Psychology BD

একটি সুস্থ এবং সফল দিনের জন্য মানসিক শান্তি ও সুস্থতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দিনের শুরুতে কিছু সহজ অভ্যাস গড়ে তোলা মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখার পাশাপাশি সারা দিনের জন্য ইতিবাচক মনোভাব গড়ে তুলতে সাহায্য করে। এখানে এমন কিছু অভ্যাস নিয়ে আলোচনা করা হলো, যা দিনের শুরুতে মানসিক সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয়: ১. তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা শান্ত সময় […]

মেডিটেশন বা ধ্যান প্রাচীনকাল থেকেই একটি মানসিক ও শারীরিক প্রশান্তির পদ্ধতি হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি শুধুমাত্র মানসিক চাপ কমাতে নয়, বরং আমাদের দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য উপকারিতা প্রদান করে। আসুন, মেডিটেশনের কিছু প্রধান উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই: ১. মানসিক চাপ কমানো মেডিটেশনের সবচেয়ে পরিচিত উপকারিতা হলো মানসিক চাপ কমানো। প্রতিদিনের চাপ, উদ্বেগ এবং

এনজাইটি বা উদ্বেগ আমাদের জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ, কিন্তু যখন এটি নিয়মিত এবং অতিরিক্ত হয়ে যায়, তখন এটি মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। উদ্বেগ একটি মানসিক অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি অস্থিরতা, ভয়, এবং অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা অনুভব করেন। এই অবস্থায় ব্যক্তি স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসার জন্য বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন। এই ব্লগে আমরা এনজাইটির

চাপ বা স্ট্রেস আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। প্রতিদিনের কাজ, সম্পর্ক, অর্থনৈতিক পরিস্থিতি, এবং অন্যান্য জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি আমাদের উপর চাপ সৃষ্টি করে। যদিও চাপের একটি স্বাভাবিক দিক রয়েছে, অতিরিক্ত এবং দীর্ঘমেয়াদী চাপ মানসিক রোগের কারণ হতে পারে। এই ব্লগে আমরা চাপ এবং মানসিক রোগের সম্পর্ক, এর প্রভাব, এবং চাপ মোকাবিলার কৌশল নিয়ে আলোচনা করবো। চাপের

বর্তমান যুগে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে মনোযোগ সমস্যা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কাজের চাপ, প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার, এবং জীবনযাত্রার দ্রুত পরিবর্তন—সবকিছুই আমাদের মনোযোগ ক্ষমতা কমিয়ে দিচ্ছে। মনোযোগের অভাব আমাদের কাজের উৎপাদনশীলতা হ্রাস করে, ব্যক্তিগত সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করে, এবং মানসিক চাপ সৃষ্টি করে। এই ব্লগে আমরা মনোযোগ সমস্যার কারণ, এর প্রভাব, এবং কার্যকরী সমাধান নিয়ে আলোচনা

ইটনেস বা খাওয়ার অভ্যাস এবং মানসিক রোগের মধ্যে সম্পর্ক অত্যন্ত জটিল এবং গভীর। শারীরিক সুস্থতার জন্য যেমন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও এটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে, যেখানে অনিয়মিত বা অস্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাস মানসিক রোগের কারণ হতে পারে। এই ব্লগে আমরা ইটনেস এবং মানসিক রোগের

বেযুক্তি, যা ব্যক্তির চিন্তা বা কাজের ক্ষেত্রে অবাঞ্ছিত, অযৌক্তিক বা অস্বাভাবিক প্রবণতা হিসেবে দেখা দেয়, পারিবারিক মানসিক সমস্যার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হতে পারে। যখন একটি পরিবারে একজন সদস্য বেযুক্তিতে ভোগেন, তখন তা সমগ্র পরিবারের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই ব্লগে আমরা বেযুক্তির সংজ্ঞা, এর কারণ, এবং এর ফলে সৃষ্ট পারিবারিক মানসিক সমস্যার কৌশল

সিজোফ্রেনিয়া একটি জটিল মানসিক রোগ, যার চিকিৎসা সাধারণত মেডিক্যাল থেরাপি এবং মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির মাধ্যমে করা হয়। তবে প্রাকৃতিক উপায়েও কিছুটা উপশম পাওয়া সম্ভব। যদিও প্রাকৃতিক উপায়ে সিজোফ্রেনিয়া পুরোপুরি সারানো সম্ভব নয়, তবে এটি রোগের উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে। নিচে সিজোফ্রেনিয়া রোগ থেকে মুক্তির কিছু প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা

সিজোফ্রেনিয়া একটি দীর্ঘস্থায়ী এবং গুরুতর মানসিক রোগ, যা ব্যক্তির চিন্তা, অনুভূতি, এবং আচরণকে গভীরভাবে প্রভাবিত করে। এটি ব্যক্তির বাস্তবতা এবং কল্পনার মধ্যে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে, যা তাকে সাধারণ জীবনযাত্রা থেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারে। সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত হ্যালুসিনেশন (যা তারা দেখতে, শুনতে বা অনুভব করতে পারে কিন্তু বাস্তবে নেই), ডেলুশন (ভুল বিশ্বাস), এবং চিন্তাভাবনার অস্থিরতা

সিজোফ্রেনিয়া একটি জটিল মানসিক রোগ, যা মূলত মস্তিষ্কের কার্যক্রমের অস্বাভাবিকতার কারণে হয়। এটি কোনোভাবেই জিনভুতের আছর বা অমার্জিত শক্তির ফল নয়। সিজোফ্রেনিয়া রোগীদের মাঝে বাস্তবতা এবং কল্পনার মধ্যে বিভ্রান্তি সৃষ্টি হয়, যার ফলে তারা হ্যালুসিনেশন এবং ডেলুশনের মতো উপসর্গে ভোগে। ১. বৈজ্ঞানিক ভিত্তি সিজোফ্রেনিয়া হলো এক ধরনের মানসিক রোগ যা মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্যের সমস্যা এবং