“Raju Akon’s official website spills the beans on Self-Care! Dive into the realm of strategies to tackle your issues, where visitors can scoop up a wealth of know-how.”
নবজাতকের শ্বাসকষ্ট একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে, এবং তাৎক্ষণিক সঠিক যত্ন ও চিকিৎসা না পেলে মারাত্মক হতে পারে। নবজাতকরা সাধারণত দুর্বল শ্বাসযন্ত্র নিয়ে জন্মায়, তাই শ্বাসকষ্ট দেখা দিলে দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া প্রয়োজন। নবজাতকের শ্বাসকষ্টের লক্ষণ: শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া: শিশুর শ্বাস খুব ধীর বা দ্রুত হতে পারে। শ্বাসের সময় শব্দ: শ্বাস নিতে সময়ে শিশুর বুক […]
নবজাতকের শ্বাসকষ্ট হলে করণীয় Read More »
পটাশিয়াম শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা শরীরের কোষ, পেশি, এবং নার্ভকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। এটি আমাদের শরীরের ইলেকট্রোলাইট ব্যালেন্স বজায় রাখে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদয়ের সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা কমে গেলে, যাকে হাইপোক্যালেমিয়া বলা হয়, এর ফলে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। পটাশিয়ামের ঘাটতির কারণ অতিরিক্ত বমি বা
পটাশিয়াম কমে গেলে কী হয়: শরীরের জন্য পটাশিয়ামের ঘাটতি ও এর লক্ষণ Read More »
SGPT (Serum Glutamate Pyruvate Transaminase), যা এখন ALT (Alanine Aminotransferase) নামেও পরিচিত, একটি রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে লিভারের কার্যক্রম পরিমাপ করা হয়। এই টেস্টটি বিশেষত লিভারের স্বাস্থ্য নির্ণয়ে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি লিভার কোষের অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে সাহায্য করে। SGPT/ALT টেস্ট কেন করা হয়? লিভারের কার্যক্রম পর্যবেক্ষণ SGPT/ALT লিভার কোষের ভেতরে থাকা একটি
SGPT টেস্ট কেন করা হয়: লিভার ফাংশন পর্যবেক্ষণের গুরুত্ব Read More »
আমিষ বা প্রোটিন আমাদের দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি দেহের কোষ গঠন, ক্ষত নিরাময়, হরমোন তৈরি, এবং পেশী শক্তিশালীকরণের জন্য প্রয়োজনীয়। আমাদের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণ প্রোটিন থাকা সুস্থ শরীরের জন্য অত্যাবশ্যক। যেসব খাবারে বেশি আমিষ বা প্রোটিন থাকে: ডিম ডিম হলো প্রোটিনের অন্যতম সেরা উৎস। একটি ডিমে প্রায় ৬ গ্রাম প্রোটিন থাকে এবং এটি অত্যন্ত
কোন খাবারে আমিষ বেশি থাকে: প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য তালিকা Read More »
মৃত্তিকা বেশ কিছুদিন ধরে পাইলসের সমস্যায় ভুগছিলেন। যেকোনো খাবার খেলেই তার পেট ভারী লাগে এবং অসহ্য কষ্ট অনুভব করেন। যখন তিনি এই সমস্যাটি নিয়ে ডাক্তারের কাছে গেলেন, তখন ডাক্তার তাকে পরামর্শ দিলেন কিছু খাবার বাদ দিতে। ডাক্তার বললেন, পাইলসের মতো রোগে খাবারের বড় ভূমিকা থাকে, এবং কিছু খাবার বাদ দিলে পরিস্থিতির অনেক উন্নতি হতে পারে।
পাইলস হলে কি খাওয়া যাবে না: খাবার তালিকা ও পরামর্শ Read More »
কোমর ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যা বেশিরভাগ মানুষ তাদের জীবনে কোনো না কোনো সময়ে অনুভব করেন। কোমর ব্যথার কারণ বিভিন্ন হতে পারে যেমন, পেশীর টান, অস্বাস্থ্যকর বসার ভঙ্গি, অতিরিক্ত ভার উত্তোলন, বা দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকা। যদিও এটি অনেক সময়ে স্বাভাবিক এবং স্বল্পমেয়াদি হতে পারে, তবে কিছু সময় এটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যায় পরিণত হয়। কোমর
কোমর ব্যথা হলে করণীয়: সহজ ও কার্যকর পদ্ধতি Read More »
কিডনিতে পাথর হওয়া একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা, এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস এই অবস্থার উন্নতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ডাব বা কাঁচা নারকেলের পানি কিডনি পাথরের ক্ষেত্রে বেশ উপকারী হতে পারে। ডাবের পানিতে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান এবং প্রাকৃতিক ইলেকট্রোলাইট থাকে যা শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সহায়ক। কিডনিতে পাথর এবং ডাব খাওয়ার উপকারিতা: প্রাকৃতিক ইলেকট্রোলাইট: ডাবের পানি প্রাকৃতিক ইলেকট্রোলাইট
কিডনিতে পাথর হলে ডাব খাওয়া যাবে কিনা Read More »
নার্ভ বা স্নায়ু শুকিয়ে যাওয়ার ধারণাটি সাধারণত স্নায়ুতন্ত্রে ক্ষতি বা সমস্যা বোঝাতে ব্যবহৃত হয়। নার্ভ শুকিয়ে গেলে এটি সাধারণত বিভিন্ন সমস্যার ফলাফল হতে পারে এবং এটি স্নায়ু দুর্বলতা, স্নায়ুতন্ত্রের বিকৃতি বা নার্ভের ফাংশন কমে যাওয়ার সাথে সম্পর্কিত। নিম্নলিখিত কারণগুলো নার্ভ শুকিয়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে: নার্ভ শুকিয়ে যাওয়ার কারণ: ডায়াবেটিস: দীর্ঘমেয়াদী ডায়াবেটিস নার্ভ ড্যামেজের কারণ
নার্ভ শুকিয়ে যায় কেন Read More »
বেগুন একটি প্রচলিত সবজি এবং এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। তবে গর্ভাবস্থায় বেগুন খাওয়া নিয়ে কিছু মানুষ মাঝে মাঝে সন্দেহ প্রকাশ করে, বিশেষ করে এটি নিয়ে প্রচলিত কিছু ধারণা রয়েছে। তাই এটি খাওয়া উচিত কি না, সে বিষয়ে বিস্তারিত জানা দরকার। গর্ভাবস্থায় বেগুন খাওয়ার উপকারিতা: পুষ্টি উপাদান: বেগুনে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ফোলেট, ফাইবার, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে,
গর্ভাবস্থায় বেগুন খাওয়া যাবে কি Read More »
গোসলের সময় কানে পানি ঢুকে গেলে অনেক সময় অস্বস্তি বা কান বন্ধ হয়ে যাওয়ার অনুভূতি হতে পারে। যদি কানে দীর্ঘ সময় পানি আটকে থাকে, তবে সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যেতে পারে। নিচে কানে পানি ঢুকলে তা দূর করার কিছু কার্যকর উপায় উল্লেখ করা হলো। কানে পানি ঢুকলে করণীয়: পাশে কাত হয়ে শোয়া: যে কানে পানি ঢুকেছে,
গোসলের সময় কানে পানি গেলে করণীয় Read More »