আত্মহত্যা প্রবণতা কমানোর প্রধান প্রক্রিয়া ও পদ্ধতি হচ্ছে সাইক্রিয়াটিস্ট এবং প্রফেশনাল কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্টদের কাছ থেকে চিকিৎসা নেওয়া। মানসিক রোগের চিকিৎসায় পুরোটা সময় ধরে একজন ক্লায়েন্টের সাথে থাকা, তার অনুভূতি, চিন্তা এবং আচরণের ভিতর পার্থক্য বুঝতে পারা এবং তাদেরকে বুঝাতে সাহায্য করা অনেক বেশি দক্ষতা, অভিজ্ঞতা এবং শিক্ষার দরকার হয়।
কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্টের গুরুত্ব
একজন কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট এই দক্ষতা, অভিজ্ঞতা এবং শিক্ষা অর্জন করার পরই কেবলমাত্র মেন্টাল হেলথের এই প্রফেশনে আসতে পারে। এখানে অনেক মেকানিজম কাজ করে যেগুলো থিউরিটিক্যালি এবং প্রাকটিক্যালি ম্যানেজ করতে হয়। এখানেই হিউম্যানিস্টিক অ্যাপ্রোচ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। হিউম্যানিস্টিক অ্যাপ্রোচ মানসিক রোগের ক্ষেত্রে ব্যবহার করতে গেলে একজন প্রফেশনাল কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্টের অনেক বেশি ধৈর্য, বিনয়, লিসেনিং স্কিল ও সহমর্মিতা থাকতে হয়।
মানসিক স্বাস্থ্য পেশাজীবী নির্বাচন
সুতরাং যারা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাজীবী খুঁজছেন, প্রথমেই বুঝে নেবেন আপনি যা চাচ্ছেন তা ওই মানসিক স্বাস্থ্য পেশাজীবীর ভিতরে আছে কিনা। যদি না থাকে তাহলে আপনার উন্নতি হওয়ার সম্ভাবনা খুবই ক্ষীণ। প্রফেশনাল জীবনে অনেক রকমের ব্যক্তিত্ববান লোককে দেখেছি যারা কাউন্সেলিংকে নিজেদের ভাবনা চিন্তা অনুযায়ী সাজায় যা মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রধান অন্তরায়।
চিকিৎসার প্রয়োজনীয়তা
মানসিক স্বাস্থ্যের ১০০% সুস্থতার জন্য যেমন ওষুধের চিকিৎসা দরকার হয়, ঠিক তেমনি ওষুধবিহীন চিকিৎসা অর্থাৎ কাউন্সেলিং বা সাইকোথেরাপির দরকার হয়। এটি ঠিকভাবে ব্যবহার না করলে সুইসাইডাল ঘটনাগুলো হওয়ার সম্ভাবনা দিনের পর দিন বেড়ে যাবে। তাই মানসিক সমস্যার যেকোনো বিষয়ে প্রথমে একজন প্রফেশনাল কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট অথবা একজন সাইক্রিয়াটিস্টের কাছে যাবেন।
মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা
মনে রাখবেন, সাইক্রিয়াটিস্ট আপনার শরীর এবং মনের ওপর অনেক বেশি দক্ষ। পক্ষান্তরে, একজন ক্লিনিকাল বা কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট আপনার চিন্তা, অনুভূতি, আচরণের উপর অনেক বেশি দক্ষ। যেকোনো ওষুধের যেমন সাইড ইফেক্ট থাকে, ঠিক তেমনি একজন প্রফেশনাল কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্টের কাছে কাউন্সেলিং না নিলে ঠিক সেইভাবেই সাইড ইফেক্ট হতে পারে যা আপনাকে সুইসাইড করতে বাধ্য করবে।
উপসংহার
আসুন মানসিক স্বাস্থ্যের উপর অনেক বেশি সচেতনতা জাগাই। মানুষকে সচেতন করি মানসিক স্বাস্থ্যের ওষুধের জন্য একজন সাইক্রিয়াটিস্টের কাছে যাই এবং ওষুধ ছাড়া মানসিক স্বাস্থ্য সমাধান: পেশাদার পরামর্শের জন্য একজন প্রফেশনাল কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্টের কাছে যাই।
আসুন আমরা সুইসাইডকে না বলি এবং বাঁচতে শিখি আমার মত করে।
Md. Asadujjaman Raju
Counselling Psychologist
Pinel Mental Health Care Centre (PMHCC)
Hotline: 01681006726
222/1B, South Pirerbag, Mirpur-2, Dhaka -1216
#আত্মহত্যা_প্রতিরোধ
#মানসিক_স্বাস্থ্য
#কাউন্সেলিং_সাইকোলজিস্ট, #সাইক্রিয়াটিস্ট,, #মানসিক_চিকিৎসা, #হিউম্যানিস্টিক_অ্যাপ্রোচ, #সাইকোথেরাপি, #সুইসাইড_প্রতিরোধ, #মানসিক_সচেতনতা, #মেন্টাল_হেলথ, #পেশাদার_পরামর্শ, #রাজু_আকন, #বাংলা_ব্লগ