Psychology BD

মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে শুধুমাত্র শারীরিক ও মানসিক যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং আমাদের চিন্তা-ভাবনা বা মাইন্ডসেটও বিশাল প্রভাব ফেলে। কিছু নেতিবাচক মাইন্ডসেট আছে যা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করে। এ ধরনের মানসিকতা চর্চা করা মানে আমরা নিজেরাই নিজেদের মধ্যে মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশা ডেকে আনি। তাই, সুস্থ মানসিক জীবনের জন্য কিছু […]

এলাচ (Cardamom) একটি প্রাচীন মসলা যা প্রায়শই রান্না এবং ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এটি তার সুগন্ধি এবং স্বাদের জন্য বিশেষভাবে পরিচিত, তবে এলাচের উপকারিতা শুধুমাত্র স্বাদেই সীমাবদ্ধ নয়। এই মসলা মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্যও উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করতে পারে। গবেষণা এবং আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় এলাচের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর ইতিবাচক প্রভাব দেখা যায়। নিচে এলাচ কীভাবে

উদ্বেগ একটি সাধারণ মানবিক অনুভূতি, যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে স্বাভাবিক। তবে, যখন উদ্বেগ স্থায়ী বা অস্বাভাবিক মাত্রায় বৃদ্ধি পায়, তখন এটি মানসিক স্বাস্থ্যকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করতে পারে। উদ্বেগের প্রভাব সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো। ১. উদ্বেগের প্রভাব শারীরিক স্বাস্থ্য: উদ্বেগ শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, এবং ইমিউন সিস্টেমের দুর্বলতা। উদ্বেগের

মানসিক স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে। মাঝে মাঝে আমরা এমন অনুভূতি অনুভব করি, যখন আমাদের কিছুই ভাল্লাগে না। এই অনুভূতিকে ‘অবসাদ’ বলা হয়, যা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার একটি সাধারণ লক্ষণ। এই পরিস্থিতিতে, একজন ব্যক্তি নিজের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব পোষণ করে এবং তাদের প্রিয় কাজগুলোও করতে ইচ্ছুক হয় না। এখানে আলোচনা

মুক্তপাঠ একটি ডিজিটাল শিক্ষা প্ল্যাটফর্ম, যা বিভিন্ন বিষয়ে অনলাইন কোর্স অফার করে। মাধ্যমিক স্তরের শিক্ষার্থীদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্যবিজ্ঞান বিষয়ে কোর্স করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি তাদের জীবনযাপনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এখানে কিভাবে আপনি মুক্তপাঠ থেকে মাধ্যমিক স্তরের মানসিক ও স্বাস্থ্য কোর্সটি করবেন তা তুলে ধরা হলো: ১. মুক্তপাঠে নিবন্ধন করুন প্রথমে মুক্তপাঠের অফিসিয়াল

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং মাদকাসক্তি আমাদের সমাজে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং জটিল ইস্যু হয়ে দাঁড়িয়েছে। মানসিক অসুস্থতা প্রায়ই মাদকাসক্তির সাথে সম্পর্কিত হয়, এবং মাদকাসক্তি মানসিক স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ অবস্থায় নিয়ে যেতে পারে। এই দুই সমস্যার সমন্বিত চিকিৎসা এবং পুনর্বাসন ব্যবস্থা নিশ্চিত করা অত্যন্ত জরুরি। মাদকাসক্তি মানসিক এবং শারীরিকভাবে ব্যক্তির জীবনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এর ফলে ব্যক্তি

মানসিক স্বাস্থ্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবন এবং সামগ্রিক সুস্থতার ওপর গভীর প্রভাব ফেলে। মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হওয়া, এর যত্ন নেওয়া এবং সমস্যা হলে তা মোকাবিলা করা অত্যাবশ্যক। তবু, অনেকেই শারীরিক স্বাস্থ্যের প্রতি যতটা গুরুত্ব দেন, মানসিক স্বাস্থ্যকে ততটা গুরুত্ব দেন না। তবে মানসিক সুস্থতা না থাকলে জীবনযাপনের গুণগত মান উল্লেখযোগ্যভাবে

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে পাওয়ার পয়েন্ট প্রেজেন্টেশন তৈরি করা একটি গুরুত্বপূর্ণ ও প্রয়োজনীয় কাজ হতে পারে, কারণ এটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। প্রেজেন্টেশনটি যাতে তথ্যপূর্ণ এবং আকর্ষণীয় হয়, তার জন্য কিছু নির্দিষ্ট ধাপ অনুসরণ করতে হবে। নিচে মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে প্রেজেন্টেশন তৈরি করার ধাপে ধাপে গাইডলাইন দেওয়া হলো। ১. বিষয়বস্তু নির্বাচন এবং পরিকল্পনা প্রেজেন্টেশনটি