Self-Care

ডেঙ্গু একটি মশাবাহিত ভাইরাসজনিত রোগ যা সাধারণত এডিস মশার কামড়ের মাধ্যমে ছড়ায়। ডেঙ্গু রোগ হলে উপযুক্ত চিকিৎসা এবং সঠিক সেবাযত্নের মাধ্যমে রোগীর সুস্থতা নিশ্চিত করা সম্ভব। বাড়িতে ডেঙ্গু রোগীর সেবাযত্ন নেওয়ার সময় কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মেনে চলা দরকার, যাতে রোগীর স্বাস্থ্যের উন্নতি হয় এবং জটিলতা এড়ানো যায়। ডেঙ্গুর লক্ষণসমূহ: ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত রোগীর সাধারণত নিম্নলিখিত […]

কোভিড-১৯ মহামারির পর থেকে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ও মানসিক সমস্যার প্রভাব দেখা যাচ্ছে, যার মধ্যে একটি হচ্ছে স্মৃতিভ্রম বা মেমোরি লস। অনেকেই কোভিড থেকে সুস্থ হওয়ার পর স্মৃতিভ্রমের সমস্যায় ভুগছেন। এটি কোভিড-১৯ এর লং-টার্ম প্রভাব বা পোস্ট-কোভিড সিনড্রোমের অংশ হিসেবে দেখা যেতে পারে। এই অবস্থা রোগীর স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় প্রভাব ফেলে এবং মানসিক চাপের কারণ হয়ে

বর্ষাকালে বৃষ্টির কারণে চারপাশে পানি জমে থাকে, যা পানিবাহিত রোগ ছড়ানোর অন্যতম প্রধান কারণ। বৃষ্টির পানি সাধারণত নদী, পুকুর এবং জলাশয়ে জমা হয় এবং এর সাথে মিশে যায় নানা ধরনের জীবাণু ও ময়লা। এই কারণে বিভিন্ন পানিবাহিত রোগ, যেমন ডায়রিয়া, টাইফয়েড, হেপাটাইটিস-এ এবং কোলেরা ইত্যাদি দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। বর্ষাকালের সাধারণ পানিবাহিত রোগসমূহ ১. ডায়রিয়া বর্ষাকালে

কোলন ক্যান্সার বা মলাশয়ের ক্যান্সার হলো মলাশয়ের (বৃহদান্ত্র) অভ্যন্তরে অস্বাভাবিক কোষের বৃদ্ধি যা ক্যান্সার কোষে পরিণত হয়। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা গেলে চিকিৎসা করা সহজ। তবে কোলন ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষণগুলো খুব স্পষ্ট না হওয়ায় অনেকেই দেরিতে চিকিৎসা শুরু করেন। তাই কোলন ক্যান্সারের লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা

চিয়া সিড, যা চিয়ার বীজ নামেও পরিচিত, একটি ক্ষুদ্র অথচ পুষ্টিতে ভরপুর বীজ। প্রাচীন মায়া এবং অ্যাজটেক সভ্যতায় এর ব্যবহার ছিল অনেক। বর্তমান বিশ্বে এটি একটি সুপারফুড হিসেবে প্রচুর জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। চিয়া সিডের পুষ্টিগুণ, এর সহজ ব্যবহারের বৈশিষ্ট্য এবং অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য এটি খাদ্য তালিকায় একটি মূল্যবান উপাদান হয়ে উঠেছে। চিয়া সিডের পুষ্টিগুণ

আনারস একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর ফল। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং এনজাইম থাকে, যা শরীরের সার্বিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আনারস নিয়মিত খেলে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সহায়ক হয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক আনারসের ১০টি অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা। ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি আনারসে প্রচুর পরিমাণে