Psycho-social Skills

পায়খানার সাথে রক্ত যাওয়া একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হলেও এটি কখনো কখনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। অনেকেই বিষয়টি লজ্জার কারণে এড়িয়ে যান, তবে সময়মতো চিকিৎসা না নিলে এটি জটিল আকার ধারণ করতে পারে। এই ব্লগে আমরা জানবো পায়খানার সাথে রক্ত আসার সম্ভাব্য কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিকারমূলক ব্যবস্থা পায়খানার সাথে রক্ত আসা কেন হয়? এটি […]

প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনে অনেকেই ঘুম ঘুম ভাব বা অতিরিক্ত ক্লান্তির সমস্যায় ভুগে থাকেন। এটি যদি মাঝে মাঝে হয়, তবে চিন্তার কিছু নেই, তবে যদি সারা দিন ঘুম ঘুম লাগে বা বারবার ঘুম পেলেও ক্লান্তি না কাটে, তাহলে এটি শরীরের কোনো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এই ব্লগে আমরা জানবো ঘুম ঘুম ভাবের সম্ভাব্য কারণ, লক্ষণ এবং

নবজাতকের স্বাস্থ্যের প্রতি প্রতিটি বাবা-মায়ের বিশেষ নজর থাকে। যদি নবজাতক নিয়মিত পায়খানা না করে, তাহলে এটি বাবা-মায়ের জন্য দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে ওঠে। এটি সাধারণত হজমজনিত সমস্যার কারণে ঘটে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি স্বাভাবিক। তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। এই ব্লগে আমরা নবজাতকের পায়খানা না হওয়ার কারণ, লক্ষণ এবং করণীয় সম্পর্কে বিস্তারিত

গর্ভাবস্থায় খাবারের প্রতি আকর্ষণ বা অরুচি থাকাটা স্বাভাবিক। অনেক গর্ভবতী নারী ঝালযুক্ত খাবারের প্রতি আগ্রহী হন, আবার অনেকের ধারণা ঝাল খেলে গর্ভের শিশুর ক্ষতি হতে পারে। কিন্তু সত্যিই কি ঝাল খাবার গর্ভাবস্থার জন্য ক্ষতিকর? এই ব্লগে আমরা গর্ভাবস্থায় বেশি ঝাল খেলে শরীরে কী প্রভাব পড়ে এবং এটি কি সত্যিই ক্ষতিকর কিনা তা বিশদভাবে জানব। গর্ভাবস্থায়

বর্ষাকাল এলেই ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ বৃদ্ধি পায়। এডিস মশা ডেঙ্গু রোগের প্রধান বাহক। এটি বিশ্বের বহু দেশে একটি জীবনঘাতী রোগ হিসেবে পরিচিত। প্রতিবছর বাংলাদেশ, ভারত, থাইল্যান্ড, ফিলিপাইনসহ দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার বিভিন্ন দেশে ডেঙ্গুর প্রকোপ লক্ষ করা যায়। এই ব্লগে আমরা জানব এডিস মশা কীভাবে ডেঙ্গু ছড়ায়, এর লক্ষণ কী, চিকিৎসা ও প্রতিরোধের উপায়। এডিস মশা ও

ডায়াবেটিস বর্তমান বিশ্বে অন্যতম সাধারণ কিন্তু গুরুতর একটি রোগ। অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস হৃদরোগ, কিডনি সমস্যা ও স্নায়বিক জটিলতার কারণ হতে পারে। তবে কিছু কার্যকর উপায় মেনে চললে রক্তের শর্করা দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। এই ব্লগে আমরা জানব তাড়াতাড়ি ডায়াবেটিস কমানোর প্রাকৃতিক ও বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি, খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম ও গুরুত্বপূর্ণ টিপস। ডায়াবেটিস দ্রুত কমানোর কার্যকর উপায় ১. চিনি

পক্স, বিশেষ করে চিকেন পক্স (গুটিবসন্ত) বা স্মল পক্স, হলে শরীরে চুলকানি, জ্বর, ক্লান্তি ও ত্বকে ফোস্কা পড়ে। এই সময় সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি, কারণ কিছু খাবার রোগ বাড়িয়ে দিতে পারে। এই ব্লগে আমরা জানব পক্স হলে কোন খাবার খাওয়া উচিত নয় এবং সুস্থ হতে কি ধরনের খাবার গ্রহণ করা উচিত। পক্স হলে

ফিস্টুলা (Fistula) হল একটি অস্বাভাবিক সংযোগ নালী বা পথ, যা শরীরের দুটি অভ্যন্তরীণ অংশ বা শরীরের ভেতরের অংশ এবং বাইরের ত্বকের মধ্যে গঠিত হয়। সাধারণত এটি মলদ্বার (Anal Fistula), মূত্রথলি, অন্ত্র, বা যোনি ফিস্টুলা হিসেবে দেখা যায়। অনেকেই প্রশ্ন করেন – “ফিস্টুলা থেকে কি ক্যান্সার হতে পারে?” এই প্রশ্নের উত্তর জটিল হলেও গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘমেয়াদী বা

একটি দৃঢ় ও আকর্ষণীয় বুক (চেস্ট) অনেকেরই কাম্য। এটি শুধু সৌন্দর্যের জন্য নয়, বরং ভালো শারীরিক ভঙ্গিমা (Posture), আত্মবিশ্বাস এবং স্বাস্থ্যকর পেশি গঠনের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। এই ব্লগে আমরা জানবো বুক উঁচু ও শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম, খাদ্যাভ্যাস, সঠিক জীবনধারা এবং কিছু কার্যকরী টিপস। কেন বুক উঁচু রাখা গুরুত্বপূর্ণ? ✔ ভালো শারীরিক ভঙ্গিমা (Good Posture) –

গর্ভাবস্থার ৫ মাস মানে ২০ সপ্তাহের গর্ভধারণ, যা দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারের অংশ। এই সময়ে বাচ্চার বৃদ্ধি দ্রুত হয় এবং শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গ আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে। অনেক মা এই সময় বাচ্চার ওজন সম্পর্কে জানতে চান, কারণ এটি তার স্বাস্থ্য ও সুস্থ বিকাশের গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশক। এই ব্লগে আমরা জানবো ৫ মাসের গর্ভের শিশুর ওজন কেমন হওয়া উচিত,