Blog

This is the blog category of Raju Akon’s website. Here people will get mental health-related various articles.

The Feeling of Suffocation During Sleep: Causes and Remedies

Leave a Comment

Causes of Feeling Suffocated During Sleep Sleep Apnea Description: Sleep apnea is a common sleep disorder characterized by repeated interruptions in breathing during sleep. Symptoms: Loud snoring, gasping for air during sleep, morning headaches, and daytime fatigue. Cause: The airway becomes blocked or collapses, reducing or stopping airflow. Anxiety and Panic Attacks Description: Anxiety disorders […]

The Feeling of Suffocation During Sleep: Causes and Remedies Read More »

Why Psychotherapy for Parents When Children Are Suffering from Mental Problems?

Leave a Comment

When children experience mental health issues, involving parents in psychotherapy can be crucial for several reasons. Here’s an in-depth look at why psychotherapy for parents is essential: 1. Understanding the Child’s Condition Education and Awareness: Psychotherapy helps parents understand the nature of their child’s mental health issues, including symptoms, triggers, and treatment options. Empathy and

Why Psychotherapy for Parents When Children Are Suffering from Mental Problems? Read More »

key strategies to avoid mental health problems By Raju Akon

Leave a Comment

Mental health problems can significantly impact a person’s quality of life, but there are several ways to manage and prevent these issues. Here are some key strategies to avoid mental health problems: Stay Active: Regular physical activity can help reduce anxiety and improve mood—exercise releases endorphins, chemicals in the brain that act as natural painkillers

key strategies to avoid mental health problems By Raju Akon Read More »

The Effectiveness of Psychotherapy By Pscyhologist Raju Akon

Leave a Comment

Psychotherapy, often referred to as talk therapy, is a method used to help individuals manage and overcome various mental health issues by talking with a psychologist, psychiatrist, or other mental health providers. It encompasses a range of techniques and is designed to improve mental health and well-being. How Effective is Psychotherapy? Psychotherapy is highly effective

The Effectiveness of Psychotherapy By Pscyhologist Raju Akon Read More »

ভাত বা ওষুধ খাওয়ার সময় ভয় করে গলায় বা শ্বাসনালীতে আটকে যাবে

Leave a Comment

ভাত বা ওষুধ খাওয়ার সময় ভয় করে গলায় আটকে যাবে বা শ্বাসনালীতে আটকে যাবে এইরকম ভয় হয় তাই ভাত ও ওষুধ খেতে পারি না কি করবো একটু পরামর্শ দেন আমার অনেক খুদা লাগে তাই ভয়ের জন্য খেতে পারি না। পরামর্শ এটা কিন্তু বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয় যে ওষুধ খাওয়ার পর সেটি রোগী বুঝতে পারে যে ওষুধ

ভাত বা ওষুধ খাওয়ার সময় ভয় করে গলায় বা শ্বাসনালীতে আটকে যাবে Read More »

আমাদের বিয়ের সিদ্ধান্ত যখন পরিবার মেনে নিচ্ছে না তখন কি করনীয়?

Leave a Comment

আমি একজন মেয়ে। আমি মানসিক ভাবে খুব খারাপ অবস্থার মধ্য দিয়ে যাচ্ছি। একজন ভালো গাইডেন্স সাইকোলজিস্ট খুঁজছি কথা বলার জন্য। আমার ৪ বছরের একটা রিলেশনশিপ আছে আমরা দুজন দুজনকে খুবই ভালোবাসি। কিছু দিন আগে আমাদের জীবনে একটা অপ্রত্যাশিত খারাপ ঘটনা ঘটে। সেটা হচ্ছে পারিবারিক ভাবেই ওর সাথে আমার বিয়ে ডেট ঠিক হয়। সবার খুশিতে সবাই

আমাদের বিয়ের সিদ্ধান্ত যখন পরিবার মেনে নিচ্ছে না তখন কি করনীয়? Read More »

আমি একটি মেয়ের প্রেমে পড়ে গিয়েছে কিভাবে তাকে ব্যাপারটি জানাবো?

Leave a Comment

আমি একটি মেয়ের প্রেমে পড়ে গেছি। মেয়েটি আমার আপন কাজিন (চাচাতো বোন) হয়। সে আমার চেয়ে ৫/৬ বছরের ছোট এবং আমাকে ভাই বলেই ডাকে। তবে তার সাথে প্রায়ই দুষ্টমি ঝগড়া লেগেই থাকে আমার। কিন্তু আমি ওকে ভালোবেসে ফেলেছি। আমি তাকে কথাটা অনেকবার বলার চেষ্টা করেও ওর সামনে সাহস করে বলতে পারি নাই। এর কারন যদি

আমি একটি মেয়ের প্রেমে পড়ে গিয়েছে কিভাবে তাকে ব্যাপারটি জানাবো? Read More »

How Memory Specificity Training (MeST) Enhances Brain Function in OCD, PTSD, and Depression Patients

Leave a Comment

Memory Specificity Training (MeST) is a therapeutic intervention designed to help individuals retrieve specific memories rather than overgeneralized ones. It is particularly useful for patients with conditions like obsessive-compulsive disorder (OCD), post-traumatic stress disorder (PTSD), and depression, where memory specificity is often impaired. Here’s an overview of how MeST affects the brain and its implications

How Memory Specificity Training (MeST) Enhances Brain Function in OCD, PTSD, and Depression Patients Read More »

বিয়ের পর স্বামী আর স্ত্রীর চেহারার মাঝে মিল চলে আসে কিভাবে?

Leave a Comment

বিয়ের পর স্বামী ও স্ত্রীর চেহারার মাঝে মিল চলে আসার বিষয়টি একটি পরিচিত ধারণা। এর পেছনে কিছু বৈজ্ঞানিক এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে প্রধান কয়েকটি নিচে বর্ণনা করা হলো: একই পরিবেশ এবং জীবনযাপন: স্বামী-স্ত্রী একই পরিবেশে বাস করে, একই ধরনের খাবার খায় এবং একই ধরনের জীবনযাপন করে। এর ফলে তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যে

বিয়ের পর স্বামী আর স্ত্রীর চেহারার মাঝে মিল চলে আসে কিভাবে? Read More »

Scroll to Top