In today’s fast-paced world, mental health is no longer a subject to be ignored. Many individuals face challenges like anxiety, depression, trauma, relationship difficulties, and workplace stress. Psychology counseling provides a structured and professional avenue to address these issues, offering tools and guidance for emotional healing, personal growth, and improved life quality. In this review, […]
লন্ডনে বসবাসরত বাংলাদেশি জনগণ বিশেষভাবে দুটি জটিল পরিস্থিতির মধ্যে থাকতে পারেন—একটি হচ্ছে নতুন দেশে অভ্যস্ত হওয়া, অন্যটি হচ্ছে দেশে থাকা পরিবারের প্রতি দায়বদ্ধতা এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব। এই দুই চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হওয়ার ফলে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। যেহেতু লন্ডনে বাংলাদেশি কমিউনিটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, তাই তারা বিশেষভাবে বিভিন্ন মানসিক চাপের মুখোমুখি হন।
লন্ডনে মানসিক চাপ কাটানোর উপায়: বাংলাদেশি বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ Read More »
আমাদের সমাজে মানসিক রোগকে এখনো অনেক সময় ভুল বোঝা হয়। অনেকেই মনে করেন মানসিক রোগ মানেই পাগলামি। তবে মানসিক রোগ শুধু পাগলামি নয়; এটি মানুষের মানসিক অবস্থার পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট নানা সমস্যা। বর্তমান সময়ে মানসিক রোগে ভোগা মানুষের সংখ্যা বাড়ছে এবং এটি একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে মানসিক রোগ শনাক্ত করা এবং সময়মতো চিকিৎসা
আমার মানসিক রোগ হইছে: কারণ, লক্ষণ, এবং করণীয় Read More »
মানসিক চাপ (Stress) এবং দুশ্চিন্তা (Anxiety) প্রায়ই একই অর্থে ব্যবহৃত হয়, তবে এদের মধ্যে সূক্ষ্ম পার্থক্য রয়েছে। দুটিই মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, কিন্তু তাদের কারণ, লক্ষণ এবং সমাধানের পদ্ধতিতে কিছু ভিন্নতা রয়েছে। এই ব্লগ পোস্টে আমরা মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা নিয়ে বিশদ আলোচনা করব এবং কীভাবে এদের থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, তা
মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা: পার্থক্য, কারণ, ও সমাধান Read More »
কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT) হলো একটি মানসিক চিকিৎসার পদ্ধতি, যা মানুষের চিন্তা, বিশ্বাস এবং আচরণের ওপর কাজ করে। মানসিক রোগের ক্ষেত্রে অনেক সময় ব্যক্তির নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং ভুল বিশ্বাস তার জীবনে সমস্যা তৈরি করে। CBT এই ধরনের চিন্তা ও আচরণগত সমস্যা সমাধানের মাধ্যমে মানসিক রোগ নিরাময়ে সহায়ক হয়। CBT কি? CBT (Cognitive Behavioral Therapy) এমন
কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT): মানসিক রোগের চিকিৎসায় কার্যকর পদ্ধতি Read More »
উদ্বেগ ব্যাধি, যা সাধারণভাবে ‘অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার’ নামে পরিচিত, একটি বহুল প্রচলিত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। এটি মানুষের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে এবং শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। উদ্বেগ ব্যাধির লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসার উপর আলোচনা করা হলো। ১. উদ্বেগ ব্যাধির প্রকারভেদ উদ্বেগ ব্যাধি সাধারণত নিম্নলিখিত প্রকারে বিভক্ত: জেনারালাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার (GAD):
সাইকোলজি ডাক্তার বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যা শনাক্তকরণ এবং চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ। তাদের কাজ শুধুমাত্র রোগ নির্ণয় করা নয়, বরং রোগীর মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ও সুস্থতার জন্য কার্যকরী পরিকল্পনা প্রণয়ন করা। এই ব্লগ পোস্টে আমরা সাইকোলজি ডাক্তারদের ভূমিকা, তাদের পদ্ধতি এবং তাদের সাহায্য গ্রহণের সুবিধা নিয়ে আলোচনা করব। সাইকোলজি ডাক্তারদের ভূমিকা রোগ নির্ণয়:
সাইকোলজি ডাক্তার: মানসিক স্বাস্থ্যের সুরক্ষায় পেশাদারী ভূমিকা Read More »
দুশ্চিন্তা এমন একটি সমস্যা যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলে। মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সঠিক সাইকোলজিক্যাল কৌশল জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কিছু প্রমাণিত মানসিক কৌশল ও পদ্ধতি শেয়ার করা হলো, যা আপনাকে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। ১. দুশ্চিন্তার প্রাথমিক কারণ শনাক্ত করুন দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির প্রথম ধাপ হলো এর উৎস চিহ্নিত
দুশ্চিন্তা থেকে বাঁচার সাইকোলজিক্যাল উপায়: মানসিক চাপ মোকাবেলার কৌশল Read More »
Stone Creek Psychotherapy is a trusted mental health practice dedicated to providing compassionate and effective psychotherapy services. With a client-centered approach, the practice emphasizes individualized care, offering tailored treatment plans to support mental health and personal growth. Whether clients seek help for anxiety, depression, trauma, or relationship issues, Stone Creek Psychotherapy provides a safe and
Stone Creek Psychotherapy: Holistic and Compassionate Mental Health Care Read More »
Newtown Psychotherapy Center is a leading mental health provider offering a wide range of therapeutic services to individuals, couples, and families. With a team of highly trained clinicians, the center specializes in evidence-based treatments to address various psychological concerns, including anxiety, depression, trauma, and relationship challenges. This article explores the services, therapeutic approaches, and benefits
Newtown Psychotherapy Center: A Comprehensive Overview Read More »