Self-Care

কানের পর্দা ফাটা একটি সাধারণ কিন্তু গুরুতর সমস্যা, যা কানের ভেতরের পর্দায় ছোট ছিদ্র বা ফাটলের কারণে হয়। কানের পর্দা বা টিম্পানিক মেমব্রেন হল একটি পাতলা স্তর, যা কানের বাইরের এবং মধ্যভাগকে পৃথক করে। এই পর্দা ফাটলে শ্রবণ শক্তি কমে যেতে পারে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি সাধারণত আঘাত, সংক্রমণ বা উচ্চ শব্দের কারণে […]

মাথার একপাশে ব্যথা, যা সাধারণত মাইগ্রেন বা ক্লাস্টার হেডেক নামে পরিচিত, একটি প্রচলিত সমস্যা। এটি দৈনন্দিন জীবনের কর্মক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে এবং কখনো কখনো এটি গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। এই ব্লগ পোস্টে আমরা মাথার একপাশে ব্যথার কারণ, লক্ষণ, এবং করণীয় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব। মাথার একপাশে ব্যথার কারণ মাথার একপাশে ব্যথার কারণ বিভিন্ন হতে

হঠাৎ বুকের মাঝখানে ব্যথা একটি গুরুতর লক্ষণ হতে পারে, যা সাধারণত হার্ট, ফুসফুস, বা হজম সংক্রান্ত কোনো সমস্যার সাথে সম্পর্কিত। এটি কখনো কখনো হৃদরোগ, অ্যাসিডিটি, বা ফুসফুসে সমস্যা ইঙ্গিত করতে পারে। সঠিক সময়ে এই ব্যথার কারণ চিহ্নিত করা এবং দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বুকের মাঝখানে ব্যথার সাধারণ কারণসমূহ ১. হার্ট অ্যাটাক (মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন): হার্ট

গুড়া কৃমি (Pinworm) শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এক সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। এটি সাধারণত পেটের ভিতরে বাস করে এবং অন্ত্রে সমস্যা সৃষ্টি করে। গুড়া কৃমি সংক্রমণের ফলে পেটব্যথা, পেটে অস্বস্তি, এবং খাবারে অরুচি দেখা দিতে পারে। এর বিরুদ্ধে ঔষধ সঠিক নিয়মে খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গুড়া কৃমির লক্ষণ গুড়া কৃমির সংক্রমণ হলে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা যেতে পারে:

গাজর (Carrot) একটি জনপ্রিয় ও পুষ্টিকর সবজি। এটি শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, বরং স্বাস্থ্যের জন্যও অসাধারণ উপকার বয়ে আনে। গাজর ভিটামিন এ, বিটা-ক্যারোটিন, ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানে ভরপুর। নিয়মিত গাজর খাওয়া শরীরকে সুস্থ রাখতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। গাজর খাওয়ার উপকারিতা ১. চোখের জন্য ভালো: গাজরে থাকা ভিটামিন

৯ মাস বয়সী শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ দ্রুত ঘটে। এই সময়ে সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বাচ্চার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি পূরণ করতে সুষম খাদ্য তালিকা থাকা দরকার। এ সময় মায়ের দুধের পাশাপাশি শক্ত ও আধা-তরল খাবার খাওয়ানো উচিত। ৯ মাসের বাচ্চার জন্য পুষ্টিকর খাবারের তালিকা ১. মায়ের দুধ: মায়ের দুধ এই সময়েও সবচেয়ে

আমাশয় একটি প্রচলিত হজমজনিত রোগ, যা প্রধানত ডায়রিয়া ও পেটের ব্যথার মাধ্যমে প্রকাশ পায়। এই রোগটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অস্বাস্থ্যকর পানি বা খাবার গ্রহণের কারণে হয়। এটি দুই ধরণের হতে পারে: ব্যাকটেরিয়াজনিত এবং অ্যামিবিক। সময়মতো সঠিক চিকিৎসা না হলে এটি গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। আমাশয়ের কারণসমূহ ১. অস্বাস্থ্যকর খাবার ও পানি: অপরিষ্কার বা দূষিত পানির মাধ্যমে

ত্বকের যত্নে ভিটামিনের ভূমিকা অপরিসীম। ভিটামিনের অভাবে শরীরের অন্যান্য অংশের মতো ত্বকেও নানা সমস্যা দেখা দেয়, যার মধ্যে ব্রণ (Acne) অন্যতম। বিশেষ করে, ভিটামিন এ, ডি, ই এবং বি-কমপ্লেক্সের অভাব ত্বকের ব্রণ তৈরির পেছনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কোন ভিটামিনের অভাবে ব্রণ হয়? ১. ভিটামিন এ (Vitamin A): ভিটামিন এ ত্বকের কোষ পুনর্জন্মে সহায়তা করে।

গর্ভাবস্থায় মায়েদের শরীর অনেক বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। এ সময় ঠান্ডা লাগা একটি সাধারণ সমস্যা হলেও এটি মা এবং সন্তানের জন্য অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। ঠান্ডা লাগলে সঠিক ব্যবস্থা না নিলে এটি জটিল রোগে রূপ নিতে পারে। তাই এই সময়ে সচেতন থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভাবস্থায় ঠান্ডা লাগার কারণ ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস: গর্ভাবস্থায় মায়ের

বাচ্চাদের শরীরে গুটি দেখা দিলে এটি মা-বাবার মধ্যে উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই সমস্যাটি সাধারণত ত্বকের সংক্রমণ, অ্যালার্জি বা শরীরের কোনো অভ্যন্তরীণ সমস্যার কারণে হয়ে থাকে। এই নিবন্ধে বাচ্চাদের শরীরে গুটি হওয়ার কারণ, লক্ষণ এবং এর প্রতিকার নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। বাচ্চাদের শরীরে গুটি হওয়ার সাধারণ কারণ ১. ত্বকের অ্যালার্জি: কোনো খাবার, পোশাক বা