মানসিক রোগের সব ওষুধেই কি ঘুম আসে?

মানসিক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত অনেক ওষুধের অন্যতম একটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হলো ঘুম বা নিদ্রার প্রভাব। অনেকেই জানতে চান, মানসিক রোগের সব ওষুধেই কি ঘুম আসে? এই প্রশ্নের উত্তর এবং ঘুমের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হবে এই ব্লগ পোস্টে।

মানসিক রোগের ওষুধ এবং ঘুমের সম্পর্ক

1. অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস:
   • কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট যেমন SSRIs এবং SNRIs সাধারণত ঘুমের উপর কম প্রভাব ফেলে। তবে, কিছু ত্রিসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট (TCAs) এবং মোনোঅ্যামিন অক্সিডেজ ইনহিবিটরস (MAOIs) ঘুম আনার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
     

     

2. অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ:
   • অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ যেমন বেনজোডায়াজেপিনস ঘুম আনার প্রভাব ফেলে। এগুলো সাধারণত শিথিলতা এবং ঘুম সৃষ্টি করে।
3. অ্যান্টিসাইকোটিকস:
   • অনেক অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ ঘুম আনার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এগুলো সাধারণত নিদ্রাহীনতা কমাতে এবং মানসিক উত্তেজনা কমাতে ব্যবহৃত হয়।
4. মুড স্ট্যাবিলাইজারস:
   • কিছু মুড স্ট্যাবিলাইজার, যেমন লিথিয়াম এবং ভ্যালপ্রোয়েট, ঘুম আনার প্রভাব ফেলে না, তবে কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে ঘুম আসতে পারে।

ঘুম আনার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ব্যবস্থাপনা

1. ডাক্তারের পরামর্শ নিন:
   • ঘুম আনার সমস্যা হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ডাক্তার আপনার ওষুধের ডোজ বা সময়সূচি পরিবর্তন করতে পারেন।
2. স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস:
   • স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস গড়ে তুলুন। প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যান এবং ঘুম থেকে উঠুন। ঘুমের আগে ক্যাফেইন এবং ইলেকট্রনিক ডিভাইস পরিহার করুন।
3. নিয়মিত ব্যায়াম:
   • নিয়মিত ব্যায়াম ঘুমের মান উন্নতিতে সহায়ক। তবে ঘুমের আগে ভারী ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন।
4. পর্যাপ্ত বিশ্রাম:
   • পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং মানসিক চাপ কমানোর জন্য রিলাক্সেশন টেকনিক ব্যবহার করুন।

কোন কোন ওষুধ ঘুম আনার প্রবণতা বাড়ায়

1. বেনজোডায়াজেপিনস:
   • লরাযেপাম, ডায়াজেপাম, এবং ক্লোনাজেপামের মতো ওষুধ ঘুম আনার প্রবণতা বাড়ায়।
2. এন্টি-হিস্টামিনস:
   • ডাইফেনহাইড্রামাইন এবং ডোক্সিলামিনের মতো কিছু এন্টি-হিস্টামিনস ঘুম আনার প্রভাব ফেলে।
3. অ্যান্টিসাইকোটিকস:
   • কুয়েটিয়াপিন এবং ওলানজাপিনের মতো কিছু অ্যান্টিসাইকোটিকস ঘুম আনার প্রবণতা বাড়ায়।

উপসংহার

মানসিক রোগের সব ওষুধই ঘুম আনার প্রবণতা সৃষ্টি করে না। তবে কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে ঘুম আসতে পারে। স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে এই সমস্যা মোকাবেলা করা যায়। আপনার ওষুধ এবং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সঠিক তথ্য জেনে সঠিক ব্যবস্থা গ্রহণ করুন।

Writer:
Raju Akon, MPhil-DU, Counselling Psychologist at PMHCC.