Psychology BD

আবেগ আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটি আমাদের ব্যক্তিত্ব এবং সম্পর্কের ওপর গভীর প্রভাব ফেলে। তবে কখনো কখনো আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে, যা আমাদের জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এখানে কিছু সহজ কৌশল নিয়ে আলোচনা করা হলো, যা আপনাকে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। ১. গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শান্ত থাকা যখনই আপনি খুব আবেগপ্রবণ […]

ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স (EI) বা আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা একটি গুরুত্বপূর্ণ মানসিক দক্ষতা যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে বিশাল প্রভাব ফেলে। এটি মানুষের নিজের আবেগকে চেনা, নিয়ন্ত্রণ করা এবং অন্যের আবেগকে বোঝা ও প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতা। ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স মানুষের সম্পর্ক, পেশাগত জীবন, এবং মানসিক সুস্থতার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। এই ব্লগে, আমরা ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স কী, এর গুরুত্ব, এবং কীভাবে

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক ভুল ধারণা বা মিথ রয়েছে, যা মানুষের মধ্যে বিভ্রান্তি এবং ভুল বোঝাবুঝি সৃষ্টি করে। এসব মিথগুলির কারণে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি উপেক্ষা করা হয়, যা আরও গুরুতর পরিস্থিতির জন্ম দিতে পারে। এই ব্লগে, আমরা মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক কিছু জনপ্রিয় মিথ এবং তাদের পেছনের সত্যকে আলোচনা করব। মিথ ১: মানসিক রোগী মানেই পাগল

ইমোশনাল রেজিলিয়েন্স হলো মানসিক সহ্যশক্তি, যা আমাদের জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করতে সাহায্য করে। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা, যা সময়ের সাথে সাথে চর্চার মাধ্যমে গড়ে তোলা সম্ভব। ইমোশনাল রেজিলিয়েন্স বাড়াতে প্রতিদিন কিছু কার্যকর পদ্ধতি অনুসরণ করা যেতে পারে। এখানে কিছু সহজ পদ্ধতি আলোচনা করা হলো, যা আপনাকে প্রতিদিন ইমোশনাল রেজিলিয়েন্স বাড়াতে সাহায্য করবে। ১. ধ্যান এবং

আত্মবিশ্বাস হল এক ধরনের মানসিক শক্তি যা আমাদের জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে সাফল্যের পথে অগ্রসর হতে সহায়তা করে। যখন আমরা আত্মবিশ্বাসী হই, তখন আমরা নিজের দক্ষতা, মানসিকতা, এবং সামর্থ্যের ওপর বিশ্বাস রাখতে পারি। তবে, অনেকেই আত্মবিশ্বাসের অভাবের কারণে জীবনে পিছিয়ে পড়ে। এই ব্লগ পোস্টে আমরা আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর কিছু সহজ পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করব, যা আপনাকে জীবনে

মানসিক রোগ বা মেন্টাল রোগ বর্তমান সমাজে একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের সার্বিক সুস্থতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি প্রয়োজনীয়। মেন্টাল রোগের প্রভাব শুধু ব্যক্তির উপরই সীমাবদ্ধ থাকে না, এটি তার পরিবার, কাজ এবং সামাজিক জীবনের উপরও প্রভাব ফেলে। মানসিক রোগের সঠিক চিকিৎসা না হলে তা দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা

মানসিক রোগের চিকিৎসার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো ওষুধ সেবন। অনেক সময় মানসিক রোগীদের প্রশ্ন থাকে, “মানসিক রোগের ওষুধ কতদিন খেতে হয়?” এর উত্তর সরাসরি দেওয়া কঠিন, কারণ প্রতিটি রোগী, তার রোগের ধরন, তীব্রতা এবং চিকিৎসা পদ্ধতি অনুযায়ী ভিন্ন হতে পারে। মানসিক রোগের ওষুধের ক্ষেত্রে সময়সীমা এবং সঠিক চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ভর করে চিকিৎসকের নির্দেশনায় এবং রোগীর

মৃত্যু ভয়, বা “থ্যানাটোফোবিয়া,” একটি সাধারণ মানসিক অবস্থা যা অনেক মানুষ জীবনের কোনো এক পর্যায়ে অনুভব করে। তবে কিছু মানুষের মধ্যে এটি ক্রমাগত এবং তীব্র হতে পারে, যা দৈনন্দিন জীবনে গুরুতর প্রভাব ফেলে। সারাক্ষণ মৃত্যু ভয় নিয়ে বসবাস করা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, এবং এটি উদ্বেগ বা অন্যান্য মানসিক রোগের সাথে সম্পর্কিত হতে