Self-Care

ডেঙ্গু একটি ভাইরাসজনিত রোগ, যা এডিস মশার মাধ্যমে সংক্রমিত হয়। ডেঙ্গু জ্বরের প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত পরীক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডেঙ্গু টেস্টের মাধ্যমে রক্তে ভাইরাসের উপস্থিতি নির্ধারণ করা হয়। কিন্তু অনেকেই জানতে চান যে, ডেঙ্গু টেস্ট করার সময় খালি পেটে থাকতে হয় কি না? এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে চলুন ডেঙ্গু পরীক্ষা সম্পর্কে কিছু […]

হঠাৎ ঘাড়ে ব্যথা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কার্যকলাপকে ব্যাহত করতে পারে। এটি প্রায়শই পেশী টান, অস্বস্তিকর ঘুমের ভঙ্গি, অতিরিক্ত চাপ, অথবা দীর্ঘ সময় ধরে ভুলভাবে বসে থাকার কারণে ঘটে থাকে। যদি ঘাড়ে ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়, তবে তা আরও জটিল সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কিছু সাধারণ প্রতিকার ঘাড়ের ব্যথা দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করতে

ক্যালসিয়াম আমাদের শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। এটি মূলত হাড় ও দাঁতের গঠনে সাহায্য করে, পাশাপাশি পেশী সংকোচন, স্নায়বিক সংকেত সংক্রমণ, এবং রক্ত জমাট বাঁধার মতো বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় ভূমিকা রাখে। ক্যালসিয়ামের অভাবে হাড় দুর্বল হতে পারে, যার ফলে অস্টিওপরোসিস, হাড়ের ফাটল ইত্যাদির ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

লাঞ্চে বা খাবার দেখলে অনেকেরই মুখে পানি আসা খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। এটি একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া, যা সাধারণত খাবার গ্রহণের প্রক্রিয়ার শুরুতে ঘটে। তবে কখনও কখনও অতিরিক্ত লালারস তৈরি হওয়ার সমস্যাটির সাথে কোনো শারীরিক বা স্বাস্থ্যগত কারণও থাকতে পারে। লাঞ্চে বা খাবারের সময় মুখে পানি আসার কারণে শারীরবৃত্তীয় বিভিন্ন প্রক্রিয়া সক্রিয় হয় এবং এটি

৫ বছরের বাচ্চাদের পেটে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এটি কখনও কখনও সামান্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, আবার কখনও বড় কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার পূর্বাভাস হতে পারে। পেটে ব্যথার কারণগুলো দ্রুত শনাক্ত করে যথাযথ ব্যবস্থা নেওয়া উচিত, কারণ এটি বাচ্চার সার্বিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। পেটে ব্যথার কারণসমূহ ১. পাচনতন্ত্রের সমস্যা

হাঁপানি বা অ্যাজমা একটি শ্বাসতন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যা শ্বাসনালির প্রদাহ এবং সংকোচনের কারণে ঘটে। এটি শ্বাসকষ্ট, কাশি, এবং বুকে চাপ অনুভব করায়। হাঁপানি প্রায়শই অ্যালার্জির সাথে সম্পর্কিত, তবে অন্যান্য কারণেও এটি হতে পারে। হাঁপানি অনেক সময় তীব্র আকার ধারণ করতে পারে এবং জীবনধারণকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দিতে পারে। হাঁপানির কারণ হাঁপানির প্রধান কারণ হলো শ্বাসনালির

স্ক্যাবিস বা গালাফড়া হলো একটি ত্বকের সংক্রমণ, যা পরজীবী Sarcoptes scabiei দ্বারা হয়। এই রোগটি খুবই সংক্রামক এবং দ্রুত একজন থেকে অন্যজনের মধ্যে ছড়াতে পারে। স্ক্যাবিস সাধারণত ত্বকের নিচে ছোট ছোট সুচালো ফোঁড়া বা গর্ত তৈরি করে, যা তীব্র চুলকানি এবং অস্বস্তির সৃষ্টি করে। এটি সাধারণত জনাকীর্ণ এলাকায়, যেমন হোস্টেল, স্কুল, বা একাধিক মানুষ বসবাস

মলদ্বারে ব্যথা বা অস্বস্তি খুবই সাধারণ একটি সমস্যা, যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এটি কখনো ক্ষণস্থায়ী, আবার কখনো দীর্ঘস্থায়ী সমস্যায় পরিণত হতে পারে। মলদ্বারে ব্যথার কারণ সাধারণত মলত্যাগের সঙ্গে সম্পর্কিত হয়, তবে অন্য কিছু শারীরিক সমস্যার কারণেও হতে পারে। মলদ্বারের ব্যথা তীব্র হলে তা দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে ব্যাহত করতে পারে, তাই এর কারণ চিহ্নিত করে দ্রুত

আজকের দিনে ঘরের বাইরে চলাচল করতে গেলে নিরাপত্তা সবসময়ই একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। কাজ, পড়াশোনা, অথবা দৈনন্দিন প্রয়োজন মেটাতে বাইরে বের হলে নানা ধরনের বিপদের সম্মুখীন হতে হয়। সঠিক নিরাপত্তা ব্যবস্থা গ্রহণ করলে বাইরে চলাচল করা অনেক সহজ এবং নিরাপদ হয়ে যায়। বিশেষ করে শহুরে পরিবেশে, যেখানে রাস্তাঘাটের অবস্থা, যানজট, এবং অপরাধের ঝুঁকি অনেক