নাক দিয়ে পানি পড়া (রানিং নোজ) একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এটি ঠান্ডা, অ্যালার্জি, সংক্রমণ বা পরিবেশগত কারণেও ঘটতে পারে। যদিও এটি খুব গুরুতর সমস্যা নয়, তবে এটি অনেকের জন্য বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আজ আমরা জানব নাক দিয়ে পানি পড়ার কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার সম্পর্কে বিস্তারিত।
নাক দিয়ে পানি পড়ার কারণ
নাক দিয়ে পানি পড়ার পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। প্রধান কারণগুলো হলো:
- সাধারণ ঠান্ডা বা ফ্লু: ভাইরাস সংক্রমণের কারণে নাক দিয়ে অতিরিক্ত মিউকাস নির্গত হয়।
- অ্যালার্জি: ধূলাবালি, ফুলের রেণু, পশুর লোম বা খাবারের কারণে অ্যালার্জি হলে নাক দিয়ে পানি পড়তে পারে।
- সাইনাস ইনফেকশন: সাইনাসে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস সংক্রমণ হলে নাক দিয়ে পানি পড়ার পাশাপাশি মাথাব্যথা ও চাপ অনুভূত হতে পারে।
- পরিবেশগত কারণ: ঠান্ডা বা শুষ্ক আবহাওয়া, ধোঁয়া, গ্যাস বা রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শে আসা।
- হরমোনজনিত পরিবর্তন: গর্ভাবস্থা, থাইরয়েড সমস্যা বা অন্যান্য হরমোনজনিত পরিবর্তনের কারণে নাক দিয়ে পানি পড়তে পারে।
লক্ষণ
নাক দিয়ে পানি পড়ার পাশাপাশি সাধারণত অন্যান্য উপসর্গ দেখা যায়, যেমন:
- নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া
- হাঁচি হওয়া
- গলা ব্যথা বা গলা শুকিয়ে যাওয়া
- মাথাব্যথা বা সাইনাসে চাপ অনুভূত হওয়া
- চোখ দিয়ে পানি পড়া
প্রতিকার ও করণীয়
নাক দিয়ে পানি পড়া প্রতিরোধ ও নিরাময়ের জন্য কিছু কার্যকরী উপায় রয়েছে:
- বাষ্প গ্রহণ করুন: গরম পানির বাষ্প নাকের মিউকাস পরিষ্কার করে এবং নাক বন্ধ হওয়া কমায়।
- হালকা গরম পানির গার্গল করুন: এটি গলার সংক্রমণ কমাতে সহায়ক।
- হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন: ঘরের আর্দ্রতা বাড়িয়ে শুষ্কতা প্রতিরোধ করুন।
- অ্যালার্জির কারণ এড়িয়ে চলুন: ধূলাবালি, ফুলের রেণু ও অন্যান্য অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলতে হবে।
- নাকের স্যালাইন স্প্রে ব্যবহার করুন: এটি নাকের ভেতর আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং পরিষ্কার করে।
- পর্যাপ্ত পানি পান করুন: শরীর আর্দ্র থাকলে মিউকাস পাতলা হয় ও সহজে বেরিয়ে আসে।
- ওষুধ গ্রহণ: অ্যান্টি-হিস্টামিন, ডিকঞ্জেসটেন্ট বা ডাক্তার প্রদত্ত ওষুধ গ্রহণ করা যেতে পারে।
- ডাক্তারের পরামর্শ নিন: যদি দীর্ঘ সময় ধরে নাক দিয়ে পানি পড়ে বা অন্যান্য গুরুতর লক্ষণ দেখা দেয়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
কবে চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে?
- যদি নাক দিয়ে পানি পড়ার পাশাপাশি জ্বর হয়
- যদি মাথাব্যথা বা চোখের চারপাশে ব্যথা থাকে
- যদি সমস্যা দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়
- যদি নাক দিয়ে হলুদ বা সবুজ রঙের পুঁজ বের হয়
- যদি শ্বাসকষ্ট অনুভূত হয়
উপসংহার
নাক দিয়ে পানি পড়া সাধারণত গুরুতর কিছু নয়, তবে এটি অস্বস্তিকর হতে পারে। সঠিক পরিচর্যা ও প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করলে এই সমস্যাটি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়। যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা অন্যান্য গুরুতর লক্ষণ দেখা দেয়, তবে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।