Psychology BD

উদ্বেগ আমাদের জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ, তবে যখন এটি দীর্ঘমেয়াদি হয়ে যায় এবং আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলতে শুরু করে, তখন এটি গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। দীর্ঘমেয়াদি উদ্বেগ আমাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তবে, সঠিক চিকিৎসা এবং কিছু কার্যকর কৌশল অনুসরণ করে আমরা দীর্ঘমেয়াদি উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারি। এই ব্লগ পোস্টে […]

শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা তাদের সামগ্রিক বিকাশ এবং ভবিষ্যতের জন্য অত্যন্ত প্রভাবশালী। একটি সুস্থ মানসিকতা শিশুদের আত্মবিশ্বাসী, সুখী এবং সফল জীবনযাপন করতে সহায়তা করে। তবে, প্রাথমিকভাবে কিছু পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে আমরা শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখতে পারি। এই ব্লগ পোস্টে আমরা শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় কয়েকটি প্রাথমিক পদক্ষেপ নিয়ে আলোচনা করব। ১.

মানসিক চাপ (স্ট্রেস) আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। কাজের চাপ, পারিবারিক দায়িত্ব, আর্থিক সমস্যা এবং অন্যান্য বিভিন্ন কারণে মানসিক চাপ আমাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। তবে, কিছু সহজ দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তুলে আমরা মানসিক চাপ কমাতে পারি এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে পারি। এই ব্লগ পোস্টে আমরা মানসিক চাপ কমানোর কিছু কার্যকর

দুশ্চিন্তা আমাদের জীবনের একটি অস্বাভাবিক, কিন্তু প্রায়ই দেখা দেওয়া অনুভূতি। দুশ্চিন্তা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে তা মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তবে, কিছু কার্যকর উপায় রয়েছে যা অনুসরণ করলে দুশ্চিন্তা দূর করা সম্ভব। নিচে এমন কিছু উপায় আলোচনা করা হলো: ১. পরিকল্পনা করা এবং তালিকা তৈরি প্রতিদিনের কাজের জন্য একটি

মানসিক ভয় বা উদ্বেগ জীবনের একটি সাধারণ অংশ হলেও, এটি অনেকের জন্য দৈনন্দিন কার্যক্রমে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। মানসিক ভয় আমাদের শরীর ও মনের উপর গভীর প্রভাব ফেলে, যার ফলে আমরা সঠিকভাবে কাজ করতে এবং সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষম হয়ে পড়ি। তবে, কিছু কার্যকর পদ্ধতি রয়েছে যেগুলি অনুসরণ করলে মানসিক ভয় দূর করা সম্ভব। ১. শ্বাস-প্রশ্বাসের

মানসিক রোগের বিভিন্ন ধরন রয়েছে, এবং প্রতিটি রোগের নিজস্ব কিছু লক্ষণ ও বৈশিষ্ট্য থাকে। নিচে কিছু সাধারণ মানসিক রোগের উল্লেখ করা হলো, যা সমাজে বেশ প্রচলিত: ১. ডিপ্রেশন (বিষণ্নতা) ডিপ্রেশন বা বিষণ্নতা হলো একটি মানসিক রোগ যেখানে ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে দুঃখ, হতাশা, এবং উদাসীনতার মধ্যে থাকে। এটি দৈনন্দিন কার্যক্রমে বাধা সৃষ্টি করে এবং জীবনের

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে যখন কথা বলা হয়, তখন অনেকেই এই প্রশ্নটি করেন: “সবার কি কিছু না কিছু মানসিক রোগ আছে?” এটা একটি জটিল প্রশ্ন এবং এর উত্তর নির্ভর করে মানসিক রোগের সংজ্ঞা, উপলব্ধি এবং সচেতনতার উপর। মানসিক রোগ ও মানসিক স্বাস্থ্য: একটি প্রাথমিক ধারণা প্রথমেই বুঝতে হবে যে মানসিক রোগ ও মানসিক স্বাস্থ্য এক জিনিস

মানুষের জীবনে বিশ্বাস একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমরা আমাদের পরিবার, বন্ধু-বান্ধব, সহকর্মী, এমনকি অপরিচিত ব্যক্তিদের প্রতিও বিশ্বাস রাখি। কিন্তু কখনো কখনো এমন অবস্থা তৈরি হয় যখন একজন ব্যক্তি কাউকে বিশ্বাস করতে পারেন না। প্রশ্ন হচ্ছে, এই প্রবণতা কি একটি মানসিক রোগ হিসেবে গণ্য হতে পারে? বিশ্বাসহীনতা: একটি সাধারণ মানসিক অবস্থা কাউকে বিশ্বাস না

মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে গেলে আমরা প্রায়শই শুনে থাকি যে মানসিক রোগ বংশগত হতে পারে। কিন্তু আসলে কি মানসিক রোগ বংশগত? এ প্রশ্নের উত্তর জানতে হলে আমাদের কিছু জটিল বিষয় বুঝতে হবে। এই ব্লগ পোস্টে আমরা এই বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব। মানসিক রোগ ও বংশগতি: একটি প্রাথমিক ধারণা মানসিক রোগ

মানুষের মস্তিষ্ক এমন এক জটিল অঙ্গ, যা আমাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম পরিচালনা করতে সাহায্য করে। তবে বিভিন্ন সময়ে আমরা সকলেই কিছু না কিছু ভুলে যাই। কিন্তু যখন ভুলে যাওয়ার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এবং এটি আমাদের স্বাভাবিক জীবনে ব্যাঘাত সৃষ্টি করে, তখন এটি একটি মানসিক রোগের লক্ষণ হতে পারে। ভুলে যাওয়া একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে