This is the blog category of Raju Akon’s website. Here people will get mental health-related various articles.
আমি একজন ছেলে বয়স ১৭। ইন্টারফাস্ট ইয়ারে পড়ি, আমার বেড়ে উঠা গ্রামে, আমার মা বাবা দুজনেই জব করে, তারা আমাকে সবসময় চোখে চোখে রাখত, দুরে কোথায় যেতে দিতনা, ফুটবল ক্রিকেট কোনো খেলা তেই আমি যেতাম না, সারাদিন ঘরে বসে থাকতাম, সেজন্য আমার কেনো, সেটাই হয়তো কাল হয়ে দাড়ায়, আমি যেহেতু গ্রামের ছেলে তাদের সাথে খাপ
প্লিউ কেউ আমাকে বাচান, আমি আর পারছি না! Read More »
দাম্পত্য সম্পর্কের মধ্যে প্রতিটি যুগলকেই নানা ধরণের চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করতে হয়। সম্পর্ককে সুস্থ, সুন্দর এবং দীর্ঘস্থায়ী রাখতে দাম্পত্য পরামর্শদাতা বা কাপল কাউন্সেলিং গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি শুধু সমস্যা সমাধানের জন্য নয়, বরং একটি সম্পর্কের ভিত্তিকে আরো শক্তিশালী করতে এবং পরস্পরের মধ্যে বোঝাপড়া উন্নত করতে সাহায্য করে। এই ব্লগ পোস্টে আমরা দাম্পত্য পরামর্শদাতার গুরুত্ব এবং
কেন দাম্পত্য পরামর্শদাতা (Couple Counseling) গুরুত্বপূর্ণ? Read More »
ম্যানিয়া হলো একটি মানসিক অবস্থা, যা সাধারণত বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে সম্পর্কিত। ম্যানিয়া চলাকালীন ব্যক্তি অত্যধিক উত্তেজনা, অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস, ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ, এবং বাস্তবতাকে অবহেলা করার মতো লক্ষণ প্রদর্শন করে। কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি (CBT) ম্যানিয়ার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়ক হতে পারে। ম্যানিয়ার জন্য সিবিটির কয়েকটি কার্যকর টেকনিক ১. কগনিটিভ রিস্ট্রাকচারিং (Cognitive Restructuring) পদ্ধতি: ম্যানিয়ার সময় সৃষ্ট অপ্রয়োজনীয়
ম্যানিয়ার জন্য সিবিটি থেরাপির (CBT) কিছু টেকনিক যা নিজের উপর এপ্লাই করা যায় Read More »
Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) is a challenging mental health condition that affects individuals worldwide, including those in Bangladesh. OCD is characterized by intrusive, distressing thoughts (obsessions) and repetitive behaviors or mental acts (compulsions) performed to alleviate anxiety. Recognizing the importance of accessible and effective support, virtual therapy has emerged as a transformative solution for individuals seeking
Virtual Therapy for OCD: Empowering Recovery in Bangladesh Read More »
Life is a journey filled with various transitions, and one of the most profound is the process of aging. As individuals in Bangladesh face the natural progression of time, they may encounter challenges related to aging and life transitions. These changes can impact emotional well-being, relationships, and self-identity. This article explores the symptoms, causes, importance,
Virtual Therapy: Embracing Change – Navigating Aging and Life Transitions in Bangladesh Read More »
Perfectionism and high standards are traits that are often celebrated for their pursuit of excellence. However, for some individuals in Bangladesh, these traits can become a source of distress and dissatisfaction. Striving for perfection and setting unrealistically high standards can lead to stress, anxiety, and self-criticism. This article explores the symptoms, causes, importance, and issues
Emotional intelligence and interpersonal skills are crucial aspects of personal and professional success, enabling individuals to navigate relationships, communicate effectively, and manage emotions. In Bangladesh, where strong social connections and effective communication are highly valued, developing these skills is essential. This article explores the symptoms, causes, importance, and issues related to emotional intelligence and interpersonal
Online Therapy: Enhancing Emotional Intelligence and Interpersonal Skills in Bangladesh Read More »
Cultural and societal expectations play a significant role in shaping the lives of individuals in Bangladesh. While these norms can provide a sense of belonging, they can also create immense pressure to conform, leading to emotional distress and internal conflicts. This article explores the symptoms, causes, importance, and issues related to coping with cultural and
Decision-making is an integral part of life, shaping our personal and professional trajectories. However, for some individuals, indecisiveness can become a persistent challenge, hindering progress and causing emotional distress. In the context of Bangladesh, where cultural values and societal expectations play a significant role, decision-making can be particularly complex. This article explores the symptoms, causes,
In the complex tapestry of life, individuals may find themselves grappling with existential crises, questioning the meaning and purpose of their existence. In Bangladesh, where cultural and societal values play a significant role in shaping identities, existential struggles are not uncommon. This article delves into the symptoms, causes, importance, and issues related to existential crises
Online Therapy: Finding Meaning and Purpose amidst Existential Crises in Bangladesh Read More »