- প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে বাচ্চার নড়াচড়া গণনা করুন।
- দুই ঘণ্টার মধ্যে কমপক্ষে ১০টি নড়াচড়া অনুভব করা উচিত।
২. নড়াচড়ার ধরনে পরিবর্তন লক্ষ্য করুন:
- নড়াচড়ার ধরন যদি হঠাৎ করে অনেক কমে যায় বা একেবারে বন্ধ হয়ে যায়, তবে এটি চিন্তার কারণ হতে পারে।
৩. বাচ্চার সক্রিয় সময় চিহ্নিত করুন:
- কোন সময়ে বাচ্চা বেশি সক্রিয় থাকে, তা পর্যবেক্ষণ করুন।
কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?
- ২৪ ঘণ্টার মধ্যে বাচ্চার নড়াচড়া একেবারে বন্ধ হয়ে গেলে।
- নড়াচড়ার সংখ্যা বা তীব্রতা হঠাৎ করে অনেক কমে গেলে।
- মায়ের পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভূত হলে।
- গর্ভ থেকে পানি বের হওয়া বা রক্তপাত হলে।
বাচ্চার নড়াচড়া বাড়ানোর জন্য টিপস
- খাবার খাওয়া: খাবার খাওয়ার পর বাচ্চা বেশি নড়াচড়া করে।
- পাশ ফিরে শোয়া: বাঁ দিকে ফিরে শোয়ার সময় নড়াচড়া বেশি অনুভূত হয়।
- ঠান্ডা পানীয় পান করা: ঠান্ডা পানি বা ফলের রস পান করলে বাচ্চার নড়াচড়া বাড়তে পারে।
- শান্ত পরিবেশে বিশ্রাম: শান্ত পরিবেশে শুয়ে নড়াচড়া পর্যবেক্ষণ করুন।
উপসংহার:
৩৬ সপ্তাহে গর্ভস্থ বাচ্চার নড়াচড়া তার সুস্থতার গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিত দেয়। নিয়মিত নড়াচড়া স্বাভাবিক হলেও, হঠাৎ নড়াচড়া কমে যাওয়া বা বন্ধ হয়ে গেলে দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। মায়ের জন্য এই সময়ে সচেতন থাকা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা অত্যন্ত জরুরি। আপনার এবং আপনার শিশুর সুস্থতা নিশ্চিত করতে সঠিক তথ্য এবং সচেতনতা অপরিহার্য।