ভয়ংকর মানসিক সমস্যার জন্য আমার মনে হয় আমি বেশিদিন বাঁচব না

নমস্কার / আদাব
আমি একজন মেয়ে। আমার বয়স ১৭। এর আগে ও আমি অনেকবার এসব গ্রুপে পোস্ট করেছিলাম কিন্তু কোনো সাজেশন পাইনি। আমি INFJ
আমি অনেক বেশি সেনসিটিভ। আমার জন্মগত কিছু মানসিক সমস্যা আছে। যেমন : Maladaptive daydreaming, OCD, Bipolar disorder, overthinking etc. যেটা নেই সেটায় বিশ্বাস করা।

আমি বেশিরভাগ সময় নিজের মধ্যে থাকি না। এক অন্য অদ্ভুত দুনিয়ায় বিচরণ করি। এই ভয়ংকর মানসিক সমস্যার জন্য আমি শারীরিক ভাবে অনেক শুকিয়ে গেছি। আমার মনে হয় আমি বেশিদিন বাঁচব না। কেননা আমার হাতে পায়ের রগে টানে, চোখে জ্বালা করে, বুকে হালকা হালকা ব্যাথা করে। অনেক সমস্যা। আর আমার এই সব মানসিক সমস্যা আমার বাবার কাছ থেকে এসেছে। আমার বাবার বাইপোলার ডিসঅর্ডার ছিলো।

যাইহোক, আমার বাবা ২০১৮ সালে হার্ট ব্লক করে মারা যান। আমার মা একটি কোম্পানি তে কাজ করেন। আমাদের যৌথ পরিবার। আমার মেজো চাচা চাচি একদম নিচু মন মানসিকতার মানুষ। আমার চাচি নার্সিসিস্ট। আমার বাবা মারা যাওয়ার পর থেকে একদিনের জন্য ও বেডি আমাদের শান্তিতে থাকতে দেয়নি। এত খারাপ এত জগন্য মন মানসিকতার মানুষ যা বলার বাহিরে। সবসময় খাওয়ার খোটা, মানুষের কাছে আমাদের খাওয়াচ্ছেন পড়াচ্ছেন লাখ লাখ টাকা রিন করছেন, এইধরনের কথা বলা, অতীতের এই ঘটনা সেই ঘটনা তুলে ধরে আমার মাকে বাবাকে অপমান করা। মানে এই মহিলাকে যত খারাপ বলব তত কম পড়বে। ঘুম থেকেই উঠেই আমাকে আর আমার বোনকে শুনতে হয় আমার মৃত বাবার বদনাম, মার বদনাম, আমার চৌদ্দ গুষ্টির বদনাম।

এছাড়াও আমার আত্মীয় স্বজন পাড়া প্রতিবেশী বেশিরভাগই নার্সিসিস্ট ডিজঅর্ডারে ভুগছেন। এনারা চান আমি তাদের কথায় কথায় নাচি, তারা না বললে না হ্যা বললে হ্যা। যাইহোক এ তো গেলো আমার ফেমেলির সমস্যা। এবার আমার অন্য সমস্যা গুলো বলি। ছোটবেলা থেকে আজ পর্যন্ত আমার একটা ভালো ফ্রেন্ড হয়নি, সবসময় শুধু অবহেলা পেতে হয়েছে।

ছোট থেকে বড় সবাই আমাকে নিয়ে বডি সেইমিং করেছে। আমি কালো, আমার ঠোঁট বাঁকা, আমার নাক মোটা, আমার গায়ে লোম বেশি, আমার এবারেজ হাইটের মানুষ না, আমি ক্ষেত, আমি কিছু পারি না, জানি না, গ্রামের মেয়েদের থেকে গাইয়া, আমি বাতাসি, মানে একটা মানুষও বাদ যায়নি আমাকে কথা শোনানোর। তার উপর আমার এসেম্রেটিক্যাল ফেইস। যারা বাড়ির কাজের লোক মানুষের বাসায় কাজ করে খায় তারা পর্যন্ত আমাকে নিয়ে খারাপ মন্তব্য করে, আমাকে নিয়ে চূড়ান্ত লেবেলের হাসাহাসি হয়। আমার এলাকার সমালোচনা।

পরামর্শঃ

ধন্যবাদ আপনার কষ্টগুলো শেয়ার করার জন্য। আমি এটা বুঝতেছি না যে আপনার অনেকগুলো ডিজঅর্ডার বা রোগের কথা বললেন এগুলো কি আসলেই কোন মনোচিকিৎসক দ্বারা আপনি ডায়াগনোসিস হয়েছেন নাকি নিজে নিজে বলছেন? কেননা যে রোগগুলোর কথা উল্লেখ করেছেন এগুলো হলে সাইক্রিয়াটিস্ট এবং সাইকোলজিস্ট এর কাছ থেকে কাউন্সিলিং ও মেডিসিন নিতে হয়।

আপনাদের পরিবারের অবস্থা কিছুটা কোন ঠাসা হয়ে আছে আপনার কথা তাই বুঝলাম। অনেক কষ্ট এবং কথা শুনে আপনাদের দিন অতিবাহিত হতে হচ্ছে। মোটামুটি চাকরির সাথে একটু খোলামেলা আলোচনা করে বিষয়গুলো নিগোয়েশন করা যায়? যদি সেটি করতে পারেন তাহলে সেটি হয়তো ভাল হবে।আপনার কথা থেকে বোঝা যাচ্ছে যে চাচি আপনাদের পরিবারের মূর্খ ভুমিকা পালন করে। আপনারা যদি একটু স্বাবলম্ব হতে পারেন তাহলে এই সমস্যা হয়তো আর একটা সময় থাকবে না।

এছাড়া অনেক বেশি সমস্যা আপনি বোধ করলে কাউন্সেলিং হয়তো আপনার জন্য একটি কঠিন হতে পারে যেহেতু এখানে অর্থনৈতিক কিছু ব্যাপার আছে। আপাতত সাইক্রিয়াটিস্ট এর কাছ থেকে মেডিসিন চিকিৎসা নিতে পারেন। তবে মনে রাখবেন কাউন্সিলিং আপনার জন্য খুবই উপকারী হতে পারে। 

এছাড়াও আপনি আপনার মনের কষ্টগুলো, রাগ অভিমান খুব কাছাকাছি যাকে অনেক কিছু বলা যায় যে আপনার কথাগুলো গোপন রাখবে এমন কারো সাথে শেয়ার করতে পারেন।

নিজে নিজে একটু মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন, একটু শ্বাসের ব্যায়াম ইত্যাদি করতে পারেন এটা আপনার মনকে শান্ত রাখার জন্য যথেষ্ট ভূমিকা পালন করবে।

Md. Asadujjaman Raju
Counselling Psychologist, MPhil-DU
Pinel Mental Health Care Centre (PMHCC)

Hotline: 01681006726

222/1B, South Pirerbag, Mirpur-2, Dhaka -1216