Counselling

তেতুল আমাদের অতি পরিচিত একটি ফল, তবে এর বীজও অত্যন্ত উপকারী। প্রাচীনকাল থেকেই তেতুল বীজ বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রোটিন ও ফাইবার রয়েছে, যা শরীরের নানা উপকারে আসে। আজকের এই ব্লগ পোস্টে আমরা তেতুল বীজের উপকারিতা, ব্যবহারের উপায় ও সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। তেতুল বীজের পুষ্টিগুণ তেতুল বীজে […]

গ্যাসের সমস্যা একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা, যা অনেক সময় মাথা ব্যাথার কারণ হতে পারে। পাকস্থলীতে অতিরিক্ত গ্যাস জমলে তা স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে, ফলে মাথা ব্যাথার অনুভূতি হয়। অনেকেই এই সমস্যা নিয়ে সচেতন নন এবং যথাযথ প্রতিকার গ্রহণ করেন না। এই ব্লগ পোস্টে আমরা গ্যাস থেকে মাথা ব্যাথার কারণ, প্রতিকার ও প্রতিরোধের উপায় নিয়ে বিস্তারিত

যক্ষ্মা (Tuberculosis বা TB) একটি সংক্রামক ব্যাধি যা মূলত ফুসফুসে প্রভাব ফেলে, তবে শরীরের অন্যান্য অংশেও ছড়াতে পারে। এটি Mycobacterium tuberculosis ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয় এবং হাঁচি, কাশি বা আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শের মাধ্যমে ছড়ায়। যক্ষ্মা নিরাময়যোগ্য হলেও যদি সঠিক সময়ে চিকিৎসা না নেওয়া হয়, তবে এটি প্রাণঘাতী হতে পারে। এই ব্লগ পোস্টে আমরা যক্ষ্মার প্রতিকার, চিকিৎসা

অতিরিক্ত পেটের চর্বি শুধু সৌন্দর্যের উপর প্রভাব ফেলে না, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষ করে, এটি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। সঠিক ব্যায়ামের মাধ্যমে নিয়মিত শরীরচর্চা করলে পেটের চর্বি কমানো সম্ভব। এই ব্লগ পোস্টে আমরা পেট কমানোর জন্য কার্যকর কিছু ব্যায়ামের তালিকা ও সঠিক পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করব। পেট কমানোর জন্য

জিংক (Zinc) মানব শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, কোষ পুনর্গঠন এবং বিপাকীয় কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এটি ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে, ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে এবং সঠিক হরমোন ব্যালান্স বজায় রাখতে সহায়ক। তবে, অনেকেই জানেন না কোন খাবার থেকে সহজেই জিংক পাওয়া যায়। এই ব্লগে আমরা জিংক সমৃদ্ধ খাবারের তালিকা,

বমি হওয়া একটি অস্বস্তিকর শারীরিক অবস্থা যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন খাদ্য বিষক্রিয়া, গ্যাস্ট্রিক সমস্যা, গর্ভাবস্থা, মাইগ্রেন, বা কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। বমি বন্ধ করতে বিভিন্ন ধরণের ওষুধ পাওয়া যায়, তবে এগুলো সঠিক নিয়ম মেনে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ভুলভাবে ওষুধ গ্রহণ করলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তাই চলুন, জেনে নেওয়া যাক বমির ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম ও

হাত-পা জ্বালা পোড়া বা বার্নিং সেনসেশন একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। এটি হতে পারে স্নায়ুর সমস্যা, ডায়াবেটিস, পুষ্টির অভাব, স্ট্রেস বা রক্ত সঞ্চালনের সমস্যার কারণে। অনেকে প্রথমে এটিকে গুরুত্ব দেন না, কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে এই সমস্যা থাকলে তা অস্বস্তিকর ও বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। এই ব্লগে আমরা জানবো হাত-পা জ্বালা পোড়ার কারণ,

রক্তের প্লাটিলেট (Platelet) আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ এক উপাদান যা রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। প্লাটিলেটের স্বাভাবিক মাত্রা প্রতি মাইক্রোলিটার রক্তে ১,৫০,০০০ থেকে ৪,৫০,০০০ এর মধ্যে থাকা উচিত। কিন্তু কিছু রোগ, অপুষ্টি বা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে প্লাটিলেটের সংখ্যা কমে যেতে পারে, যা রক্তক্ষরণ ও বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে। এই সমস্যা সমাধানে কিছু প্রাকৃতিক ও খাদ্যাভ্যাসগত

চুলকানি একটি সাধারণ চর্মসমস্যা যা অ্যালার্জি, সংক্রমণ, শুষ্ক ত্বক, অথবা চর্মরোগের কারণে হতে পারে। এটি স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। এই সমস্যার সমাধানে চুলকানি কমানোর ক্রিম ব্যবহৃত হয়। তবে সঠিক ক্রিম নির্বাচন ও ব্যবহার করা জরুরি। চুলকানির কারণসমূহ অ্যালার্জি: খাবার, পোশাক, ধুলাবালি, বা রাসায়নিক পদার্থের কারণে হতে পারে। ছত্রাকজনিত সংক্রমণ: রিংওয়ার্ম, অ্যাথলিটস ফুট ইত্যাদির