Self-Care

হাত-পা শিরশির করা একটি সাধারণ সমস্যা, যা অনেকের ক্ষেত্রেই ঘটে। এটি কখনো স্বাভাবিক হতে পারে, আবার কখনো গুরুতর কোনো সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। সাধারণত, স্নায়ুতে সাময়িক চাপ, রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা, বা নির্দিষ্ট কিছু শারীরিক অবস্থার কারণে এই অনুভূতি হতে পারে। তবে যদি এটি নিয়মিত ঘটে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। এই ব্লগ পোস্টে আমরা হাত-পা

নাকের পলিপাস একটি সাধারণ সমস্যা যা নাকের অভ্যন্তরে নরম, ব্যথাহীন ও অস্বচ্ছ গঠনের মাধ্যমে বৃদ্ধি পায়। এটি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের কারণে হয় এবং অ্যালার্জি, অ্যাজমা বা সাইনোসাইটিসের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। ছোট পলিপাস সাধারণত তেমন সমস্যা সৃষ্টি করে না, তবে বড় বা একাধিক পলিপাস থাকলে শ্বাসকষ্ট, ঘ্রাণশক্তি হ্রাসসহ নানা স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। নাকের

ব্রেন স্ট্রোক একটি জীবনঘাতী স্বাস্থ্য সমস্যা, যা মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হলে ঘটে। এটি দ্রুত চিকিৎসা না করালে মারাত্মক জটিলতা তৈরি করতে পারে, এমনকি মৃত্যুর কারণও হতে পারে। তাই ব্রেন স্ট্রোকের কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিকার সম্পর্কে সচেতন হওয়া খুবই জরুরি। ব্রেন স্ট্রোক কী? ব্রেন স্ট্রোক তখন ঘটে যখন মস্তিষ্কের কোনো অংশে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়, যার ফলে

নাক দিয়ে পানি পড়া (রানিং নোজ) একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এটি ঠান্ডা, অ্যালার্জি, সংক্রমণ বা পরিবেশগত কারণেও ঘটতে পারে। যদিও এটি খুব গুরুতর সমস্যা নয়, তবে এটি অনেকের জন্য বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আজ আমরা জানব নাক দিয়ে পানি পড়ার কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার সম্পর্কে বিস্তারিত। নাক দিয়ে পানি পড়ার কারণ

ফ্যাটি লিভার বর্তমানে একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠেছে, যা মূলত অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, স্থূলতা ও অনিয়মিত জীবনযাত্রার কারণে ঘটে। এটি সাধারণত দুই ধরনের হয়: নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD) এবং অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (AFLD)। প্রাথমিক অবস্থায় এটি তেমন কোনো সমস্যা সৃষ্টি না করলেও, সময়মতো প্রতিকার না নিলে এটি সিরোসিস বা লিভার ফেইলিওরের কারণ হতে

পেটে জ্বালাপোড়া বা অ্যাসিডিটি একটি সাধারণ সমস্যা, যা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ বা হজমজনিত অসুবিধার কারণে হতে পারে। এটি অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে গ্যাস্ট্রিক, আলসার বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। এই ব্লগে আমরা জানব পেটে জ্বালাপোড়া কমানোর কার্যকরী ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে। পেটে জ্বালাপোড়ার কারণ পেটে জ্বালাপোড়ার প্রধান কারণগুলো হলো: অতিরিক্ত মশলাযুক্ত

সর্দি সাধারণত একটি সামান্য শারীরিক সমস্যা, তবে কখনো কখনো সর্দির সাথে রক্ত বের হতে দেখা যায়, যা অনেকের জন্য উদ্বেগজনক হতে পারে। এটি সাধারণত নাকের সংবেদনশীল রক্তনালী ফেটে যাওয়ার কারণে হয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি গুরুতর কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এই ব্লগে আমরা সর্দির সাথে রক্ত আসার সম্ভাব্য কারণ, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এবং কার্যকর

গর্ভাবস্থায় মায়েদের মধ্যে অনেক ধরনের কুসংস্কার ও ভুল ধারণা দেখা যায়। এর মধ্যে একটি প্রচলিত ধারণা হলো—গর্ভাবস্থায় কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেলে বাচ্চার গায়ের রং কালো হতে পারে। কিন্তু এই ধারণার কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। সন্তানের গায়ের রং নির্ধারণে মূলত জিনগত প্রভাবই মুখ্য ভূমিকা পালন করে। তবুও অনেক মানুষ এখনো বিশ্বাস করেন যে নির্দিষ্ট কিছু খাবার

জন্মনিয়ন্ত্রণের জন্য অনেক নারী নিয়মিত জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল বা কন্ট্রাসেপটিভ পিল গ্রহণ করেন। তবে অনেক সময় দেখা যায়, পিল খাওয়ার পরেও মাসিক সময়মতো হয় না বা অনিয়মিত হয়ে যায়। এটি অনেক নারীর মধ্যে দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কিন্তু পিল খাওয়ার পর মাসিক বন্ধ বা দেরিতে হওয়া সবসময় গর্ভধারণের লক্ষণ নয়। এর পেছনে আরও বেশ কিছু কারণ