Psycho-social Skills

দুশ্চিন্তা একটি সাধারণ সমস্যা, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক সময় প্রভাব ফেলে। তবে কিছু সহজ কৌশল অনুসরণ করে আমরা দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকতে পারি। এখানে দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকার জন্য কিছু কার্যকরী উপায় আলোচনা করা হলো: ১. যোগব্যায়াম ও শারীরিক ব্যায়াম শারীরিক ব্যায়াম দুশ্চিন্তা কমাতে সাহায্য করে। এটি শরীরের অঙ্গসঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং এন্ডোফিনস (আনন্দের হরমোন) নিঃসরণ […]

টেনশন বা মানসিক দুশ্চিন্তা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। বর্তমান জীবনযাত্রার তীব্র চাপের কারণে অনেক মানুষ উদ্বিগ্ন ও চাপ অনুভব করেন। তবে কিছু কার্যকরী উপায় আছে যা এই টেনশন কমাতে সাহায্য করতে পারে। নিচে কিছু উপায় উল্লেখ করা হলো: ১. শারীরিক ব্যায়াম নিয়মিত ব্যায়াম: দৈনিক শারীরিক কার্যকলাপ আমাদের শরীরের মধ্যে এন্ডোরফিন মুক্ত করে,

ডার্ক সাইকোলজি এমন এক মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিভঙ্গি, যেখানে মানুষ তাদের স্বার্থসিদ্ধির জন্য অন্যের উপর মানসিক এবং আবেগীয় প্রভাব ফেলার চেষ্টা করে। এটি একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হতে পারে যখন কেউ তাদের চারপাশের মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করতে চায় বা তাদের ইচ্ছামতো পরিচালিত করতে চায়। ডার্ক সাইকোলজির মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি অন্যকে মিথ্যা তথ্য বা ধোঁকা দিয়ে প্রভাবিত করতে পারে। এই

সাইকোলজি টেস্ট হলো মানুষের মনের বিভিন্ন দিক যাচাই এবং বিশ্লেষণ করার জন্য ব্যবহৃত একটি কার্যকর পদ্ধতি। এই পরীক্ষাগুলির মাধ্যমে একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব, মানসিক স্বাস্থ্য, আচরণগত বৈশিষ্ট্য এবং আবেগীয় অবস্থার মূল্যায়ন করা হয়। সাইকোলজি টেস্ট বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, যেমন চিকিৎসা, শিক্ষা, কর্মক্ষেত্র, এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে। সাইকোলজি টেস্টের প্রধান উদ্দেশ্য হলো মানুষের মনের অজানা দিকগুলো

স্বপ্ন মানুষের মনের এক বিস্ময়কর এবং রহস্যময় দিক। প্রতিদিন ঘুমানোর সময় আমরা যে স্বপ্ন দেখি, তার মাধ্যমে আমাদের অবচেতন মনের অভ্যন্তরীণ চিন্তা, অনুভূতি এবং ইচ্ছাগুলি প্রকাশিত হয়। স্বপ্নের মনস্তত্ত্ব (Dream Psychology) দীর্ঘদিন ধরেই বিজ্ঞানীদের এবং মনোবিজ্ঞানীদের জন্য গবেষণার একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র। এই গবেষণার মাধ্যমে জানা যায় যে, স্বপ্ন শুধু বিনোদনমূলক চিন্তা নয়, বরং আমাদের মনের

মানুষের মনের গঠন এবং কাজ করার পদ্ধতি এতটাই বিস্ময়কর যে প্রতিদিন আমরা নতুন কিছু শিখি। সাইকোলজির জগতে এমন অনেক মজার তথ্য রয়েছে, যা আমাদের দৈনন্দিন আচরণ, অনুভূতি এবং চিন্তার পেছনের কারণগুলো ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করে। এই মজার সাইকোলজিক্যাল ফ্যাক্টগুলো শুনে হয়তো আপনি অবাক হবেন, কিন্তু এগুলো আমাদের জীবনের অনেক গুরুত্বপূর্ণ দিককে বোঝার একটি নতুন পথ

মানুষের মন জটিল হলেও কিছু সহজ সাইকোলজিক্যাল ট্রিকস ব্যবহার করে আপনি নিজের এবং অন্যের চিন্তা, অনুভূতি, এবং আচরণকে প্রভাবিত করতে পারেন। সঠিক সাইকোলজি ট্রিকস জানলে আপনি শুধু ব্যক্তিগত উন্নতি করতে পারবেন না, বরং পেশাগত সাফল্যও অর্জন করতে পারবেন। এই সাইকোলজি ট্রিকসগুলো দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করা সহজ এবং আপনি অবাক হবেন কতটা কার্যকরী এগুলো হতে পারে।