Self-Care

পাতলা পায়খানা বা ডায়রিয়া বিভিন্ন কারণে হতে পারে, এবং কিছু খাবার এই সমস্যাটি বৃদ্ধি করতে পারে। সাধারণত, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বা সংক্রমণ এই ধরনের সমস্যা তৈরি করে। পাতলা পায়খানার কারণ: দূষিত খাবার বা পানি: দূষিত বা অস্বাস্থ্যকর খাবার ও পানি পেটে সংক্রমণ ঘটায়, যা পাতলা পায়খানার মূল কারণ হতে পারে। দুধ বা দুগ্ধজাত পণ্য: ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স

শিশুর স্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি নিশ্চিত করা তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য ও বিকাশের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর ওজন বৃদ্ধির জন্য সঠিক পুষ্টিকর খাবার এবং যত্ন প্রদান প্রয়োজন। শিশুর ওজন বৃদ্ধির উপায়: দুগ্ধজাত পণ্য: মা’র বুকের দুধ শিশুর জন্য আদর্শ খাবার এবং এটি ওজন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। যদি বুকের দুধ না দেওয়া সম্ভব হয়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ

শিশুর ঘাড়ে ছোট ছোট গুটি দেখা দিলে এটি সাধারণত অ্যালার্জি, সংক্রমণ বা অন্য কোনো চর্মরোগের লক্ষণ হতে পারে। তবে এটি অধিকাংশ সময়ই গুরুতর নয়। ঘাড়ে গুটি হলে শিশুর আরাম এবং সঠিক চিকিৎসা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর ঘাড়ে গুটি হওয়ার কিছু সাধারণ কারণ: হিট র‍্যাশ (ঘামাচি): গরমের সময় অতিরিক্ত ঘাম জমলে শিশুদের ঘাড়ে হিট র‍্যাশ বা

গর্ভাবস্থার ৮ মাস বা ৩২ থেকে ৩৬ সপ্তাহের সময়ে বাচ্চার নড়াচড়া গুরুত্বপূর্ণ একটি দিক। এই সময়ে বাচ্চার নড়াচড়া বা মুভমেন্ট স্বাভাবিক হওয়া জরুরি, কারণ এটি বাচ্চার সুস্থতা এবং বৃদ্ধির একটি লক্ষণ। যেহেতু গর্ভের স্থান কমতে শুরু করে, নড়াচড়ার প্রকৃতি পরিবর্তন হতে পারে, তবে সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হওয়া উচিত নয়। ৮ মাসে বাচ্চার নড়াচড়ার ধরন: কম্পন এবং

শিশুরা যখন মাথায় আঘাত পায়, এটি সবসময়ই উদ্বেগের বিষয়। বিশেষ করে যদি আঘাতের পর শিশুর বমি শুরু হয়, তবে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানানো জরুরি। মাথায় আঘাতের কারণে কখনও কখনও আভ্যন্তরীণ সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে, যার ফলে বমি, অস্বস্তি বা আরও জটিল উপসর্গ দেখা দিতে পারে। মাথায় আঘাত এবং বমির কারণ: মস্তিষ্কে আঘাত: শিশুর মাথায় আঘাত লেগে

চিনি আমাদের প্রতিদিনের খাবারের একটি সাধারণ উপাদান, যা বিভিন্ন খাবার এবং পানীয়তে ব্যবহৃত হয়। তবে, চিনি সঠিক পরিমাণে খেলে কিছু উপকারিতা আছে, আবার অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। চিনি খাওয়ার উপকারিতা: শক্তির উৎস: চিনি হলো দ্রুত শক্তির একটি উৎস। এটি শরীরকে গ্লুকোজ দেয়, যা আমাদের মস্তিষ্ক ও পেশীগুলোর কার্যক্রমের জন্য প্রয়োজনীয়।

সুষম ও নিরাপদ খাবার আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুষম খাবারের মধ্যে থাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন, মিনারেল, এবং ফ্যাট। নিরাপদ খাবার আমাদেরকে জীবাণু ও ক্ষতিকর রাসায়নিক থেকে রক্ষা করে। সুষম ও নিরাপদ খাবারের অভাবে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। সুষম ও নিরাপদ খাবারের অভাবে হওয়া সমস্যাগুলো: পুষ্টিহীনতা: সুষম খাবারের

কানের গরম হয়ে যাওয়া অনেক সময় সামান্য শারীরিক সমস্যা হতে পারে, আবার কিছু ক্ষেত্রে এটি গুরুতর সমস্যার লক্ষণও হতে পারে। কানের গরম হওয়ার পিছনে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে, যেমন রক্ত সঞ্চালনের বৃদ্ধি, সংক্রমণ, বা অ্যালার্জি। নিচে কানের গরম হওয়ার প্রধান কারণগুলো তুলে ধরা হলো। কানের গরম হওয়ার কারণ: আবেগজনিত প্রতিক্রিয়া: ক্রোধ, লজ্জা, বা উত্তেজনার

নাকের পলিপাস (Nasal Polyps) হলো নাকের ভেতরে ছোট, নরম, ও অস্বাভাবিক টিস্যুর বৃদ্ধি যা শ্বাস নেওয়া এবং স্বাভাবিকভাবে নাক দিয়ে বাতাস চলাচলে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এটি সাধারণত অ্যালার্জি, হাঁপানি, বা সাইনাস ইনফেকশনের কারণে হয়। নাকের পলিপাসের কারণ: অ্যালার্জি: নাকের অ্যালার্জিজনিত প্রদাহ পলিপাসের অন্যতম কারণ। সাইনোসাইটিস: দীর্ঘস্থায়ী সাইনাস ইনফেকশন থেকে নাকের পলিপাস হতে পারে। হাঁপানি: