Self-Care

মুখে অতিরিক্ত পানি আসা, যাকে আমরা সাধারণত লালা বা স্যালাইভেশন বৃদ্ধি হিসেবে জানি, এটি একটি সাধারণ শারীরিক প্রতিক্রিয়া। মুখে অতিরিক্ত লালা তৈরি হওয়ার ফলে মুখে অতিরিক্ত পানি আসে। যদিও এটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার অংশ, তবে কখনও কখনও বিভিন্ন কারণে মুখে অতিরিক্ত পানি আসতে পারে। এটি শরীরের বিভিন্ন সমস্যা বা অবস্থার ইঙ্গিতও হতে পারে। এই প্রবন্ধে মুখে

চেহারায় লাবণ্য ধরে রাখা অনেকেরই এক বড় ইচ্ছা। প্রাকৃতিক সৌন্দর্য ধরে রাখা এবং দীর্ঘমেয়াদি উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার জন্য কিছু যত্ন এবং জীবনধারা পরিবর্তন প্রয়োজন। চেহারার উজ্জ্বলতা কেবল বাহ্যিক যত্নের ওপর নির্ভর করে না; এটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মানসিক সুস্থতা, পর্যাপ্ত ঘুম, এবং সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিনের মাধ্যমেও অর্জন করা যায়। এখানে কিছু কার্যকর উপায় দেওয়া হলো

চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা প্রায় সকলেই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে সম্মুখীন হন। চুল পড়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যার মধ্যে কিছু প্রাকৃতিক ও কিছু পরিবেশগত কারণ অন্তর্ভুক্ত। সঠিকভাবে প্রতিকার করা না গেলে চুল পড়া দীর্ঘমেয়াদী সমস্যায় পরিণত হতে পারে। চুল পড়ার কারণ ১. জেনেটিক কারণ (আনুবংশিক): যদি আপনার পরিবারের সদস্যদের চুল পড়ার সমস্যা

গর্ভাবস্থার সময় বাচ্চার নড়াচড়া অনুভব করা একটি গুরুত্বপূর্ণ সংকেত, যা বাচ্চার সুস্থতা নিশ্চিত করে। সাধারণত ১৮ থেকে ২৫ সপ্তাহের মধ্যে গর্ভবতী মা বাচ্চার প্রথম নড়াচড়া অনুভব করেন। বাচ্চার নড়াচড়ার তীব্রতা এবং সংখ্যার ওপর ভিত্তি করে মা বুঝতে পারেন যে বাচ্চা কতটা সক্রিয়। তবে যদি কোনো কারণে বাচ্চার নড়াচড়া কমে যায়, তা মা ও শিশুর জন্য

ব্যাকটেরিয়া হলো এককোষী, অতিক্ষুদ্র জীব যা পৃথিবীর প্রায় সর্বত্র পাওয়া যায়। এরা এক ধরনের অণুজীব, যেগুলো বিভিন্ন প্রকারের হয় এবং তাদের মধ্যে কিছু মানুষের উপকারে আসে, আবার কিছু ক্ষতিকর হতে পারে। ব্যাকটেরিয়া আকারে অতি ক্ষুদ্র, তবে এর ভূমিকা জীবজগতের জন্য অপরিসীম। ব্যাকটেরিয়ার প্রধান বৈশিষ্ট্য: ১. এককোষী জীব ব্যাকটেরিয়া এককোষী অণুজীব, যার একমাত্র কোষের মাধ্যমে সে

থাইরয়েড হলো একটি গুরুত্বপূর্ণ অন্তঃক্ষরা গ্রন্থি, যা শরীরের বিভিন্ন মেটাবলিক কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে। থাইরয়েড হরমোনের পরিমাণ স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি বা কম হলে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে থাইরয়েডের কার্যক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। বিশেষ কিছু খাবার থাইরয়েডের কার্যক্রম স্বাভাবিক রাখতে সহায়ক। থাইরয়েড কমানোর জন্য সহায়ক খাবার: ১. আয়োডিনযুক্ত খাবার আয়োডিন থাইরয়েডের কার্যক্রমের জন্য

ফিটকিরি (Alum) একটি প্রাকৃতিক খনিজ যা সাধারণত জলে দ্রবীভূত হয়ে বিভিন্ন স্বাস্থ্য এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যবহৃত হয়। এটি পানিকে বিশুদ্ধ করার জন্য, রূপচর্চায়, এবং ক্ষতস্থানে ব্যবহৃত হয়। তবে ফিটকিরি খাওয়া বা শরীরের ভেতরে নেওয়া মোটেই নিরাপদ নয়। ফিটকিরি খেলে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি হতে পারে। ফিটকিরি খাওয়ার ক্ষতিকারক প্রভাব: ১. অন্ত্রের সমস্যার কারণ হতে পারে ফিটকিরি

গাজর এক ধরনের অত্যন্ত পুষ্টিকর ও সুস্বাদু সবজি, যা প্রতিদিন খেলে শরীরের জন্য বিভিন্ন ধরনের উপকারিতা নিয়ে আসে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরের বিভিন্ন দিক থেকে উপকার করে। গাজরকে সবার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, বিশেষ করে যাদের সুস্থ ও সবল শরীরের প্রতি নজর আছে। প্রতিদিন গাজর খাওয়ার উপকারিতা: ১. চোখের

ডুরালাক্স (Duralex) সাধারণত একটি ঔষধের নাম, যা বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যার চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়। এটি বিশেষ করে বিভিন্ন ধরনের ব্যথা উপশম ও প্রদাহ কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। মূলত এই ওষুধটি ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (NSAID) গ্রুপের মধ্যে পড়ে এবং ব্যথা, ফোলা ও প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে কার্যকর ভূমিকা পালন করে। ডুরালাক্স এর ব্যবহার: ১. প্রদাহ ও ফোলাভাব