Self-Care

মাশরুম একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবার, যা স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিদের খাদ্য তালিকায় বিশেষ স্থান পেয়েছে। এটি শুধুমাত্র খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, বরং অনেক পুষ্টিগুণেও ভরপুর। এই ব্লগে আমরা মাশরুমের উপকারিতা, পুষ্টিগুণ, এবং এটি নিয়মিত খাওয়ার কারণে কীভাবে স্বাস্থ্য উপকারিতা লাভ করা যায় তা বিস্তারিতভাবে আলোচনা করব। মাশরুমের পুষ্টিগুণ মাশরুম পুষ্টি উপাদানে ভরপুর এবং ক্যালোরি কম […]

হঠাৎ মুখ দিয়ে রক্ত পড়া অনেকের কাছে আতঙ্কের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এটি সাধারণত স্বাভাবিক কোনো কারণেও হতে পারে, আবার গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণও হতে পারে। এই আর্টিকেলে আমরা মুখ দিয়ে রক্ত পড়ার সম্ভাব্য কারণ, এর বিপদ সংকেত, এবং কীভাবে এই সমস্যার সমাধান করা যায় তা বিশদভাবে আলোচনা করব। মুখ দিয়ে রক্ত পড়ার সাধারণ কারণ মুখ

গর্ভাবস্থার সপ্তম মাসে মায়ের শরীরে এবং শিশুর বৃদ্ধিতে বড় ধরনের পরিবর্তন ঘটে। এ সময় মা ও শিশুর সুস্থতার জন্য সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই পর্যায়ে শিশুর অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ প্রায় পুরোপুরি গঠিত হয় এবং ওজন বৃদ্ধি পায়। তাই, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া মা ও শিশুর স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে সহায়ক। এই আর্টিকেলে ৭ মাসের গর্ভবতী মায়ের জন্য

গ্যাস্ট্রিক বা অম্লতা এমন একটি সমস্যা যা প্রায় সবাই কখনো না কখনো অনুভব করে থাকেন। এটি পাকস্থলীর অতিরিক্ত অ্যাসিড নিঃসরণজনিত কারণে হয়। খাবারের অভ্যাস, জীবনযাত্রার অসঙ্গতি, এবং মানসিক চাপ গ্যাস্ট্রিকের মূল কারণ। যদিও বাজারে গ্যাস্ট্রিকের জন্য অনেক ওষুধ পাওয়া যায়, তবে প্রাকৃতিক উপায়ে এই সমস্যার সমাধান দীর্ঘস্থায়ী এবং নিরাপদ। এই লেখায় গ্যাস্ট্রিক দূর করার ১০টি

দাউদ একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা যা অনেকের জীবনকে অস্বস্তিকর করে তোলে। এটি একটি ছত্রাকজনিত সংক্রমণ যা ত্বকের ওপর গোলাকার দাগ সৃষ্টি করে। বাংলাদেশে এটি একটি পরিচিত সমস্যা এবং জলবায়ু ও ত্বকের যত্নের অভাবে এটি সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। এই ব্লগে, আমরা দাউদের কারণ, লক্ষণ, এবং প্রতিরোধের উপায় নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব। দাউদ কেন হয়? দাউদ (Ringworm)

নবজাতক শিশুর যত্ন নেওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্ব। শিশুর প্রস্রাবের স্বাভাবিকতা তার শারীরিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। তবে অনেক সময় নবজাতক শিশু প্রস্রাব না করলে অভিভাবকদের মধ্যে উদ্বেগ দেখা দেয়। এই ব্লগে নবজাতকের প্রস্রাব না হওয়ার কারণ, করণীয় এবং কখন চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করা উচিত তা বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হবে। নবজাতকের প্রস্রাব না হওয়ার সম্ভাব্য কারণ

ক্যালসিয়াম আমাদের শরীরের একটি অত্যাবশ্যকীয় খনিজ, যা হাড় ও দাঁত মজবুত রাখার পাশাপাশি শরীরের সঠিক কার্যক্রম বজায় রাখতে সাহায্য করে। আমাদের খাদ্যাভ্যাস বা অন্যান্য কারণে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট সেই ঘাটতি পূরণে সহায়ক হয়। এই ব্লগে, ক্যালসিয়াম ট্যাবলেটের উপকারিতা, প্রয়োজনীয়তা এবং সঠিক ব্যবহারের পদ্ধতি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হবে। ক্যালসিয়াম ট্যাবলেটের উপকারিতা ১.