Self-Care

অনেক সময় আমাদের শরীরে ছোটখাটো স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন পড়ে, যা সরাসরি জীবন-মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে এগুলো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ছোটখাটো অস্ত্রোপচার বলতে এমন ধরনের অপারেশনকে বোঝানো হয়, যা তুলনামূলকভাবে কম জটিল এবং রোগীর দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এই অস্ত্রোপচারগুলো সাধারণত দ্রুত সমাধানযোগ্য, তবে চিকিৎসা না করালে ভবিষ্যতে বড় সমস্যার কারণ […]

কোমা হলো একটি দীর্ঘস্থায়ী অচেতন অবস্থা, যেখানে রোগী জাগ্রত অবস্থায় নেই এবং বাহ্যিক কোনো প্রতিক্রিয়াও দেখাতে সক্ষম হয় না। এই অবস্থায় মানুষ ঘুমের মতো এক ধরনের অচেতন অবস্থায় থাকে, কিন্তু স্বাভাবিক ঘুমের বিপরীতে কোমায় থাকা ব্যক্তি জাগতে পারে না এবং তাকে কোনোভাবে জাগানো সম্ভব নয়। কোমা হলো মস্তিষ্কের মারাত্মক আঘাত বা রোগের ফলাফল, যা একটি

অতিরিক্ত ঘাম (Hyperhidrosis) একটি অস্বস্তিকর শারীরিক সমস্যা যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। সাধারণত ঘাম আমাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তবে, অতিরিক্ত ঘাম হলে তা কেবল শারীরিক অস্বস্তির কারণ হয় না, বরং সামাজিক পরিস্থিতিতেও বিব্রতকর হতে পারে। এই ব্লগে আমরা অতিরিক্ত ঘামের কারণ, সমাধান এবং প্রতিরোধের উপায়গুলো নিয়ে আলোচনা করবো। অতিরিক্ত ঘামের

ডায়রিয়া একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা যে কোনো বয়সের মানুষকে আক্রান্ত করতে পারে। বিশেষ করে শিশু এবং বয়স্কদের জন্য এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে, কারণ ডায়রিয়া শরীরে দ্রুত পানিশূন্যতা তৈরি করে। ডায়রিয়ার ক্ষেত্রে দ্রুত সঠিক ব্যবস্থা না নিলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে এবং বিভিন্ন জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই ডায়রিয়া সম্পর্কে সঠিক ধারণা থাকা জরুরি।

গ্রীষ্মের তীব্র গরম আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রচণ্ড প্রভাব ফেলে। গরমে শরীর দ্রুত পানিশূন্য হয়ে যায়, ক্লান্তি আসে, এমনকি হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিও থাকে। তাই, গ্রীষ্মকালে সুস্থ থাকার জন্য কিছু বিশেষ সতর্কতা মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি। এই ব্লগে আমরা আলোচনা করবো গরমের সময় কীভাবে আপনি সুস্থ থাকতে পারেন এবং শরীরকে কীভাবে সতেজ রাখতে পারবেন।

করোনাভাইরাস (COVID-19) এখনো আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ চ্যালেঞ্জ। সাধারণ মানুষ যেমন এ ভাইরাসের ঝুঁকিতে থাকে, তেমনি অন্তঃসত্ত্বা নারীদের জন্যও এটি একটি বিশেষভাবে উদ্বেগজনক বিষয়। অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় করোনা আক্রান্ত হলে মাতৃ ও সন্তানের উভয়ের স্বাস্থ্যের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। এই ব্লগে আমরা আলোচনা করবো অন্তঃসত্ত্বা নারীদের করোনা হলে কী করণীয় এবং কীভাবে নিজেকে ও গর্ভস্থ

উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন একটি সাধারণ কিন্তু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। এটি যখন নিয়ন্ত্রণে থাকে না, তখন হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং কিডনি বিকল হওয়ার মতো গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে সঠিক জীবনযাপন ও স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। চলুন জেনে নিই উচ্চ রক্তচাপ মোকাবিলায় আপনার করণীয় কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। উচ্চ রক্তচাপ কী? উচ্চ রক্তচাপ

আমাদের জীবনে হাঁচি-কাশি, জ্বর একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, বিশেষ করে মৌসুম বদলানোর সময়। অনেকেই সর্দি, কাশি, ও জ্বরে বারবার আক্রান্ত হন, যা দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে। এই সমস্যাগুলো সাধারণত ফ্লু বা ঠান্ডাজনিত রোগের কারণে হয়, তবে বারবার হওয়া শরীরের দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ইঙ্গিত দেয়। চলুন জেনে নিই, হাঁচি-কাশি, জ্বর লেগেই থাকলে কী করবেন

তেঁতুল একটি জনপ্রিয় এবং প্রাকৃতিকভাবে টক স্বাদের ফল, যা দক্ষিণ এশিয়া সহ পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। শুধু রান্নায় স্বাদ বাড়াতে নয়, তেঁতুলের রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা। তেঁতুল খেতে টক হলেও এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে ভিটামিন, মিনারেলস, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এই ব্লগে তেঁতুলের অসাধারণ কিছু পুষ্টি

কাঁঠাল বাংলাদেশের জাতীয় ফল এবং এটি স্বাদ ও পুষ্টিতে ভরপুর একটি ফল। কাঁঠাল শুধুমাত্র আমাদের রসনা তৃপ্তির জন্য নয়, বরং এটি স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি গুণাবলির জন্য অত্যন্ত সমাদৃত। কাঁঠালে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। চলুন, এই ব্লগে কাঁঠালের কিছু অসাধারণ স্বাস্থ্য ও পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত জানি। কাঁঠালের পুষ্টিগুণ: