Self-Care

“Raju Akon’s official website spills the beans on Self-Care! Dive into the realm of strategies to tackle your issues, where visitors can scoop up a wealth of know-how.”

প্রসাবের সাথে রক্ত বের হওয়ার কারণ: হেমেচুরিয়া এবং এর প্রতিকার

প্রসাবের সাথে রক্ত বের হওয়াকে চিকিৎসা পরিভাষায় “হেমেচুরিয়া” বলা হয়। এটি একটি সাধারণ সমস্যা হলেও এটি বিভিন্ন গুরুতর রোগের পূর্বাভাস হতে পারে। হেমেচুরিয়া দুই ধরনের হতে পারে: গ্রস হেমেচুরিয়া: যখন প্রসাবের সাথে চোখে দেখা যায় এমনভাবে রক্ত বের হয়। মাইক্রোস্কোপিক হেমেচুরিয়া: যেখানে রক্তের পরিমাণ খুবই কম এবং শুধুমাত্র মাইক্রোস্কোপের সাহায্যে ধরা যায়। প্রসাবের সাথে রক্ত […]

প্রসাবের সাথে রক্ত বের হওয়ার কারণ: হেমেচুরিয়া এবং এর প্রতিকার Read More »

স্নেহজাতীয় খাবার: প্রয়োজনীয় ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবারের তালিকা ও উপকারিতা

স্নেহজাতীয় খাবার, যা আমরা সাধারণত চর্বি বা ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার হিসেবে চিনি, শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। ফ্যাট আমাদের শরীরে শক্তি সঞ্চিত রাখতে সহায়ক, ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে, এবং বিভিন্ন হরমোন ও কোষের কার্যক্রমে প্রয়োজনীয় ভূমিকা পালন করে। সঠিক পরিমাণে স্নেহজাতীয় খাবার গ্রহণ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হলেও অতিরিক্ত ফ্যাট

স্নেহজাতীয় খাবার: প্রয়োজনীয় ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবারের তালিকা ও উপকারিতা Read More »

মাল্টিভিটামিন সিরাপ খেলে কী হয়: উপকারিতা ও সঠিক ব্যবহার

মাল্টিভিটামিন সিরাপ এমন একটি সম্পূরক যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে। এটি সাধারণত শিশুদের এবং বয়স্কদের পুষ্টির চাহিদা পূরণে সহায়ক, বিশেষত যখন খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া সম্ভব হয় না। মাল্টিভিটামিন সিরাপ খাওয়ার বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে, তবে এর সঠিক ব্যবহার জানা জরুরি। মাল্টিভিটামিন সিরাপ খাওয়ার উপকারিতা ১. শরীরের পুষ্টির

মাল্টিভিটামিন সিরাপ খেলে কী হয়: উপকারিতা ও সঠিক ব্যবহার Read More »

মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়: প্রাকৃতিক ও কার্যকর টিপস

মেয়েদের সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো মুখের উজ্জ্বলতা। উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যবান ত্বক সবাই চায়, তবে তা অর্জন করতে হলে কিছু নিয়ম মেনে চলা ও সঠিক যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার অনেক উপায় রয়েছে, যা ত্বকের সুস্থতা এবং উজ্জ্বলতা বাড়াতে সহায়ক। মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ১০টি উপায় ১. পর্যাপ্ত পানি পান ত্বককে

মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়: প্রাকৃতিক ও কার্যকর টিপস Read More »

RBS টেস্ট কেন করা হয়: কারণ, প্রয়োজনীয়তা ও ফলাফল

RBS (Random Blood Sugar) টেস্ট হলো রক্তে শর্করার পরিমাণ পরিমাপ করার একটি সাধারণ পরীক্ষা। এই টেস্টটি দিন বা সময়ের যেকোনো মুহূর্তে করা হয়, অর্থাৎ এটি খালি পেটে বা খাবার পরেও হতে পারে। RBS টেস্টের উদ্দেশ্য RBS টেস্ট মূলত রক্তে শর্করার মাত্রা নির্ধারণ করে, যা মূলত ডায়াবেটিস নির্ণয় ও নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা

RBS টেস্ট কেন করা হয়: কারণ, প্রয়োজনীয়তা ও ফলাফল Read More »

প্রদাহ জনিত রোগ: কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার

প্রদাহ (Inflammation) হলো শরীরের প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়া, যা কোনও আঘাত, সংক্রমণ বা ক্ষতির প্রতিক্রিয়া হিসেবে শরীরে ঘটে। এটি একটি স্বাভাবিক এবং প্রয়োজনীয় প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, কিন্তু যখন প্রদাহ দীর্ঘমেয়াদি হয় বা শরীরের অন্য কোনো অংশে অনিয়ন্ত্রিতভাবে হয়, তখন সেটি প্রদাহজনিত রোগে রূপ নেয়। প্রদাহ জনিত রোগের কারণ প্রদাহ জনিত রোগ বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য

প্রদাহ জনিত রোগ: কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার Read More »

পা ভারী লাগার কারণ: সম্ভাব্য কারণ ও প্রতিকার

পা ভারী লাগা বা পায়ে ক্লান্তি অনুভব করা একটি সাধারণ সমস্যা, যা অনেক কারণের জন্য হতে পারে। কখনও এটি সামান্য ক্লান্তি বা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার ফলাফল হতে পারে, আবার কখনও এটি গুরুতর শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিত দেয়। নিচে পা ভারী লাগার সম্ভাব্য কিছু কারণ এবং প্রতিকার সম্পর্কে আলোচনা করা হলো: পা ভারী লাগার কারণ: ১. লম্বা

পা ভারী লাগার কারণ: সম্ভাব্য কারণ ও প্রতিকার Read More »

হেপাটাইটিস সি কেন হয়: কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার

হেপাটাইটিস সি হলো লিভারের একটি ভাইরাসজনিত সংক্রমণ, যা হেপাটাইটিস সি ভাইরাস (HCV) দ্বারা ঘটে। এই ভাইরাসটি লিভারে প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে সিরোসিস, লিভার ফেইলিউর বা লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ এই ভাইরাসে আক্রান্ত। হেপাটাইটিস সি দীর্ঘদিন ধরে লক্ষণহীন থাকতে পারে, তাই প্রায়শই এটি ধরা পড়তে দেরি হয়।

হেপাটাইটিস সি কেন হয়: কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার Read More »

ডায়াবেটিসে চিড়া খাওয়া যাবে কি: জানুন বিস্তারিত

ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য সঠিক খাদ্য নির্বাচন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চিড়া (Flattened rice) আমাদের খাদ্য তালিকায় একটি জনপ্রিয় খাদ্য উপাদান, যা সহজে হজম হয় এবং প্রায়শই নাস্তা হিসেবে খাওয়া হয়। তবে ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে অনেক সময় প্রশ্ন ওঠে, চিড়া খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর? এই প্রশ্নের উত্তর নির্ভর করে কিভাবে এবং কতটা চিড়া খাচ্ছেন তার উপর। চিড়ার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স

ডায়াবেটিসে চিড়া খাওয়া যাবে কি: জানুন বিস্তারিত Read More »

ডান হাত চুলকালে কি হয়: পুরানো বিশ্বাস ও বাস্তব কারণ

আমাদের সমাজে হাত চুলকানো নিয়ে অনেক পুরানো বিশ্বাস প্রচলিত রয়েছে। বিশেষ করে ডান হাত চুলকানোকে নিয়ে নানা ধরণের কুসংস্কার প্রচলিত আছে, যেমন: এটি নাকি ভালো কিছু ঘটার বা অর্থ প্রাপ্তির ইঙ্গিত বহন করে। তবে কুসংস্কার বা বিশ্বাসের বাইরে, হাত চুলকানোর পেছনে অনেক সময় শারীরিক কারণও থাকতে পারে। ডান হাত চুলকানোর পুরানো বিশ্বাস বিভিন্ন সংস্কৃতিতে ডান

ডান হাত চুলকালে কি হয়: পুরানো বিশ্বাস ও বাস্তব কারণ Read More »

Scroll to Top