Psychology BD

একাকীত্ব এমন একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনের যে কোনো সময়ে আমাদের আঘাত করতে পারে। এটি কেবল শারীরিক বিচ্ছিন্নতা নয়, মানসিক এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার কারণে সৃষ্ট একটি গভীর অনুভূতি। একাকীত্ব কেবল আমাদের মানসিক সুস্থতা নয়, শারীরিক সুস্থতাকেও প্রভাবিত করতে পারে। এই ব্লগ পোস্টে আমরা আলোচনা করবো একাকীত্ব কাটিয়ে ওঠা এবং সামাজিক সম্পর্ক উন্নতির কৌশল নিয়ে। ১. […]

নতুন অভ্যাস গড়ে তোলা একটি চ্যালেঞ্জিং প্রক্রিয়া হতে পারে, বিশেষ করে যদি সেই অভ্যাসটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সাথে সম্পূর্ণ নতুন হয়। অনেক সময় আমরা নতুন অভ্যাস শুরু করি কিন্তু কিছুদিন পরেই তা হারিয়ে যায়। তাই, নতুন অভ্যাস স্থায়ী করতে হলে কিছু মনস্তাত্ত্বিক কৌশল ব্যবহার করা অত্যন্ত জরুরি। এই ব্লগ পোস্টে আমরা আলোচনা করবো নতুন অভ্যাস

মানব মন অত্যন্ত জটিল এবং বহুস্তর বিশিষ্ট। প্রতিদিনের জীবনে আমরা নানা সমস্যার সম্মুখীন হই, যেগুলোর সমাধান খুঁজতে গেলে মনোবৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হিসেবে কাজ করতে পারে। মনোবৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ হল এমন একটি প্রক্রিয়া, যার মাধ্যমে আমরা আমাদের মনের গভীর চিন্তা, অনুভূতি, এবং আচরণের কারণগুলো খুঁজে পাই এবং সেই অনুযায়ী সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম হই। এই

মানব মনের গভীরে লুকিয়ে আছে সাবকনশাস মন, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন আচরণ এবং চিন্তাভাবনায় প্রভাব ফেলে। সাবকনশাস মন বা অবচেতন মন এমন এক স্তর, যেখানে আমাদের জীবনের বহু স্মৃতি, বিশ্বাস, এবং অনুভূতি জমা থাকে, যা আমরা সচেতনভাবে প্রায়শই বুঝতে পারি না। সাবকনশাস মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা তখনই দেখা দেয়, যখন এই স্তরের চিন্তাগুলো আমাদের জীবনে নেতিবাচক

মানসিক চাপ বা স্ট্রেস আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি সাধারণ সমস্যা। কর্মক্ষেত্র, ব্যক্তিগত জীবন, এবং অন্যান্য নানা কারণে আমরা প্রতিদিন মানসিক চাপে ভুগতে পারি। তবে সৃজনশীল কার্যকলাপের মাধ্যমে এই মানসিক চাপকে সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। সৃজনশীল কাজগুলি আমাদের মনকে বিনোদিত করে এবং চিন্তার ভারমুক্ত করে, যার ফলে আমরা মানসিকভাবে প্রশান্তি পাই। এই ব্লগ পোস্টে, আমরা মানসিক

আত্মহত্যার প্রবণতা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং আবেগজনিত সংকটের চরম রূপ। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ব্যক্তি তার জীবনের প্রতি হতাশা এবং অসহায়ত্ব অনুভব করে, যা তাকে আত্মহত্যার মতো চূড়ান্ত পদক্ষেপ নিতে উদ্বুদ্ধ করতে পারে। আত্মহত্যার চিন্তা বা আচরণ সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা, মানসিক আঘাত, ব্যর্থতা, সম্পর্কের সমস্যা, বা অন্যান্য মানসিক চাপের ফলাফল হতে পারে। আত্মহত্যার প্রবণতা

উন্মাদনা বা পাগলামী মানসিক অসুস্থতার একটি গুরুতর অবস্থা, যা ব্যক্তির চিন্তাভাবনা, আবেগ, এবং আচরণে চরম পরিবর্তন আনে। এটি সাধারণত স্কিজোফ্রেনিয়া, বাইপোলার ডিসঅর্ডার, এবং অন্যান্য গুরুতর মানসিক ব্যাধির সঙ্গে যুক্ত থাকে। এই অবস্থা ব্যক্তি এবং তার পরিবারের জন্য অত্যন্ত চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। তবে, সঠিক চিকিৎসা এবং মানসিক সুস্থতার কৌশল প্রয়োগ করে উন্মাদনা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। উন্মাদনার

সোশ্যাল ফোবিয়া, যা সোশ্যাল অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার নামেও পরিচিত, একটি সাধারণ মানসিক সমস্যা। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ব্যক্তি সামাজিক পরিবেশে উপস্থিত হতে বা অন্যদের সঙ্গে যোগাযোগ করতে ভয় পান। এর ফলে তারা অস্বস্তি, লজ্জা এবং ভীতির সম্মুখীন হন, যা তাদের দৈনন্দিন জীবনকে বিপর্যস্ত করতে পারে। এই ব্লগে আমরা সোশ্যাল ফোবিয়ার কারণ, লক্ষণ, এবং এর চিকিৎসা

মানসিক স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আমাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে। বর্তমান জীবনের ব্যস্ততা, কাজের চাপ, এবং ব্যক্তিগত জীবনের নানা চ্যালেঞ্জ মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই মানসিক স্বাস্থ্য উন্নয়নের জন্য সঠিক গাইডেন্স এবং সহায়তা প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে স্ব-সহায়ক বইগুলো একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। এই ব্লগে আমরা মানসিক স্বাস্থ্য

বর্তমান যুগে আমরা সবাই কমবেশি ব্যস্ত। কাজের চাপ, সামাজিক দায়িত্ব, আর্থিক সমস্যা, এবং পরিবারের সঙ্গে সময় কাটানোর চাহিদা সবমিলিয়ে আমাদের মানসিক চাপ বাড়িয়ে তোলে। ব্যস্ত জীবনের এই প্রতিযোগিতায় আমরা প্রায়ই মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে ঠিকমতো মনোযোগ দিতে পারি না। তবে মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আমাদের সামগ্রিক সুখ, সম্পর্ক, এবং পেশাগত জীবনে সফলতা