Self-Care

ফলিক এসিড বা ফোলেট হলো ভিটামিন বি-৯ এর একটি রূপ, যা আমাদের শরীরে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষত, গর্ভাবস্থায় ফলিক এসিড শরীরের জন্য অপরিহার্য, কারণ এটি ডিএনএ গঠনে, কোষ বিভাজন এবং সঠিকভাবে বাচ্চার বৃদ্ধিতে সহায়ক। ফলিক এসিডের ঘাটতি হলে অ্যানিমিয়া, ক্লান্তি, মাথাব্যথা ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই ফলিক এসিড সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া অত্যন্ত

শরীরে পানি আসা বা পানি জমা (Edema) হলো এক ধরনের শারীরিক সমস্যা, যেখানে শরীরের বিভিন্ন স্থানে অস্বাভাবিকভাবে পানি জমতে থাকে। এটি সাধারণত পায়ে, হাতে, মুখে বা শরীরের অন্যান্য অংশে ফোলা সৃষ্টি করে। শরীরে পানি জমার অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন হৃদরোগ, কিডনির সমস্যা, লিভারের সমস্যা, কিংবা অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা। এই সমস্যাটি একা নয়, বরং শারীরিক

সহবাসের পর রক্তপাত একটি সাধারণ সমস্যা হলেও তা বিভিন্ন কারণে ঘটে থাকতে পারে। কখনও এটি স্বাভাবিক হতে পারে, আবার কখনও এটি শারীরিক কোনো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। সহবাসের পর রক্তপাত হলে অনেকেই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন, তাই এর কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ। সহবাসের পর রক্তপাতের কারণ ১. যোনিপথের শুষ্কতা যোনিপথে পর্যাপ্ত প্রাকৃতিক লুব্রিকেশন

মাথায় এলার্জি অনেকের জন্য একটি অস্বস্তিকর এবং বিরক্তিকর সমস্যা হতে পারে। এটি সাধারণত মাথার ত্বকে অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, চুলকানি, বা জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে। মাথার এলার্জির বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যেমন সংক্রমণ, ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতা, বা চুলে ব্যবহৃত বিভিন্ন পণ্য। এলার্জির কারণে মাথার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং খুশকির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এলার্জির সঠিক কারণ

দাঁত শিরশির করার সমস্যা, যা সাধারণত ডেন্টাল সেনসিটিভিটি নামে পরিচিত, অনেকের জন্য একটি অস্বস্তিকর অবস্থা। এটি সাধারণত ঠান্ডা, গরম, টক বা মিষ্টি খাবার বা পানীয় গ্রহণের সময় দাঁতে শিরশির অনুভূতি সৃষ্টি করে। দাঁত শিরশির করার প্রধান কারণ দাঁতের এনামেল ক্ষয় বা মাড়ির ক্ষতি, যা দাঁতের অভ্যন্তরীণ স্নায়ুকে সংবেদনশীল করে তোলে। দাঁত শিরশির করার কারণ ১.