ডেঙ্গু একটি ভাইরাসজনিত রোগ যা মশাবাহিত হয়ে ছড়ায় এবং এই রোগের অন্যতম প্রধান সমস্যা হলো রক্তের প্লাটিলেট সংখ্যা কমে যাওয়া। প্লাটিলেট সংখ্যা স্বাভাবিকের চেয়ে কমে গেলে রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষমতা হ্রাস পায়, ফলে রক্তক্ষরণ ও অন্যান্য জটিলতা দেখা দিতে পারে। ডেঙ্গু রোগীর জন্য প্লাটিলেট সংখ্যা স্বাভাবিক রাখার জন্য কিছু খাবার বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে। এই ব্লগে আমরা ডেঙ্গু রোগীর রক্তের প্লাটিলেট সংখ্যা বৃদ্ধির জন্য কার্যকরী কিছু খাবার নিয়ে আলোচনা করবো।
প্লাটিলেট সংখ্যা বাড়ানোর জন্য কার্যকরী খাবার
১. পেঁপের পাতা
পেঁপের পাতার রস ডেঙ্গু রোগীর প্লাটিলেট সংখ্যা বাড়ানোর জন্য খুবই কার্যকর। গবেষণায় দেখা গেছে, পেঁপের পাতা রক্তের প্লাটিলেট সংখ্যা দ্রুত বাড়ায় এবং ডেঙ্গুর বিরুদ্ধে শরীরকে শক্তিশালী করে। প্রতিদিন পেঁপের পাতার রস খাওয়া প্লাটিলেট বৃদ্ধি করতে সহায়ক।
২. ডালিম (আনার)
ডালিমে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা রক্তে প্লাটিলেট সংখ্যা বাড়াতে সহায়তা করে। ডালিমের রস বা ফল সরাসরি খাওয়া প্লাটিলেটের ঘাটতি পূরণে সাহায্য করতে পারে।
৩. ব্রকলি
ব্রকলি ভিটামিন কে সমৃদ্ধ, যা রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়ায় সহায়ক ভূমিকা পালন করে। ডেঙ্গু রোগীর প্লাটিলেট সংখ্যা দ্রুত বাড়ানোর জন্য ব্রকলি একটি কার্যকরী খাবার।
৪. বিটরুট
বিটরুট আয়রন ও ফলিক অ্যাসিডে সমৃদ্ধ, যা রক্তস্বল্পতা দূর করতে সাহায্য করে এবং প্লাটিলেট সংখ্যা বাড়াতে সহায়ক। বিটরুট সালাদ বা জুস হিসেবে খাওয়া যেতে পারে।
৫. গাজর
গাজরে উপস্থিত ভিটামিন এ এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট প্লাটিলেটের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে। ডেঙ্গু রোগীর প্লাটিলেট সংখ্যা বাড়ানোর জন্য গাজরের রস বা সালাদ খাওয়া খুবই উপকারী।
৬. তুলসী পাতা
তুলসী পাতায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা প্লাটিলেটের সংখ্যা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। তুলসী পাতার চা বা রস খাওয়া প্লাটিলেট সংখ্যা দ্রুত বাড়াতে সহায়ক।
৭. অ্যাপল
অ্যাপল রক্তের হিমোগ্লোবিন এবং প্লাটিলেট সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি আয়রন ও বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানে ভরপুর, যা ডেঙ্গু রোগীর জন্য অত্যন্ত উপকারী।
৮. কিভি ফল
কিভি একটি উচ্চমাত্রায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি প্লাটিলেট সংখ্যা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এবং রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সহায়ক।
৯. বেদানা (পেয়ারার মতো ফল)
বেদানা একটি সুপরিচিত ফল যা প্লাটিলেট সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি করতে সহায়ক। এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং ডেঙ্গু রোগীদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।
১০. অ্যালোভেরা জুস
অ্যালোভেরা রক্তে প্লাটিলেটের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে। অ্যালোভেরা জুস ডেঙ্গু রোগীর শরীরের পুষ্টি ঘাটতি পূরণ করে এবং প্লাটিলেট সংখ্যা বাড়ায়।
প্লাটিলেট সংখ্যা বাড়ানোর জন্য কিছু অতিরিক্ত টিপস
- পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা উচিত, কারণ ডেঙ্গু রোগীদের শরীরে তরলের অভাব প্লাটিলেট সংখ্যা হ্রাস করতে পারে।
- পরিমিত বিশ্রাম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ সেবন করা উচিত নয়, কারণ কিছু ওষুধ প্লাটিলেট সংখ্যা আরও কমিয়ে দিতে পারে।
উপসংহার
ডেঙ্গু রোগের সময় রক্তের প্লাটিলেট সংখ্যা দ্রুত কমে যাওয়া একটি বড় চ্যালেঞ্জ হতে পারে। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পুষ্টিকর খাবারের মাধ্যমে প্লাটিলেট সংখ্যা দ্রুত বাড়ানো সম্ভব। উপরের এই খাবারগুলো ডেঙ্গু রোগীর প্লাটিলেট সংখ্যা বাড়াতে সহায়ক হতে পারে। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ও নির্দেশনা মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি।
ঠিকানা: পাইনেল মেন্টাল হেলথ কেয়ার সেন্টার, ২২২/১বি, সাউথ পীরেরবাগ, মিরপুর-২, ঢাকা -১২১৬। ফোন: ০১৬৮১০০৬৭২৬.