Self-Care

মুখের ত্বক খসখসে বা রুক্ষ হয়ে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা শুষ্ক ত্বকের কারণে ঘটে। এটি ময়শ্চারাইজারের অভাব, আবহাওয়ার পরিবর্তন, বা ত্বকের বিশেষ কোনো অবস্থার জন্য হতে পারে। খসখসে ত্বক হলে তা শুষ্ক, চুলকানি এবং কখনো কখনো ফেটে যেতে পারে। এই সমস্যা অনেকের জন্যই অস্বস্তিকর এবং আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দিতে পারে। তাই এর কারণ এবং প্রতিকার […]

গর্ভাবস্থায় সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এতে শুধু মায়ের নয়, গর্ভস্থ শিশুর স্বাস্থ্যও নির্ভর করে। ডাব বা নারকেলের পানি গর্ভবতী মায়েদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসেবে বিবেচিত। এটি প্রাকৃতিক ইলেকট্রোলাইটসমৃদ্ধ এবং এতে বেশ কিছু স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে, যা গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীরে পুষ্টি যোগায়। গর্ভাবস্থায় ডাব খাওয়ার উপকারিতা ১. ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে গর্ভাবস্থায় পানি

সাদা স্রাব বা লিউকোরিয়া মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ শারীরিক ঘটনা। এটি মূলত যৌনাঙ্গ থেকে বের হওয়া একটি প্রাকৃতিক স্রাব, যা নারীদের শরীরের হরমোনাল পরিবর্তনের কারণে ঘটে। সাধারণত সাদা স্রাব শরীরের স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার অংশ, তবে অতিরিক্ত সাদা স্রাব হলে তা কোনো শারীরিক সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এর জন্য সময়মতো প্রতিকার নেওয়া জরুরি। অতিরিক্ত সাদা স্রাবের কারণ

গর্ভাবস্থায় বমি বা মর্নিং সিকনেস অনেক মায়ের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা। সাধারণত প্রথম ত্রৈমাসিকে বেশিরভাগ মহিলারা গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবে বমি বা বমি বমি ভাব অনুভব করেন। তবে কিছু মহিলার গর্ভাবস্থায় বমি বা বমি বমি ভাব একদমই হয় না। এটি অনেকের জন্য উদ্বেগের কারণ হতে পারে, তবে এটি আসলে সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং বিপদের কোনও লক্ষণ

গরমের সময় নাক দিয়ে রক্ত পড়া বা “নাক ফেটে রক্তপাত” একটি সাধারণ সমস্যা, যা প্রায়ই অতিরিক্ত গরম আবহাওয়া বা শুকনো বাতাসের কারণে ঘটে থাকে। গরমে নাকের শ্লেষ্মা ঝিল্লি বা মিউকাস ঝিল্লি শুষ্ক হয়ে যায়, ফলে নাকের অভ্যন্তর অংশে ছোট ছোট রক্তনালী ফেটে যায় এবং রক্তপাত হতে শুরু করে। যদিও এটি বেশিরভাগ সময় গুরুতর নয়, কিন্তু

গলায় কাটা কাটা লাগার অনুভূতি খুবই অস্বস্তিকর হতে পারে। এটি একটি সাধারণ সমস্যা হলেও বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি তেমন গুরুতর নয়। বিভিন্ন কারণ এই সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন খাবারের সমস্যা, অ্যালার্জি, ভাইরাল সংক্রমণ ইত্যাদি। তবে কিছু ক্ষেত্রে, গলায় কাটা কাটা লাগা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, যা স্বাস্থ্যের জন্য সতর্কতা অবলম্বন করতে প্রয়োজন হয়। গলায় কাটা কাটা

রক্তদান একটি মহান মানবিক কাজ, যা অন্যের জীবন বাঁচাতে সহায়ক। রক্তদান শুধুমাত্র যিনি রক্ত পাচ্ছেন তার জন্যই নয়, বরং রক্তদাতার শরীরেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। নিয়মিত রক্তদানের মাধ্যমে অনেক শারীরিক ও মানসিক উপকার পাওয়া সম্ভব। রক্তদানের ফলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গ ভালো থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং কিছু মারাত্মক রোগের ঝুঁকিও কমে যায়। আসুন জেনে নেওয়া