Self-Care

শর্করা, বা কার্বোহাইড্রেট, আমাদের শরীরের শক্তির প্রধান উৎস। এই পুষ্টি উপাদান আমাদের শরীরে গ্লুকোজে পরিণত হয় এবং তাৎক্ষণিক এনার্জি প্রদান করে। দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে শর্করা জাতীয় খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যারা শারীরিক পরিশ্রম করেন বা বেশি শক্তি প্রয়োজন হয় তাদের জন্য। আসুন শর্করা সমৃদ্ধ খাবারের তালিকা দেখে নিই: শর্করা জাতীয় খাবারের তালিকা: ১. চাল এবং চালের

নবজাতক থেকে শুরু করে একটু বড় বাচ্চাদের অনেক সময় দুধ বমি করার প্রবণতা দেখা যায়। এটি অনেক অভিভাবকের জন্য চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। কিন্তু বাচ্চাদের দুধ বমি করা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্বাভাবিক একটি বিষয় এবং এতে অধিকাংশ সময় কোনো গুরুতর সমস্যা থাকে না। তবে, কখনো কখনো এটি স্বাস্থ্য সমস্যারও লক্ষণ হতে পারে। আসুন, বাচ্চারা কেন

মানুষের হৃদপিণ্ড, নারী বা পুরুষ নির্বিশেষে, শরীরের বাম দিকে অবস্থিত। হৃদপিণ্ড বুকের মাঝামাঝি অংশে থাকে, তবে এর বেশিরভাগ অংশ বাম পাশে ঝুঁকে থাকে। এটি প্রতিটি মানুষের শারীরিক গঠনের একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য। মেয়েদের হৃদপিণ্ডের অবস্থানও পুরুষদের মতোই বাম পাশে থাকে। হৃদপিণ্ডের অবস্থান ও গঠন মানুষের হৃদপিণ্ড একটি বিশেষ পেশী, যা দৈনিক প্রায় ১০০,০০০ বারের বেশি সংকোচন

মানুষের হৃদপিণ্ড (হার্ট) শরীরের এক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা আমাদের সারাদিন অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত সঞ্চালন করে শরীরকে জীবিত রাখে। হার্টের অবস্থান নিয়ে অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে, তবে এর অবস্থান সবার ক্ষেত্রে প্রায় একই। মানুষের হৃদপিণ্ডের অবস্থান মানুষের হৃদপিণ্ড মূলত বক্ষস্থল বা ছাতির মাঝামাঝি অংশে থাকে, কিন্তু এটি কিছুটা বাঁ দিকে ঝুঁকে থাকে। হৃদপিণ্ডের দুই-তৃতীয়াংশ শরীরের

নাকের হাড় বাঁকা বা ডেভিয়েটেড ন্যাজাল সেপটাম (Deviated Nasal Septum) হলো নাকের মাঝের সেপটাম বা বিভাজক অস্থি এবং কার্টিলেজের বিকৃতি, যা শ্বাসপ্রশ্বাসে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। এটি বেশিরভাগ মানুষের মধ্যেই কোনো না কোনোভাবে দেখা যায়, কিন্তু যদি এটি অত্যন্ত বাঁকা হয়, তাহলে এটি শ্বাসনালীতে সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং নানান স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।