গর্ভাবস্থায় বমি হওয়া সাধারণ ঘটনা, বিশেষ করে প্রাথমিক পর্যায়ে। তবে গর্ভাবস্থার ৮ মাস বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে বমি হওয়ার কয়েকটি নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে, যা জানা জরুরি। এটি কখনও কখনও স্বাভাবিক হতে পারে, আবার কখনও গুরুতর কোনো সমস্যার লক্ষণও হতে পারে।
গর্ভাবস্থার ৮ মাসে বমি হওয়ার কারণসমূহ:
- হরমোনাল পরিবর্তন: গর্ভাবস্থার শেষের দিকে হরমোনের কারণে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের সমস্যা হতে পারে, যা বমি ভাব বা বমির কারণ হতে পারে।
- অ্যাসিডিটি বা হজম সমস্যা: গর্ভাবস্থায় শরীরে হজমের ক্ষমতা কমে যেতে পারে। অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার ফলে বমি হতে পারে।
- বাচ্চার ওজন বৃদ্ধি: গর্ভের শিশুর ওজন বৃদ্ধির ফলে পাকস্থলীতে চাপ পড়তে পারে, যার ফলে খাবার হজম হতে সমস্যা হয় এবং বমির সৃষ্টি হয়।
- প্রি-এক্লামসিয়া: গর্ভাবস্থার শেষের দিকে উচ্চ রক্তচাপ ও প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে গেলে প্রি-এক্লামসিয়া হতে পারে, যা বমির অন্যতম কারণ। এটি একটি গুরুতর অবস্থা এবং তৎক্ষণাৎ চিকিৎসা প্রয়োজন।
- ক্লান্তি বা মানসিক চাপ: গর্ভবতী মায়েরা প্রায়ই শারীরিক ক্লান্তি এবং মানসিক চাপে ভুগে থাকেন, যা বমির কারণ হতে পারে।
- খাদ্যগ্রহণের সময়ের ভুল: পর্যাপ্ত সময় নিয়ে খাওয়া বা সঠিক পরিমাণে না খেলে হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা বমির কারণ হতে পারে।
করণীয়:
- স্বল্প খাবার বারবার খান: বড় খাবার না খেয়ে অল্প অল্প খাবার খান, যা হজম সহজ করবে এবং বমি কমাতে সাহায্য করবে।
- প্রচুর পানি পান করুন: শরীরের পানিশূন্যতা এড়াতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
- অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণে রাখুন: এসিডিটি এড়ানোর জন্য কিছু খাবার এড়িয়ে চলুন, যেমন মশলাযুক্ত ও চর্বিযুক্ত খাবার।
- বিশ্রাম নিন: শারীরিক এবং মানসিক বিশ্রাম নিন। অতিরিক্ত ক্লান্তি বা মানসিক চাপ বমির কারণ হতে পারে।
- ডাক্তারের পরামর্শ নিন: যদি বমি অবিরাম হয় বা অন্যান্য জটিল লক্ষণ দেখা দেয়, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। বিশেষ করে প্রি-এক্লামসিয়ার লক্ষণ থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- সুষম খাবার খান: প্রোটিন, ভিটামিন এবং মিনারেলসমৃদ্ধ খাবার খান যা মায়ের ও শিশুর সুস্থতা নিশ্চিত করবে।
গর্ভাবস্থার ৮ মাসে বমি হওয়া সাধারণত হরমোন বা হজমের সমস্যা থেকে সৃষ্টি হয়, তবে এটি অন্যান্য গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিতও হতে পারে। তাই কোনো সমস্যায় পড়লে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অনুসরণ করা উচিত।