ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) হলো একটি মানসিক অবস্থার নাম, যা সাধারণত শৈশবে শুরু হয় এবং পরিণত বয়সেও স্থায়ী হতে পারে। ADHD-এর মূল বৈশিষ্ট্য হলো মনোযোগের ঘাটতি, অতিরিক্ত সক্রিয়তা, এবং আচরণগত অসাবধানতা। এটি মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট কার্যক্রমে সমস্যা সৃষ্টি করে, যা ব্যক্তির মনোযোগ ধরে রাখার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে এবং অতিরিক্ত সক্রিয় বা অস্থির করে তোলে।
ADHD-এর লক্ষণসমূহ
ADHD সাধারণত তিনটি প্রধান উপাদানে ভাগ করা হয়:
- মনোযোগের ঘাটতি (Inattention):
- ছোটখাটো কাজগুলোর প্রতি মনোযোগ ধরে রাখতে সমস্যা।
- বিস্তারিত বিষয়গুলোতে ভুল করে বা ভুলে যায়।
- কোন একটি কাজে মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়।
- নির্দেশনা মানতে সমস্যা হয়।
- পরিকল্পনা এবং সময় ব্যবস্থাপনা কঠিন হয়ে পড়ে।
- ব্যক্তির জিনিসপত্র হারানোর প্রবণতা বেশি।
- অতিরিক্ত সক্রিয়তা (Hyperactivity):
- চেয়ারে স্থির হয়ে বসে থাকতে না পারা।
- অতিরিক্ত কথা বলা।
- সবসময় অস্থির ও চলাফেরা করা।
- শারীরিকভাবে একটিভ থাকা।
- আচরণগত অসাবধানতা (Impulsivity):
- অপরের কথা শেষ না করেই কথা বলা।
- অপেক্ষা করার সময় সমস্যা।
- ঝুঁকিপূর্ণ কাজ বা সিদ্ধান্ত নেওয়া।
ADHD-এর কারণ
ADHD-এর নির্দিষ্ট কারণ এখনও পুরোপুরি জানা যায়নি। তবে, কিছু সম্ভাব্য কারণ আছে, যেমন:
- জেনেটিক্স: বংশগতভাবে ADHD হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- মস্তিষ্কের গঠন ও কার্যকলাপ: মস্তিষ্কের কিছু নির্দিষ্ট অংশের কার্যক্রমে সমস্যা হতে পারে।
- পরিবেশগত কারণ: গর্ভাবস্থায় মায়ের ধূমপান, মাদক গ্রহণ বা বিষাক্ত পদার্থে সংস্পর্শে আসা।
- খাদ্যাভ্যাস: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, খাদ্যাভ্যাস ADHD-এর লক্ষণগুলো প্রভাবিত করতে পারে।
ADHD-এর চিকিৎসা
ADHD-এর চিকিৎসা মূলত দুইভাবে পরিচালিত হয়:
- মেডিকেশন (ঔষধ): ADHD নিয়ন্ত্রণে বিভিন্ন ঔষধ ব্যবহার করা হয়। যেমন, স্টিমুল্যান্ট এবং নন-স্টিমুল্যান্ট ঔষধ।
- থেরাপি: বিহেভিয়ার থেরাপি এবং কাউন্সেলিং ADHD-এর লক্ষণগুলোর নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে।
ADHD নিয়ে ভুল ধারণা
ADHD সম্পর্কে অনেকের মাঝে কিছু ভুল ধারণা আছে, যেমন এটি শুধুমাত্র শৈশবেই হয় বা এটি শুধুমাত্র একজনকে “অবাধ্য” বা “অসংলগ্ন” করে তোলে। তবে, ADHD একটি বৈজ্ঞানিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যা ঠিক মতো যত্ন ও চিকিৎসার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণে আনা যায়।
উপসংহার
ADHD একটি জটিল মানসিক অবস্থা, যা ব্যক্তি এবং তার আশপাশের মানুষের জীবনে প্রভাব ফেলে। তবে, সঠিক চিকিৎসা ও সমর্থনের মাধ্যমে ADHD নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। মনোযোগের ঘাটতি বা অতিরিক্ত সক্রিয়তা থাকলে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।