বর্ডারলাইন পারসোনালিটি ডিজঅর্ডার (BPD) একটি জটিল এবং গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা ব্যক্তির আবেগ, আচরণ, এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে চরম অনিশ্চয়তা সৃষ্টি করে। BPD রোগীদের মধ্যে কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করে। কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট রাজু আকন আপনাদের জানাচ্ছেন BPD এর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলো।
বর্ডারলাইন পারসোনালিটি ডিজঅর্ডারের প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলো
- আবেগের অস্থিরতা:
- আবেগের চরম পরিবর্তন যা দীর্ঘস্থায়ী হয়।
- এক মুহূর্তে আনন্দিত, আরেক মুহূর্তে অত্যন্ত বিষণ্ণ বা রাগান্বিত হয়ে ওঠা।
- অস্থিতিশীল আত্ম-পরিচয়:
- নিজের সম্পর্কে স্থির ধারণার অভাব।
- আত্ম-পরিচয় এবং স্ব-সম্মান নিয়ে অনিশ্চয়তা।
- সম্পর্কের অস্থিতিশীলতা:
- ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে চরম অনিশ্চয়তা।
- কাউকে অত্যধিক ভালোবাসা বা হঠাৎ দূরে সরে যাওয়া।
- আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ:
- আত্মহানিমূলক চিন্তা বা আচরণ।
- আত্মহত্যার চেষ্টা, নিজেকে আঘাত করা, বা বিপজ্জনক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ।
- খালি বা শুন্যতা অনুভূতি:
- অভ্যন্তরীণ শুন্যতা বা খালি অনুভূতি।
- মানসিক স্থবিরতা বা নিরর্থকতার অনুভূতি।
- ক্রোধের নিয়ন্ত্রণহীনতা:
- তীব্র ক্রোধ বা রাগ।
- ক্রোধ নিয়ন্ত্রণে সমস্যা।
- পরিত্যাগের ভয়:
- তীব্র পরিত্যাগের ভয়।
- পরিত্যাগ এড়াতে চরম আচরণ করা।
- প্রকৃত বা কল্পিত সমস্যার প্রতিক্রিয়া:
- প্রকৃত বা কল্পিত সমস্যার উপর চরম প্রতিক্রিয়া।
- সামান্য সমস্যা বড় করে দেখা।
- ইম্পালসিভ আচরণ:
- হঠকারী বা ইম্পালসিভ আচরণ।
- মাদক ব্যবহার, অ্যালকোহল সেবন, অতিরিক্ত খরচ, বা ঝুঁকিপূর্ণ যৌন আচরণ।
BPD নির্ণয় এবং চিকিৎসা
নির্ণয়: BPD নির্ণয়ের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা রোগীর লক্ষণ এবং ইতিহাস পর্যালোচনা করে সঠিক নির্ণয় প্রদান করতে পারেন।
চিকিৎসা:
- ডায়ালেক্টিক বিহেভিয়ার থেরাপি (DBT): DBT হল BPD রোগীদের জন্য একটি প্রমাণিত কার্যকর থেরাপি। এটি আবেগ নিয়ন্ত্রণ, ইন্টারপারসোনাল স্কিল, এবং মানসিক স্থিতিশীলতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
- কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT): CBT নেতিবাচক চিন্তা এবং আচরণ পরিবর্তন করতে সহায়ক।
- মেডিকেশন: প্রয়োজন অনুযায়ী মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ন্ত্রণে ঔষধ গ্রহণ করা যেতে পারে।
- গ্রুপ থেরাপি: অন্যান্য রোগীদের সাথে থেরাপি সেশন অংশগ্রহণ এবং সমর্থন পাওয়া।
- লাইফস্টাইল পরিবর্তন: স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং পর্যাপ্ত ঘুম মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়ক।
উপসংহার
বর্ডারলাইন পারসোনালিটি ডিজঅর্ডার (BPD) একটি জটিল মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হলেও সঠিক চিকিৎসা এবং সমর্থনের মাধ্যমে এই সমস্যার সমাধান সম্ভব। যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ BPD এর লক্ষণ অনুভব করেন, তবে দয়া করে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।