গর্ভাবস্থার ৯ম মাস মানেই মা ও পরিবারের জন্য উত্তেজনা এবং অপেক্ষার সময়। এই সময়ে বাচ্চার নড়াচড়া পর্যবেক্ষণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি তার সুস্থতার অন্যতম লক্ষণ। তবে অনেক মা ভাবেন, এই পর্যায়ে বাচ্চার নড়াচড়া বেড়েছে নাকি কমেছে—এটি স্বাভাবিক কিনা। চলুন জেনে নেওয়া যাক, ৯ মাসের গর্ভবতী অবস্থায় বাচ্চার নড়াচড়ার স্বাভাবিকতা, পরিবর্তনের কারণ এবং কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
৯ মাসের গর্ভে বাচ্চার নড়াচড়ার স্বাভাবিকতা
১. নড়াচড়ার প্রকৃতি কেমন হওয়া উচিত?
- গর্ভাবস্থার ৩৬-৪০ সপ্তাহের মধ্যে বাচ্চার নড়াচড়া কিছুটা পরিবর্তিত হয়।
- সাধারণত, বাচ্চার লাথি ও কুঁচকে যাওয়ার অনুভূতি একটু কমতে পারে কারণ গর্ভে তার জন্য জায়গা কমে যায়।
- তবে, এটি স্বাভাবিক যে বাচ্চা হাত-পা নাড়াবে এবং গড়াগড়ি দেবে।
২. দিনে কয়বার বাচ্চার নড়াচড়া অনুভূত হওয়া উচিত?
- সাধারণত দিনে অন্তত ১০ বার বাচ্চার নড়াচড়া অনুভব করা উচিত।
- খাওয়ার পর, শুয়ে থাকার সময়, বা রাতে নড়াচড়ার পরিমাণ বেশি অনুভূত হতে পারে।
- কিছু সময় বাচ্চা ঘুমিয়ে থাকতে পারে, তাই নড়াচড়া না হলে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করা ভালো।
গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়ে বাচ্চার নড়াচড়া কমে যাওয়ার কারণ
১. বাচ্চার জন্য জায়গা কমে যাওয়া – গর্ভের শেষ মাসে বাচ্চার আকার বড় হয়ে যায়, ফলে সে আগের মতো অবাধে নড়াচড়া করতে পারে না।
2. বাচ্চার ঘুমের ধরণ পরিবর্তন – সাধারণত গর্ভস্থ শিশুর ঘুমের সময় ২০-৪০ মিনিট পর্যন্ত হতে পারে, তখন সে কম নড়াচড়া করে।
3. মায়ের শারীরিক অবস্থা – যদি মা ক্লান্ত বা দুর্বল বোধ করেন, তবে নড়াচড়া অনুভব করতে সমস্যা হতে পারে।
4. অতিরিক্ত অ্যামনিওটিক ফ্লুইড বা অল্প ফ্লুইড – গর্ভের পানির পরিমাণ বেশি বা কম হলে নড়াচড়ার অনুভূতি কমতে বা বাড়তে পারে।
বাচ্চার নড়াচড়া স্বাভাবিক আছে কিনা বুঝবেন কীভাবে?
- কিক কাউন্টিং করুন: প্রতিদিন একই সময়ে বাচ্চার নড়াচড়া গুনুন। ২ ঘণ্টার মধ্যে কমপক্ষে ১০ বার নড়াচড়া অনুভূত হলে এটি স্বাভাবিক।
- ঠাণ্ডা কিছু খান বা শুয়ে পড়ুন: ঠাণ্ডা পানি পান করুন বা একটি মিষ্টি খাবার খান, তারপর শুয়ে পড়ুন। এটি করলে বাচ্চা নড়াচড়া করতে পারে।
- গভীর মনোযোগ দিন: ব্যস্ত সময়ে অনেক মা নড়াচড়া লক্ষ্য করতে পারেন না, তাই কিছুক্ষণ চুপচাপ বসে থাকুন এবং অনুভব করুন।
যখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি
নিচের লক্ষণগুলোর মধ্যে কোনটি দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত:
- দৈনিক স্বাভাবিকের তুলনায় বাচ্চার নড়াচড়া অনেক কম অনুভূত হচ্ছে।
- টানা কয়েক ঘণ্টা কোনো নড়াচড়া অনুভূত হচ্ছে না।
- নড়াচড়া খুব বেশি অস্বাভাবিক লাগছে বা হঠাৎ প্রচণ্ড ব্যথার মতো অনুভূত হচ্ছে।
- গর্ভে অস্বাভাবিক চাপ বা ব্যথা অনুভূত হচ্ছে।
নড়াচড়া বাড়ানোর কিছু ঘরোয়া উপায়
- ঠাণ্ডা পানি বা ফলের জুস পান করুন।
- ডান পাশ ফিরে শুয়ে থাকুন।
- হালকা মিউজিক শুনুন বা পেটের উপর আলতোভাবে হাত রাখুন।
- সামান্য হাঁটাচলা করুন।
উপসংহার
গর্ভের ৯ম মাসে বাচ্চার নড়াচড়া তার সুস্থতার একটি গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন। তাই প্রতিদিন এটি লক্ষ্য করা এবং অস্বাভাবিক পরিবর্তন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। স্বাভাবিক নড়াচড়া থাকলে চিন্তার কিছু নেই, তবে নড়াচড়া অনেক কমে গেলে বা ব্যথা অনুভূত হলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।