প্রবাস জীবনে নতুন পরিবেশ, নতুন সংস্কৃতি এবং নানা ধরনের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হয়, যা অনেক সময় আমাদের আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রবাসে গিয়ে একদিকে যেমন নতুন সম্ভাবনা থাকে, অন্যদিকে তেমনই মানসিক চাপও বৃদ্ধি পায়। আত্মবিশ্বাস হারানো বা দুর্বল হয়ে পড়া একটি সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে যারা বিদেশে একা বা পরিবারের সঙ্গে দূরে বসবাস করছেন, তাদের […]
প্রবাসে আত্মবিশ্বাস হারানোর কারণ ও সমাধান Read More »
আজকাল মানসিক স্বাস্থ্য সেবা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে আধুনিক জীবনের চাপ এবং বিভিন্ন ধরনের মানসিক চাপের কারণে। আমেরিকা, যেখানে মানসিক স্বাস্থ্যসেবার বিভিন্ন ধরনের ব্যবস্থা রয়েছে, সেখানে এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে, বিশেষ করে বাঙালিদের জন্য, মানসিক স্বাস্থ্য সেবা গ্রহণের ক্ষেত্রে কিছু অগ্রগতি এবং চ্যালেঞ্জ থাকে। চলুন, আমরা জানি আমেরিকায় মানসিক স্বাস্থ্যসেবা
আমেরিকায় মানসিক স্বাস্থ্যসেবা কেমন? বাঙালিরা কীভাবে সাহায্য পাবেন? Read More »
প্রাকৃতিক পরিবেশের সাথে মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য একটি গভীর সম্পর্ক রাখে। বিশেষ করে শীতকালীন আবহাওয়া, বিশেষ করে আমেরিকার শীতকালে অনেকের জন্য মানসিকভাবে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। শীতের মৌসুমে দিনের আলো কমে যায়, তাপমাত্রা নেমে আসে, এবং বাইরে চলাচল বা প্রাকৃতিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ কঠিন হয়ে পড়ে। এর ফলে কিছু মানুষ শীতকালীন বিষণ্ণতা বা সিজনাল অ্যাফেকটিভ ডিসঅর্ডার (SAD)-এর শিকার
আমেরিকার ঠান্ডা আবহাওয়া কি বিষণ্ণতা বাড়ায়? (Seasonal Depression) Read More »
In a world increasingly connected through technology, feelings of loneliness and isolation can still pervade individuals’ lives. In Bangladesh, a country known for its strong sense of community and social ties, coping with loneliness can be particularly challenging. Internet counseling has emerged as a valuable resource to provide support and guidance for individuals struggling with
In today’s fast-paced world, technological advancements have become an integral part of daily life in Bangladesh. While these advancements offer numerous conveniences, they can also bring about new sources of stress and anxiety. As individuals strive to keep up with the rapid changes in technology, they may face emotional challenges. This article explores the symptoms,
Bangladesh is experiencing rapid urbanization, with more people migrating to cities in search of better opportunities. However, this urban shift comes with its unique set of challenges, impacting mental health and well-being. Telepsychology, a modern form of therapy, offers a practical and accessible solution for individuals to cope with urbanization challenges and improve their overall
Telepsychology for Coping with Urbanization Challenges in Bangladesh Read More »
In the competitive educational landscape of Bangladesh, academic perfectionism has become a prevalent issue among students. The relentless pursuit of perfection in academics can lead to excessive stress, anxiety, and burnout. Internet counseling offers a practical and effective solution for students to overcome academic perfectionism, leading to improved well-being and academic performance. Symptoms and Causes
Internet Counseling for Overcoming Academic Perfectionism in Bangladesh Read More »
অনেকেই অপরিচিত পরিবেশে প্রবেশ করলে নার্ভাস বা উদ্বিগ্ন বোধ করেন। এটি সাধারণ একটি অভিজ্ঞতা, কিন্তু কখনও কখনও এই অনুভূতিগুলো মানুষের ব্যক্তিগত ও সামাজিক জীবনে সমস্যা তৈরি করতে পারে। অপরিচিত পরিবেশে নার্ভাস হওয়ার পেছনে কিছু কারণ রয়েছে, এবং এই সমস্যার সমাধানের জন্য কিছু কৌশল ও উপায় আছে। কেন অপরিচিত পরিবেশে নার্ভাস হওয়া স্বাভাবিক? মানুষের মন-মানসিকতা এমনভাবে
অপরিচিত পরিবেশে নার্ভাস হওয়া: কারণ ও সমাধান Read More »
Bipolar disorder is a complex mental health condition that affects millions of people worldwide, including individuals in Bangladesh. This mood disorder can lead to extreme shifts in mood, energy levels, and behavior, significantly impacting an individual’s daily life. Recognizing the importance of providing accessible and effective support, internet counseling has emerged as a valuable solution
Internet Counseling for Bipolar Disorder: Nurturing Stability in Bangladesh Read More »
Trauma can leave deep emotional scars that significantly impact an individual’s mental and emotional well-being. In Bangladesh, a country with a rich history and diverse culture, trauma can arise from various sources, such as natural disasters, political unrest, and interpersonal violence. Recognizing the importance of addressing trauma-related issues, telepsychology has emerged as a powerful and
Telepsychology for Trauma Recovery: Nurturing Resilience in Bangladesh Read More »