Self-Care

খাদ্য আমাদের জীবনের অন্যতম প্রধান উপাদান, যা শরীরকে পুষ্টি জোগায় এবং বেঁচে থাকার শক্তি দেয়। তবে কিছু খাবার বা রাসায়নিক উপাদান খেলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে এবং কখনো কখনো মৃত্যুর কারণও হতে পারে। এখানে এমন কিছু খাবার ও রাসায়নিক পদার্থের উল্লেখ করা হলো, যা মানুষ খেলে মৃত্যু ঘটতে পারে। ১. সায়ানাইড (Cyanide) সায়ানাইড একটি […]

গর্ভাবস্থা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং সংবেদনশীল সময়। প্রতিটি মা তার গর্ভস্থ শিশুর সুস্থতা ও সুরক্ষার জন্য দোয়া করেন। ইসলাম ধর্মে সন্তান এবং মায়ের সুস্থতার জন্য আল্লাহর সাহায্য চাওয়ার গুরুত্ব অপরিসীম। পবিত্র কোরআনে এবং বিভিন্ন হাদিসে সন্তান ও মায়ের জন্য বিশেষ দোয়া উল্লেখ করা হয়েছে, যা পড়লে গর্ভস্থ সন্তানের সুরক্ষা এবং সুস্থতা কামনা করা হয়। পেটে

কানের পর্দা ফুটো হওয়া (Tympanic Membrane Perforation) সাধারণত একটি শারীরিক সমস্যা যা দুর্ঘটনা, ইনফেকশন বা অন্যান্য কারণে হতে পারে। কানের পর্দা বা টিম্প্যানিক মেমব্রেন কানের একটি পাতলা স্তর যা মধ্যকর্ণ ও বাহ্যিক কর্ণের মধ্যে অবস্থান করে। এটি কানের সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং আমাদের শ্রবণশক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে। কানের পর্দা ফুটো হলে কান

চোখ এবং মুখ শুকিয়ে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন কারণের জন্য হতে পারে। এটি কোনো বিশেষ শারীরিক সমস্যা বা শরীরে পানিশূন্যতা থেকে শুরু করে আরও জটিল সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এই সমস্যার প্রকৃতি বুঝে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। চোখ মুখ শুকিয়ে গেলে জীবনের দৈনন্দিন কাজ ব্যাহত হয় এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। তাই সমস্যাটি

প্রস্রাবে ফেনা দেখা দেওয়া একটি সাধারণ সমস্যা হলেও এটি কখনো কখনো স্বাস্থ্যের বড় কোনো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। সাধারণত, কিছু পরিস্থিতিতে প্রস্রাবে ফেনা হতে পারে যা কোনো ক্ষতিকর নয়। তবে, যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা বারবার ঘটে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে সতর্ক হওয়া উচিত। প্রস্রাবে ফেনা হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে এবং প্রতিকারও নির্ভর করে

বাচ্চাদের হঠাৎ বমি হলে অনেক মা-বাবাই দুশ্চিন্তায় পড়েন। সাধারণত বাচ্চাদের বমি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন—পেটের ইনফেকশন, অতিরিক্ত খাওয়া, গ্যাসট্রিক সমস্যা বা খাদ্যে অ্যালার্জি। তবে হঠাৎ বমি হলে তা দ্রুত সমাধান করা জরুরি, কারণ দীর্ঘ সময় ধরে বমি হলে বাচ্চার শরীরের পানির পরিমাণ কমে যেতে পারে এবং ডিহাইড্রেশনের শিকার হতে পারে। তাই বমির মূল কারণ

রক্তশূন্যতা বা অ্যানিমিয়া তখন হয় যখন শরীরে রক্তে পর্যাপ্ত হিমোগ্লোবিন থাকে না। হিমোগ্লোবিন হলো একটি প্রোটিন যা লোহিত রক্তকণিকাগুলোকে অক্সিজেন বহন করতে সাহায্য করে। বাচ্চাদের মধ্যে রক্তশূন্যতা হওয়ার বেশ কিছু কারণ রয়েছে, এবং এই সমস্যাটি তাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশে প্রভাব ফেলতে পারে। সঠিকভাবে চিহ্নিত এবং প্রতিকার করা না হলে এটি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার কারণ হতে

কোমরের মাংসপেশিতে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। কাজের চাপ, আঘাত, মাংসপেশির টান, এবং অনিয়মিত জীবনযাত্রার কারণে অনেকেই এই ব্যথায় ভোগেন। এটি তীব্র থেকে মৃদু হতে পারে এবং অনেক সময় দৈনন্দিন কাজেও ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। সঠিকভাবে কারণ জানা এবং যথাযথ প্রতিকার গ্রহণ করা হলে কোমরের মাংসপেশির ব্যথা কমানো সম্ভব। কোমরের মাংসপেশিতে ব্যথার

নোরিক্স (Norix) একটি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল যা মহিলাদের অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভধারণ রোধে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি হরমোনাল পদ্ধতির মাধ্যমে কাজ করে, যা গর্ভধারণের সম্ভাবনা কমায়। অনেকেই নোরিক্স খাওয়ার পর সহবাস করা যায় কিনা তা নিয়ে বিভ্রান্তিতে পড়েন। সঠিকভাবে এই পিলটি ব্যবহার করলে এটি গর্ভনিরোধক হিসাবে কার্যকর, তবে সহবাসের সময় কিছু সতর্কতা মেনে চলা জরুরি। নোরিক্স খাওয়ার নিয়মাবলী

গর্ভাবস্থায় সুস্থ ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই সময় মা এবং শিশুর শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করা জরুরি। দুধ হলো এমন একটি খাবার, যা গর্ভাবস্থায় অত্যন্ত উপকারী। এতে থাকা ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থ গর্ভের শিশুর স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি এবং মায়ের শরীরকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থায় দুধ খাওয়ার উপকারিতা