গরমের সময় নাক দিয়ে রক্ত পড়া বা “নাক ফেটে রক্তপাত” একটি সাধারণ সমস্যা, যা প্রায়ই অতিরিক্ত গরম আবহাওয়া বা শুকনো বাতাসের কারণে ঘটে থাকে। গরমে নাকের শ্লেষ্মা ঝিল্লি বা মিউকাস ঝিল্লি শুষ্ক হয়ে যায়, ফলে নাকের অভ্যন্তর অংশে ছোট ছোট রক্তনালী ফেটে যায় এবং রক্তপাত হতে শুরু করে। যদিও এটি বেশিরভাগ সময় গুরুতর নয়, কিন্তু ঘন ঘন রক্ত পড়া চিন্তার কারণ হতে পারে।
গরমে নাক দিয়ে রক্ত পড়ার কারণ:
১. শুকনো আবহাওয়া:
গরমের সময় বাতাসে আর্দ্রতার অভাব থাকে, যা নাকের শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে শুষ্ক ও নাজুক করে তোলে। এটি ফেটে যাওয়ার ফলে রক্তপাত শুরু হয়। বিশেষ করে শুষ্ক আবহাওয়ায় বসবাসকারী বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কক্ষে দীর্ঘক্ষণ অবস্থান করলে এ সমস্যা বেশি দেখা দেয়।
২. অতিরিক্ত গরম:
অতিরিক্ত গরমে শরীর অতিরিক্ত তাপ শোষণ করে, যার ফলে নাকের ভেতরের রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়। যখন তাপমাত্রা অত্যধিক বৃদ্ধি পায়, তখন নাকের ভেতরের অংশে ছোট রক্তনালী ফেটে যায় এবং রক্তপাত হয়।
৩. নাক ঘষা বা নাক চুলকানো:
গরমের সময় অনেকের নাক শুষ্ক হয়ে গেলে বা চুলকায়। নাক ঘষা বা চুলকানোর কারণে ভেতরের সংবেদনশীল রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং রক্ত পড়তে শুরু করে।
৪. অ্যালার্জি বা সর্দি:
গরমের সময় বাতাসে ধুলোবালি এবং অন্যান্য অ্যালার্জেনের কারণে অনেকের সর্দি বা অ্যালার্জি হয়। সর্দির জন্য নাক ঘষতে বা বারবার টানতে হয়, যা নাকের অভ্যন্তরে আঘাত করে এবং রক্তপাত ঘটায়।
৫. হাইপারটেনশন (উচ্চ রক্তচাপ):
উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের মধ্যে গরমের সময় নাক দিয়ে রক্ত পড়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। উচ্চ রক্তচাপ নাকের ভেতরের রক্তনালীগুলির ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, যা রক্তপাত ঘটাতে পারে।
নাক দিয়ে রক্ত পড়ার সাধারণ প্রতিকার:
১. শান্ত থাকুন:
প্রথমে রক্ত পড়তে শুরু করলে আতঙ্কিত হবেন না। বসে পড়ুন এবং শরীরকে সামনের দিকে একটু ঝুঁকিয়ে রাখুন, যাতে রক্ত গলা দিয়ে পেটে না যায়।
২. নাক চেপে ধরুন:
নাকের দুপাশে আঙুল দিয়ে ৫-১০ মিনিট ধরে চেপে ধরুন। এটি রক্তনালী থেকে রক্তপাত বন্ধ করতে সাহায্য করে।
৩. ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করুন:
একটি কাপড়ে বরফ পেঁচিয়ে নাকের উপরের অংশে বা কপালের ওপর ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করুন। এটি রক্তনালী সংকুচিত করে রক্তপাত বন্ধ করতে সাহায্য করবে।
৪. নাক পরিষ্কার করবেন না:
নাক দিয়ে রক্ত পড়া বন্ধ হওয়ার পর তাৎক্ষণিকভাবে নাক পরিষ্কার করা উচিত নয়। নাক পরিষ্কার করলে রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়া নষ্ট হতে পারে এবং পুনরায় রক্তপাত হতে পারে।
নাক দিয়ে রক্ত পড়া প্রতিরোধের উপায়:
১. নাক আর্দ্র রাখুন:
শুষ্ক আবহাওয়ায় নাকের ভেতরে পেট্রোলিয়াম জেলি বা নাকের জন্য স্যালাইন স্প্রে ব্যবহার করে নাক আর্দ্র রাখুন। এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুষ্ক হতে দেয় না এবং রক্তপাত প্রতিরোধে সহায়ক।
২. জল বেশি পান করুন:
গরমে শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে প্রচুর পানি পান করুন। শরীর আর্দ্র থাকলে নাকের ঝিল্লিও আর্দ্র থাকবে এবং রক্তপাতের ঝুঁকি কমবে।
৩. হালকা শীতল বাতাস ব্যবহার করুন:
খুব গরমে বাইরে বের না হয়ে শীতল পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন। তবে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে দীর্ঘ সময় থাকলে মাঝে মাঝে নাকের ভেতরে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন, যাতে নাক শুষ্ক না হয়।
৪. নাক ঘষা বা চুলকানো এড়িয়ে চলুন:
নাক ঘষা বা চুলকানো রক্তনালীকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। তাই নাকের অভ্যন্তরে আঘাত লাগতে পারে এমন কোনো কাজ এড়িয়ে চলুন।
৫. সর্দি বা অ্যালার্জির সময় সতর্ক থাকুন:
সর্দি বা অ্যালার্জির কারণে নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে। সঠিকভাবে চিকিৎসা নিন এবং নাক পরিষ্কার করার সময় নাকের ভেতরে অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ করবেন না।
কখন ডাক্তার দেখাবেন:
- যদি নাক দিয়ে রক্ত পড়া ২০ মিনিটের বেশি স্থায়ী হয়।
- যদি খুব ঘন ঘন রক্ত পড়তে থাকে।
- যদি উচ্চ রক্তচাপ বা অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে।
- যদি মাথা ঘোরানো বা শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা দেখা দেয়।
উপসংহার:
গরমের সময় নাক দিয়ে রক্ত পড়া অনেকের জন্য একটি অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতা হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি গুরুতর নয়। বাড়িতে কিছু সাধারণ পদক্ষেপ নিয়ে সহজেই এই সমস্যা মোকাবিলা করা যায়। তবে যদি নাক দিয়ে ঘন ঘন রক্ত পড়ে বা রক্তপাত বন্ধ না হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
📌 ঠিকানা:
পাইনেল মেন্টাল হেলথ কেয়ার সেন্টার, ২২২/১বি, সাউথ পীরেরবাগ, মিরপুর-২, ঢাকা -১২১৬।