যৌনমিলনের সময় একজন পুরুষের স্থায়ীত্বের দৈর্ঘ্য নিয়ে অনেকেই প্রশ্ন করে থাকেন। এটি মূলত যৌন জীবন এবং সঙ্গীর সন্তুষ্টির ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। তবে যৌন মিলনের স্থায়ীত্বের জন্য একটি নির্দিষ্ট মানদণ্ড নেই কারণ প্রত্যেকের শারীরিক সক্ষমতা এবং যৌন চাহিদা আলাদা। তবুও কিছু সাধারণ তথ্য এবং গড় স্থায়ীত্বের সময় তুলে ধরা যায়।
যৌন মিলনের গড় স্থায়ীত্ব
গবেষণায় দেখা গেছে, যৌন মিলনের সময় গড় স্থায়ীত্ব ৫ থেকে ৭ মিনিট পর্যন্ত থাকে। তবে এটি মানুষভেদে ভিন্ন হতে পারে। কেউ কেউ আরও কম বা বেশি সময় ধরে যৌন মিলন চালিয়ে যেতে পারে। এখানে কয়েকটি বিষয় লক্ষ্য করা যেতে পারে:
- ইন্টারকোর্সের আগে ও পরে: পূর্বপ্রস্তুতি বা foreplay প্রায়ই যৌনমিলনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এতে স্থায়ীত্বের সময় বৃদ্ধি পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। অনেক সময় foreplay-এর পরে মূল মিলন ২ থেকে ৭ মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
- দ্রুত বীর্যপাত: কিছু পুরুষের ক্ষেত্রে যৌন মিলন প্রায়ই ১ থেকে ২ মিনিটে শেষ হয়ে যায়, যা দ্রুত বীর্যপাত (Premature Ejaculation) হিসেবে পরিচিত। এটি মানসিক চাপে ভোগানো এবং সঙ্গীর অসম্পূর্ণ সন্তুষ্টির কারণ হতে পারে।
- স্বাভাবিক যৌন স্থায়ীত্ব: শারীরিক এবং মানসিক প্রস্তুতির ওপর নির্ভর করে ৫ থেকে ১০ মিনিটের স্থায়ীত্বকেই সাধারণত স্বাভাবিক মনে করা হয়। অনেক দম্পতি এই সময়সীমার মধ্যে সন্তুষ্ট থাকে।
যৌন স্থায়ীত্ব বৃদ্ধির উপায়
যদি মনে হয় যে যৌন মিলনের স্থায়ীত্ব আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য যথেষ্ট নয়, তবে কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করে স্থায়ীত্ব বাড়ানো সম্ভব:
- মানসিক প্রস্তুতি: মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকা যৌন স্থায়ীত্ব বৃদ্ধিতে সহায়ক। অতিরিক্ত চাপে ভোগা বা অতিরিক্ত উত্তেজনা অনেক সময় দ্রুত বীর্যপাত ঘটাতে পারে।
- বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণের কৌশল: কিছু কৌশল এবং থেরাপি রয়েছে যা বীর্যপাতের সময় বিলম্ব করতে পারে। যেমন, pause-and-start technique, squeeze technique ইত্যাদি।
- শারীরিক অনুশীলন: পেলভিক মাংসপেশি শক্তিশালী করার কিছু অনুশীলন রয়েছে (যেমন Kegel exercises), যা যৌন স্থায়ীত্ব বাড়াতে সহায়ক হতে পারে।
যৌন সন্তুষ্টি কি শুধুমাত্র স্থায়ীত্বের ওপর নির্ভর করে?
যৌন স্থায়ীত্ব গুরুত্বপূর্ণ হলেও এটি একমাত্র বিষয় নয় যা যৌন জীবনে সন্তুষ্টি এনে দিতে পারে। যৌনমিলনের আগে এবং পরে সঠিক যোগাযোগ, পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং foreplay যৌন জীবনে সুখী ও সফল হতে সাহায্য করতে পারে।
উপসংহার
যৌন মিলনের সময় একজন পুরুষের স্থায়ীত্ব সাধারণত ৫ থেকে ১০ মিনিটের মধ্যে থাকতে পারে। তবে এটি একান্তই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং শারীরিক সক্ষমতার ওপর নির্ভর করে। যদি স্থায়ীত্ব কম হয় এবং এটি সম্পর্কের মধ্যে অসন্তোষের সৃষ্টি করে, তবে বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণের কৌশল এবং শারীরিক অনুশীলনের মাধ্যমে তা বাড়ানো সম্ভব। সর্বোপরি, যৌন জীবনে সুখী ও সফল হতে পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং যোগাযোগ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।