প্রশ্নোত্তর: মোঃ জনি রহমানের মানসিক সমস্যা এবং এর সমাধানের পথ
প্রশ্ন ১: আপনি কখন প্রথমে মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হলেন?
উত্তর: আমি প্রথমে মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হলাম ২০০৩ সালে, যখন আমি এইচএসসি পরীক্ষা দিচ্ছিলাম। হঠাৎ প্রচণ্ড মাথাব্যথার কারণে আমি পরীক্ষায় অংশগ্রহণ করতে পারিনি। তখন আমার বড় ভাই সিজোফ্রেনিয়া রোগে আক্রান্ত ছিল, আর সমাজের মানুষ তাকে “পাগল” বলে ডাকা শুরু করে। এ ঘটনার পর থেকেই আমার আত্মবিশ্বাসে চরম ঘাটতি তৈরি হতে শুরু করে।
প্রশ্ন ২: এই সমস্যার কারণে আপনার জীবনে কি ধরনের প্রভাব পড়েছে?
উত্তর: আমার মানসিক সমস্যা আমার জীবনে অনেক নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে। আমি আমার পরিবার, বন্ধু-বান্ধব এবং আত্মীয়স্বজনের কাছ থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে নিয়েছিলাম। পরীক্ষায় ভালো রেজাল্ট করার পরেও আমি আমার যোগ্যতা নিয়ে সন্দেহে ছিলাম। বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি হওয়ার পরও আমি কারো সাথে মিশতাম না এবং একাকীত্বে ভুগতাম। এর ফলে আমার প্রথম বছর ড্রপ হয়ে যায় এবং আমি পড়াশোনা অসমাপ্ত রেখে চলে আসি।
প্রশ্ন ৩: পরিবারে আপনার সমস্যার সম্মুখীন হওয়া কেমন ছিল?
উত্তর: আমার পরিবারে মানসিক সমস্যা নিয়ে অনেক সংকটের সম্মুখীন হতে হয়েছে। আমার বড় ভাই সিজোফ্রেনিয়া রোগে আক্রান্ত ছিল, যা সমাজের মানুষের কাছে তাকে “পাগল” হিসেবে পরিচিত করায়। আমার মা ২০১৮ সালে সুইসাইড করে মারা যায়, এবং আমার বড় ভাইও সুইসাইড করে মারা যায়। এর মধ্যে আমি নিজেও মানসিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়েছিলাম।
প্রশ্ন ৪: আপনার মানসিক সমস্যার লক্ষণগুলো কি কি?
উত্তর: আমার মানসিক সমস্যার লক্ষণগুলো হলো হাত-পা কাঁপা, সবসময় ভয়ে ভুগা, পেটের ভিতর অস্বাভাবিক অনুভূতি, এবং মানুষ দেখলে ভয় লাগা। আমি যে কোন কাজেই মনোযোগী হতে পারিনা, এবং অযথা চিন্তা আমার মনকে নিয়ন্ত্রণ করে ফেলে।
প্রশ্ন ৫: আপনি কি জানেন যে আপনার বিশ্বাসগুলো ভিত্তিহীন?
উত্তর: হ্যাঁ, গতবছর থেকে বুঝতে পারি যে আমার এ বিশ্বাসগুলো ভিত্তিহীন। তবে আমি এখনও ভয় এবং অযথা চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে পারছি না। বিশেষ করে অতীতের ভুলগুলো বারবার মনে আসা, হাত-পা কাঁপা, এবং মানুষ দেখলে ভয় লাগা, এগুলো আমাকে বিশেষভাবে পীড়িত করে।
প্রশ্ন ৬: আপনার ভবিষ্যত পরিকল্পনা কি?
উত্তর: আমি এখন শান্তি এবং ভয়হীন পৃথিবী চাই, এবং নিজের কাজে মনোযোগ দিতে চাই। আমি অনেক কিছুতেই দক্ষ, যেমন ইংরেজি এবং কম্পিউটার প্রোগ্রামিং, কিন্তু কোনো কাজেই কিছু করতে পারছিনা। আমি এই সমস্যাগুলো থেকে মুক্তি পেতে চাই এবং একটি সুস্থ জীবন যাপন করতে চাই।
প্রশ্ন ৭: আপনি কি কাউন্সেলিং বা চিকিৎসা নিয়েছেন?
উত্তর: এখন পর্যন্ত আমি কাউন্সেলিং বা কোনো মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসা নিয়েছি কিনা, তা উল্লেখ করা হয়নি। তবে আমার বর্তমান অবস্থায় আমি মানসিক চিকিৎসার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করছি।
প্রশ্ন ৮: আপনার পরিস্থিতিতে কোন পদক্ষেপ নেয়া উচিত বলে মনে করেন?
উত্তর: আমার মতে, মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা এবং কাউন্সেলিং গ্রহণ করা উচিত। পাশাপাশি নিয়মিত মেডিটেশন, ব্যায়াম, এবং পজিটিভ চিন্তা করা উচিত। এছাড়াও, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধানের জন্য পরিবার এবং বন্ধুদের সহায়তা গ্রহণ করা জরুরি।
উপসংহার:
মোঃ জনি রহমানের গল্প আমাদেরকে শেখায় যে মানসিক সমস্যাগুলি কখনোই অবহেলা করা উচিত নয়। মানসিক সমস্যা যে কারও জীবনকে কঠিন করে তুলতে পারে, এবং এর সমাধানের জন্য প্রয়োজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের সহায়তা এবং সঠিক চিকিৎসা। আমাদের উচিত মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করা এবং যারা এ ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হয় তাদের সহায়তা করা।